Quando acaba?

Quando acaba? Corro Maratonas na ótica do utilizador. Melhores tempos:
10 KM:
2016.12.27 - S.

Silvestre do Porto: 58:15
2017.03.26 - Corrida Cidade de Aveiro: 52:20
2017.06.11 - Corrida Solidária Liberty: 49:05

Meia Maratona
2017.04.25 - MM da Ria: 1:56:51
2017.06.25 - MM Guimarães: 1:53:04

Yep, foi um PR (por 11s).Mas vou andar a semana toda com um melão do tamanho de uma camioneta. Não é que não esperasse h...
26/04/2026

Yep, foi um PR (por 11s).

Mas vou andar a semana toda com um melão do tamanho de uma camioneta. Não é que não esperasse hoje algo muito diferente depois de ter estado meio gripado durante a semana. Hoje, mais uma vez, fiz exatamente o que tinha que fazer e cheguei direito. O corpo não deixou mais.
A vida é assim amigos.

Seguimos na luta.

26/04/2026
Valeu a pena acordar cedo 🤟🤟🗓️ 15-02-2026🌍 Mitja Barcelona 2026⏱️ 1:21:39Seguimos!
16/02/2026

Valeu a pena acordar cedo 🤟🤟

🗓️ 15-02-2026
🌍 Mitja Barcelona 2026
⏱️ 1:21:39

Seguimos!

8 anos depois ‘volvemos’ para lembrar que o trabalho diário é consistente, pode tardar, mas acaba por recompensar. Hoje ...
15/02/2026

8 anos depois ‘volvemos’ para lembrar que o trabalho diário é consistente, pode tardar, mas acaba por recompensar.

Hoje vou entrar no avião satisfeito 😁



Este ano de 2025 foi difícil. Comecei focado na meia maratona e, apesar de o resultado que fiz em Lisboa não ter espelha...
07/12/2025

Este ano de 2025 foi difícil.
Comecei focado na meia maratona e, apesar de o resultado que fiz em Lisboa não ter espelhado a minha forma, fiquei contente com a evolução. Entrei no ciclo de preparação de outono com uma base muito sólida e a confiança no máximo. Eindhoven não correu bem porque a toda a experiência que tenho não me impediu de ficar cego para com os sinais que o corpo me ia dando e por me esquecer que o descanso também é importante.
Apesar de tudo, saí da Holanda novamente com uma boa base mas que não consegui trabalhar. Cheguei aqui com 3 boas semanas de treino. Nada que me permitisse mais do que desfrutar e respeitar o limite do corpo sem condicionar o que quero fazer em 2026.
Estou absolutamente convencido que o meu corpo me permite subir mais alguns degraus e é pra isso que vamos trabalhar.

Seguimos na luta.



Há dias difíceis que se tornam fáceis e há dias fáceis que são difíceis. Hoje foi um dos segundos. Hoje foi dia de perce...
12/10/2025

Há dias difíceis que se tornam fáceis e há dias fáceis que são difíceis. Hoje foi um dos segundos.
Hoje foi dia de perceber que não estava tão bem quanto pensava.
Hoje tinha o objetivo de me aproximar das 2:50. Com os 2:55 alto que fiz há um ano sabia que eventualmente não tinha pernas para tanto, mas acreditava piamente que 2:52/53 estariam ao alcance.
Segui imaculadamente o plano - seguir protegido em grupo, coisa que nem gosto muito de fazer, até à meia e passar em torno de 1:26/7. Como para mim uma prova sem split negativo não é boa, isto daria pelo menos 2:53. Se tivesse pernas, quem sabe, abaixo das 2:52.
Depois da meia segui o plano, de acelerar ligeiramente, mas as pernas não andavam! Sem caimbras, sem dores musculares, sem fraqueza - pura e simplesmente era um ritmo que não conseguia sustentar! Não valia a pena insistir e antes dos 30km abrandei e fui 13km a lutar contra a dor das bolhas de água como já não fazia há anos!

Agora é tempo de descansar um pouco porque daqui por 2 meses haverá nova tentativa!

Quase um ano depois é hora de voltar a pôr o dorsal para os 42195. É muito tempo para quem já correu 6 maratonas num ano...
11/10/2025

Quase um ano depois é hora de voltar a pôr o dorsal para os 42195. É muito tempo para quem já correu 6 maratonas num ano mas foi, felizmente, por decisão e não por impedimento. Mas dar estímulos diferentes ao corpo passa também por fazer as coisas de forma diferente.
Amanhã concluo o ciclo de preparação mais longo que ja fiz. Com altos e baixos, muitas vezes com o descanso possível, mas com a certeza de que o trabalho foi feito com qualidade.

Amanhã é o dia mais fácil de todos 🤞



A Meia Maratona de Matosinhos deu 1:24:31. Mais do que gostava, mas provavelmente muito perto do melhor que conseguiria....
04/05/2025

A Meia Maratona de Matosinhos deu 1:24:31.
Mais do que gostava, mas provavelmente muito perto do melhor que conseguiria.
Em Lisboa sentia-me forte, em forma e não fossem as vicissitudes do dia e o tempo teria sido bem melhor.
Dois meses passaram e tive que recuperar, estive doente e treinei pior.
Hoje não me sentia, de todo, tão forte. Apesar disso arrisquei de início e fiz uma gestão de prova no limite. Não últimos 3 km com bastante vento de frente acabo por quebrar um pouco.
Seguimentos na luta!




09-03-2025Um dia imperfeito em que provei a mim mesmo que tenho pernas para correr a meia abaixo de 1:20h. Agora só falt...
11/03/2025

09-03-2025
Um dia imperfeito em que provei a mim mesmo que tenho pernas para correr a meia abaixo de 1:20h.

Agora só falta provar ao cronometro. 🤞



Ainda está para ser inventada a primeira meia maratona que corro em pico e corra no ponto. Apesar de saber que estava ba...
09/03/2025

Ainda está para ser inventada a primeira meia maratona que corro em pico e corra no ponto.
Apesar de saber que estava bastante bem, hoje a previsão antevia que podia correr muito bem ou muito mal.
Achava eu que a chuva e o vento iam ser a razão, mas não foram - não estavam condições perfeitas, por causa do vento, mas mas também não prejudicou.
Agora quando achas que o não pode fazer pior - faz. Está edição foi absolutamente vergonhosa! Entrar no curral, a menos de 10’ da partida mesmo estando na ponto quando 90’ antes não é admissível! O carro do relógio não arrancar com o tiro?!? Nunca vi… mais de 2 horas para a receber o s**o do bengaleiro (pago a peso de ouro) é…. Nem sei.

Com isso tudo lidei. Não consegui evitar uma cólica ao km13 que me fez parar 1’ - culpa muito minha, if you know what I mean.

No final, 1:24:12 é PR por praticamente 2 minutos.

Agora foi pra norte fod # #* #. F& #%} mas feliz, apesar de tudo.



2024 foi um ano com uma intensidade sem precedentes. Mudanças grandes, muitas coisas a acontecer mas acima de tudo um fo...
31/12/2024

2024 foi um ano com uma intensidade sem precedentes. Mudanças grandes, muitas coisas a acontecer mas acima de tudo um foco enorme naquilo que é o objectivo. 2024 foi bom pra mim em termos de corrida, onde mais uma vez melhorei os meus tempos nas três distâncias que pratico, mas também ao nível dos projetos pessoais e profissionais.
2025 vai chegar com o mesmo espírito de foco e com a expectativa de atingir alguns objetivos ambiciosos.

Desejo-vos a todos um ótimo ano de 2025. Vemos-nos por aí!

Dirección

Valencia
46000-46080

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