Blue Bamboo Studio

Blue Bamboo Studio 🧘🏼Tu mente pide calma, tu cuerpo también
🤸🏻‍♀️Yoga, meditación y autocuidado para vidas reales
Poco tiempo, mucho estrés → bienvenida al club

06/09/2026

Bueno, ¿cuando venís a vernos? 🤪

El bar del pueblo hace unas tortillas de patata que ni las de tu abuela.
El supermercado tiene el mejor pan y embutidos que probarás jamás.
Los paseos por el bosque, los campos y los pueblos de alrededor son preciosos.

Esta serie de vídeos la hago de verdad para que vengáis a vernos, que a veces nos aburrimos un poco el uno del otro ajjaja.

Ahora enserio, ¡viva la vida de pueblo 🏠!

Déjame en comentarios si te animas a la visitita, que vaya preparando el café y las pastas 😏

04/09/2026

El dolor de sacro durante el es más común de lo que parece 🤰🏽

Nuestro cuerpo cambia, la pelvis gana movilidad y músculos como el psoas, los glúteos o toda la zona de las caderas pueden acumular mucha tensión.

En este reel te dejo algunos ejercicios suaves que a mí me ayudan a liberar la zona:

✨ abrir caderas
✨ estirar psoas
✨ soltar glúteos
✨ dar un poco más de espacio y movilidad a la pelvis

No se trata de forzar ni de buscar más flexibilidad, sino de mover el cuerpo con suavidad y encontrar posiciones que te den alivio.

Cada embarazo y cada dolor es diferente, así que escucha siempre a tu cuerpo y adapta los movimientos a ti 🤍

¿Alguien más con este dolor? 😅 decirme que no estoy sola

Déjame con comentarios si quieres que suba algún vídeo más de este estilo 👇🏻👇🏻

Formarte como profesora de yoga tiene algunos “riesgos”.Que empieces a respirar antes de reaccionar.Que tu esterilla se ...
03/09/2026

Formarte como profesora de yoga tiene algunos “riesgos”.

Que empieces a respirar antes de reaccionar.
Que tu esterilla se convierta en un lugar al que volver.
Que descubras que enseñar también te enseña a ti.
Que conozcas personas que terminen convirtiéndose en amigas.
Que empieces a mirar el yoga, y quizá también tu vida, de otra manera.

Y puede que incluso descubras que aquello que empezó como una curiosidad termine cambiando mucho más de lo que esperabas.

Ese es el riesgo.
Y quizá también la parte más bonita.

Si ya eres profe, ¿cuál de estos “riesgos” ya te está pasando a ti? 🤪🤪

Y si te estás planteando dar el paso, formarte y empezar a correrlos tú también…

El 9 de septiembre hago un taller gratuito y en directo sobre cómo convertirte en profesora de yoga y dar tus primeros pasos.

Comenta TALLER y te envío la info.🫶

Qué importante es crear espacios que te inviten a parar, a leer, a bajar revoluciones.Vivir en coherencia también es cre...
02/09/2026

Qué importante es crear espacios que te inviten a parar, a leer, a bajar revoluciones.

Vivir en coherencia también es crear espacios que acompañen la vida que quieres tener.

Para mí, las casas no son para irse, sino para vivirlas.

El sofá de Sunbba me parece un invento tan guay. Poder tenerlo como sofá o como cama y adaptarlo a tu día a día. Leer, descansar o invitar a amigos. En casa tengo el Bumbba y ahora, en la terraza, el Sunbba 🛋️🌴

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30/08/2026

Te comparto mi lista de Spotify “Chill and Relax” con canciones profundas, mantras, otras más instrumentales..pero que todas te llevarán a un estado de calma y paz.

Comenta MÚSICA y te llaga el link de la lista 🎶🎶

A veces usamos la filosofía y la mística del yoga para intentar mantenerlo congelado en el tiempo.Pero el yoga tiene mil...
29/08/2026

A veces usamos la filosofía y la mística del yoga para intentar mantenerlo congelado en el tiempo.

Pero el yoga tiene miles de años precisamente porque ha sabido transformarse.

Ha cambiado la forma de practicarlo.
Ha cambiado la forma de enseñarlo.
Han cambiado las sociedades, nuestras vidas y también las necesidades de quienes se acercan a él.

Honrar una tradición no significa vivir como se vivía hace siglos.

Y una profesora que ha dedicado años a estudiar, practicar, formarse y acompañar a otras personas merece cobrar por su trabajo. Merece poder vivir de ello. Merece que su conocimiento tenga valor también en lo económico.

Cobrar no hace el yoga menos espiritual.

Quizá lo incoherente sea exigir que el yoga evolucione con nosotros en todo… menos cuando hablamos de dinero.

El 09 de septiembre quiero hablar sobre que es realmente ser profe y formarte con Formaciones Yoga

Comenta Taller si te quieres venir y te mando el link.

27/08/2026

Para mí, cuidarme durante el embarazo (y también antes de estarlo) significa adaptarme a cómo me encuentro en cada momento. Aprender a escucharme y a respetar lo que necesito, sin frustración ni exigencia.

Y dentro de eso, hay pequeñas rutinas que me ayudan muchísimo a bajar el ritmo y volver a mí. Una de ellas es mi momento infusión de .life : un pequeño ritual diario que me aporta calma y me recuerda que cuidarme también está en estas cosas sencillas.

¿Cuál es tu ritual diario que te ancla al presente y te da paz? 👇🏻👇🏻👇🏻

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26/08/2026

Hay dos trucos para que un porridge sea un desayuno delicioso vs. un mazacote de avena en un bowl.

El primero es tostar los copos de avena con un pelín de mantequilla a fuego lento, hasta que empiecen a oler como a palomitas. 🍿 Échale una pizca de sal, añade la leche y remuévelo suavemente, sin prisa, hasta que la avena haya absorbido la leche.

La segunda clave son LOS TOPPINGS. La avena con leche sola no va a tener un gran sabor. Yo suelo combinarla con fruta (esta vez, plátano, pero pueden ser muchas otras) y alguna crema de frutos secos de . (Por cierto, con el código bluebamboo10 tienes un descuento en la web en todas las cremas 😏)

¿Lo mejor? Ir cambiando cada día para no hacer de tu desayuno algo aburrido. Crema de pistacho, anacardos, avellanas, almendras…

Una opción saludable, rica y energética para tus mañanas.

Haz la receta y cuéntame.

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Si formarte como profe de yoga es algo que te ronda la cabeza para este septiembre, comenta TALLER y nos vemos en direct...
25/08/2026

Si formarte como profe de yoga es algo que te ronda la cabeza para este septiembre, comenta TALLER y nos vemos en directo.

Te contaré bien qué implica una formación como esta, qué vas a aprender y, sobre todo, qué puedes vivir si decides dar el paso.

🗓️ 09 septiembre 19.00h

Puedes consumir contenido vacío o contenido nutritivo. Y si tu opción es la segunda, coméntame blog y te mando el enlace...
23/08/2026

Puedes consumir contenido vacío o contenido nutritivo. Y si tu opción es la segunda, coméntame blog y te mando el enlace para seguir leyendo los posts 📖❤️

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