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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Maria Tosh, Entrenador, AVENIDA INSTITUTO OBRERO DE VALENCIA, 21 - 1 planta - local 4, Valence.

02/06/2026

He descubierto esto hace poco y, sinceramente, no me ha podido enganchar más 🤭

¿Soy la única a la que le recuerda a los kikos de toda la vida? Los de la bolsa negra… ¡qué recuerdos! 😂

Y lo mejor es que es una opción genial para picar algo crujiente sin recurrir a las típicas patatas o snacks ultraprocesados llenos de aditivos.

Solo tienes que poner soja texturizada en remojo, añadir tus especias favoritas (yo usé pimentón, cebolla en polvo y sal) y llevarla a la airfryer a 180º hasta que quede doradito).

Escucha el sonido en el vídeo porque el crujido es una auténtica locura 😍

Aviso: es de esas recetas que empiezas probando uno… y cuando te das cuenta ya no queda nada 😅

01/06/2026

¿Y si este verano fuera diferente? ☀️

Cada año escucho lo mismo: “Ahora no es el momento, en verano será imposible, con los niños en casa no podré…”

Pero la realidad es que siempre habrá algo. Si no es el verano, serán las vacaciones, el trabajo o cualquier otra excusa que la vida nos ponga delante.

Por eso dentro de Busy Woman no buscamos hacerlo perfecto. Adaptamos el plan a cada etapa para que puedas seguir cuidándote incluso cuando la rutina se complica.

Porque los cambios no llegan cuando tienes más tiempo. Llegan cuando aprendes a ser constante en la vida real.

31/05/2026

¿Qué encontrarás dentro de Busy Woman? 💛

Y no, no voy a hablarte de la operación bikini. Voy a hablarte de algo mucho más importante: aprender a cuidarte incluso cuando llegan las vacaciones, los peques están en casa y la rutina se pone patas arriba 😅

✨ Un plan de entrenamiento adaptado a ti. En casa, en el gimnasio o de viaje. Incluso si te vas a Japón 😝

✨ Recetas fáciles y familiares. Porque no vas a cocinar un menú para ti y otro para el resto de la casa.

✨ Una comunidad de mujeres que te entiende, te acompaña y te empuja cuando te faltan ganas.

✨ Chat directo conmigo y check-in semanal para ayudarte a mantener el rumbo y resolver cualquier duda.

Busy Woman no es un plan para unas semanas.

Es aprender a cuidarte en la vida real. Con trabajo, niños, vacaciones, viajes y días buenos… y no tan buenos.

¿Te gustaría que te acompañara este verano? 💛 Link en bio.

29/05/2026

Vas a tener que renovar todo tu armario 😜👖

Y no, no es necesariamente porque la báscula haya bajado muchísimo.

A veces el cambio aparece donde menos lo esperas: en esos pantalones que vuelven a cerrar, en la ropa del verano pasado o en cómo te ves frente al espejo.

Como dice Jesica, hay semanas en las que parece que no avanzas porque el peso apenas se mueve… hasta que te pruebas una prenda y te das cuenta de todo lo que ha cambiado.

No todo el progreso se pesa💛

Y por eso en Busy Woman no perseguimos un número, sino resultados que puedas mantener y disfrutar sin extremos. ✨

28/05/2026

Así se siente pertenecer a Busy Woman 💛 (parte 4)

Y es que al final… los cambios físicos son solo una parte.

Lo realmente bonito es leer mensajes como estos y ver cómo mujeres que llegaron agotadas, inseguras o sintiendo que habían perdido su versión más fuerte… vuelven a encontrarse 💫

Porque no va de hacerlo perfecto.
Va de aprender a cuidarte de una forma que puedas mantener.

De volver a sentir energía.
Confianza.
Fuerza.
Y sentir que por fin haces algo por ti sin dejar de lado tu vida, tu familia o tu trabajo.

Busy Woman no son solo entrenos y nutrición.
Es un espacio donde dejar de empezar de cero cada lunes y empezar a construir hábitos que de verdad encajan contigo 🤍

26/05/2026

La nueva colección STRENGTH IN MOTION de ya está a la venta🔥
y sinceramente… para mí de las más bonitas que ha sacado WB hasta la fecha 😭💛

Cómoda, favorecedora y de esas colecciones que te quieres poner incluso aunque no toque entrenar 😮‍💨✨

Os enseño algunas de mis prendas favoritas 👀

Y ya sabéis que tenéis descuento extra con mi código: MARIATOSH

25/05/2026

Este finde he disfrutado muchísimo de la comida 🤌🏽✨
Y sinceramente… cuando viajo no estoy pensando en “estar a dieta”.

Me encanta probar la comida típica de cada sitio, compartir postres, salir a cenar y disfrutar del momento 💛

La diferencia está en que ya no vivo desde el exceso ni desde la culpa.
Siempre que puedo intento incluir proteína en mis comidas, moverme mucho y volver después a mi rutina normal sin compensar ni obsesionarme.

Porque lo que cambia tu cuerpo no es ese 20% del tiempo donde sales, viajas o tienes planes…
es el 80% de hábitos que mantienes el resto del año ✨

Y si encima en los viajes me hago 30.000 pasos al día recorriendo sitios… pues mejor todavía 😂 👟🤍

20/05/2026

✨ QUIZZ RÁPIDO ✨
¿Qué tipo de Busy Woman eres cuando intentas cuidarte? 👀😂

💭 La del “el lunes empiezo”
💭 La que quiere hacerlo PERFECTO 48h
💭 La que cuida a todo el mundo menos a ella
💭 O la que ya entendió que esto va de constancia, no de extremos 🤍

Y sinceramente… yo he sido todas en alguna etapa de mi vida 😂

Pero con el tiempo entiendes que la última diapositiva es la clave de todo ✨
No hacerlo perfecto.
No castigarte.
No obsesionarte.

Solo aprender a cuidarte de una forma que puedas mantener 💛

¿Con cuál te identificas más? 👀👇🏼

Dirección

AVENIDA INSTITUTO OBRERO DE VALENCIA, 21 - 1 Planta - Local 4
Valence
46013

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