En el bootcamp se aplica la experiencia militar para crear un sistema de entrenamiento por circuitos, que trabaja la fuerza, la resistencia, velocidad y flexibilidad, con el uso del propio peso, además de otros instrumentos básicos como pueden ser pelotas, cuerdas de TRX y pequeños obstáculos. Su atractivo yace en que es un ejercicio perfecto para practicar al aire libre, se practica además con mu
chas personas y requiere que se trabaje en equipo. Además que nos saca de la rutina de los ejercicios repetitivos del gimnasio, el bootcamp es muy exigente y ofrece una gran satisfacción física y mental cuando superamos cada obstáculo. En el bootcamp se trabaja por circuitos que combinan diversos tipos de actividades físicas mediante las cuales se trabajan todos los músculos del cuerpo, pero además nos ofrece diversión y un subidón de adrenalina que lo hace el sistema de entrenamiento que hoy en día prefieren muchas de las personas.
