Rubén CD - Entrenador Personal

02/11/2022

02/08/2022

Buenos días, en el post de hoy os voy a mostrar la evolución física de uno de mis clientes

En las fotos de arriba podéis observar a Carlos cuando era infantil de primer año, que fue cuando empezó a entrenar conmigo.
En las fotos de abajo, lo tenemos como juvenil de primer año (casi 5 años después)

Cómo podéis ver el cambio físico ha sido brutal, no solo por su desarrollo madurativo, sino por las ganancias de masa muscular.

Además de los que se ve en las imágenes, Carlos ha mejorado a nivel de velocidad, fuerza, saltos de cabeza, aceleración, agilidad… que le ha permitido competir mejor, ganando más duelos, golpeando con más potencia, desplazándose más rápido etc.⚽️

Enhorabuena por el trabajo realizado estos años , sin duda es un caso de éxito 💪🏻

PD: ha sido una trabajo de medio/largo plazo, donde con trabajo, esfuerzo y constancia, se consiguen resultados.

Si quieres formar parte de mi programa de entrenamiento online y conseguir resultados que te ayuden a ser mejor futbolista contáctame por MD📲

¡Feliz martes!

01/08/2022

Buenos días, en el día de hoy os traigo un ejercicio donde no hace falta material.🏃🏻‍♂️
Si quieres mejorar tu salto debes trabajar con ejercicios de potencia como este.

Abrimos plazas de entrenamiento online para futbolistas. Recuerda que son limitadas. Si estas interesado/a ponte en contacto conmigo por MD📲

Un saludo.

17/05/2022

Preparando ejercicios para mis clientes de preparación física de fútbol online⚽️💪👨‍💻

Con mis entrenamientos podrás entrenar desde casa, tu gimnasio, el parque de debajo de tu casa etc. sin la necesidad de desplazarte.🏡
Conseguirás potenciar tus cualidades físicas como acelerar, frenar, saltar, cambios de dirección etc
Si quieres probar, ponte en contacto conmigo 📲

¡ Feliz martes!

11/04/2022

Preparando ejercicios para mis clientes online de fútbol!
¿Te gustaría optimizar tu cualidades físicas en fútbol, desde tu casa o desde tu gimnasio?
¿Qué te ofrezco?
📍Planificación individual aplicada al fútbol.
📍Mejorar tus debilidades y potenciar tus virtudes.
📍Comunicación directa.
📍Motivación.
📍Recursos de entrenamiento.

Si quieres mas info contáctame y te ayudaré📲

10/02/2022

Hoy trabajamos con Vicente el desarrollo de fuerza vertical, aquí os dejamos una pequeña parte de su entrenamiento.

📍Arerrizajes a una sola pierna.
📍Jumps a cajón en 2 alturas.
📍Sentadilla búlgara.

¡Feliz jueves!

18/01/2022

Echa un vistazo a mi post de Instagram, en este hablo sobre los aterrizajes en fútbol y la importancia de saber frenar para evitar lesiones.

26 Likes, 0 Comments - Ruben Trainer (.cd.trainer) on Instagram: “En el post de hoy voy a hablar de los aterrizajes. En el fútbol es muy común ver este tipo de…”

05/08/2021

Aquí os dejo un pequeño trabajo de Sentadillas 🏋️‍♂️con posibles ejemplos de progresiones y regresiones, si quieres saber un poco más acude al perfil de Instagram de .training y lo verás un poco más detallado.

¡ Feliz jueves!

04/08/2021

25/05/2021

🏋️‍♀️

25/05/2021

🏋️‍♀️