23/07/2021
🏋️¿No tener tiempo para entrenar?🤔
¿Primero hablemos de prioridades, porque es muy raro que no tengas realmente el tiempo para entrenar, de 24 hs que dura un día, no tienes 45 min libres para hacer actividad física?
RAAAROOO! 😝
👉🏻Tenemos 3 puntos donde colocar nuestro entrenamiento
📌1. TAREAS OBLIGATORIAS: En este primer punto entran las tareas necesarias, como comer, trabajar y dormir.
📌2. TAREAS NEGOCIABLES: Estas son las tareas que podemos correr o modificar, como juntarnos con amigos, mirar una película o salir a tomar algo
📌3. TAREAS RESTANTES: Estas son las tareas que sobran como todo el tiempo que perdemos, el ejemplo mas claro es utilizar el celular y pasar horas y horas viendo contenido que no nos beneficia en nada.
✅Si el horario de entrenamiento esta en tu numero 3 quiero decirte con total sinceridad que no te falta tiempo, te faltan ganas.
✅Entendiendo esto podés ver las cosas desde otro punto de vista, por ejemplo, pensar que lo haces por tu salud, porque no te sientes bien con tu cuerpo o por que el medico te recomendó que hagas alguna actividad. La vida sedentaria y las excusas terminan generando enfermedades que podemos evitar.
Pero también nos ayuda entender que no siempre vas a estar motivado, no siempre vas a dar el 100% en tu entrenamiento, vas a tener días y días, pero lo importante es que lo hagas igual y lo tomes con responsabilidad.
💣“TOMAR ACCION PARA GANAR MOTIVACION”💣
¡Si no sabes cómo dar el primer paso para cambiar tus malos hábitos o como organizar tus horarios para poder entrenar escribirme y comencemos con el cambio, basta de excusas! 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
¡Es hora de cambiar!💪🏻
Lr Fitneess
