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Maria Tosh

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Maria Tosh, Entrenador, AVENIDA INSTITUTO OBRERO DE VALENCIA, 21 - 1 planta - local 4, València.

27/10/2026

Si hoy tuviera que empezar de cero, tengo clarísimo lo que NO volvería a hacer 🌚

Durante mucho tiempo hemos creído que para conseguir resultados había que entrenar más, comer menos y tener una disciplina de hierro.

Pero con los años he aprendido algo:

💪🏼 No necesitas entrenar 6 días, necesitas entrenar bien y ser constante.

🥑 No necesitas vivir a dieta, necesitas aprender a comer de una forma que disfrutes.

🧠 No necesitas exigirte más, necesitas encontrar un equilibrio que puedas mantener.

Porque conseguir resultados está muy bien, pero conseguir mantenerlos sin que tu vida gire alrededor del entrenamiento y la comida es todavía mejor.

Y si algo tengo claro a mis 43 años es que cuidarte debería hacerte la vida mejor, no más complicada 🖤

¿Cuántas veces has empezado a tope para acabar dejándolo?

26/10/2026

Como cada lunes, ¡tenemos clase nueva en YouTube! 🎥💞

Pero hoy quería rescatar esta de hace unas semanas porque creo que a muchas os va a venir GENIAL.

¿Pasas muchas horas sentada trabajando? ¿Terminas el día con las piernas pesadas o cargadas?

Pues guarda esta rutina porque te interesa 👇🏼

✨ Solo 10 minutos.
✨ Sin material.
✨ Puedes hacerla en casa o en la oficina.
✨ Perfecta para repetir varias veces al día.

Un pequeño snack de movimiento para activar la circulación, movilizar las piernas y aliviar esa sensación de pesadez que aparece después de tantas horas sentada.

Guárdala para tu próxima pausa del trabajo y luego me cuentas qué tal te sientes 😍

La tienes completa en mi canal de YouTube 👉🏾mariatoshtraining

25/10/2026

3 hijos, turnos cambiantes, madrugones y un trabajo exigente. ¿Te suena? 😅

Cuando empezó conmigo, uno de sus objetivos era dejar atrás el picoteo constante y aprender a gestionar esos antojos de dulce.

Y es que, con su ritmo de vida, organizarse no siempre era fácil.

Pero mira lo que ha conseguido 😍

🔥 −8,4 kg
📏 −38 cm
💪🏼 Y unos hábitos que ya forman parte de su día a día.

¿Y cómo lo hemos hecho?

Adaptando el plan a SU vida, no al revés.

Como trabaja a turnos, tenemos diferentes planes de entrenamiento: unos con más sesiones y otros con menos, dependiendo del tiempo que tenga esa semana.

Porque no todas las semanas son iguales, ¡y no pasa nada!

No necesitas tener más tiempo libre para empezar a cuidarte. Necesitas saber cómo hacerlo con el tiempo que tienes 🤎

¿Te gustaría conseguir tu propio cambio?

¡Escríbeme un DM y hablamos! 💌

23/10/2026

Viernes por fin chicas, para mi, un finde tranquilo ✨

Look completo de la colección FormFlex de perfecto para entrenar, o para ir a tomar un café 😍

22/10/2026

Quiero decirte algo que seguro que te va a ayudar siempre: no necesitas hacerlo todo perfecto para avanzar 🤍

Habrá semanas en las que entrenes menos, días en los que no llegues a todo y momentos en los que simplemente tengas que ir más despacio.

Y no pasa nada.

Porque la constancia no es hacerlo todo siempre.
Es seguir, incluso cuando tienes que hacerlo a tu ritmo.

Busca una forma de cuidarte que encaje en tu vida, no una vida que tenga que girar alrededor de cuidarte.

Lo que puedes mantener es lo que realmente te va a hacer avanzar ✨

20/10/2026

No te voy a dar una rutina y desaparecer 📲

Porque Busy Woman no es solo tener un entrenamiento y una alimentación personalizados dentro de una app.

Es tenerme a mí al otro lado 🫶🏼

Para preguntarme cuando tengas una duda.
Para revisar juntas un ejercicio.
Para cambiar algo que no te esté funcionando.
Para adaptar el plan si tu semana se complica.
Para ayudarte a organizarte cuando sientas que no llegas a todo.
Y para acompañarte también en esas semanas en las que cuesta un poquito más.

Quiero que sientas que estoy ahí para ti y para lo que necesites durante todo el proceso 💬

Sí, tendrás tu entrenamiento, tu alimentación, tus recetas, tus hábitos y todo organizado en la app 📲

Pero para mí, lo más importante de Busy Woman no cabe dentro de una app: el acompañamiento 🫂

18/10/2026

No hay más palabras, señoría 👏🏼

De 86 kg a 74,8 kg ¡11,2 kg menos! 🔥

Y detrás de este cambio hay meses de constancia, aprendizaje y hábitos que puede mantener en el tiempo.

Esto es lo que ha conseguido mi clienta. Y tú también puedes conseguir tu propio cambio 🤍

Comenta QUIERO y te explico cómo lo haríamos juntas 💪🏼

16/10/2026

Hay días que me replanteo la vida y pienso… ¿por qué no hice a mis hijos gamers? 🎮🤣
Porque la cantidad de horas que invertimos los padres en entrenamientos, desplazamientos, competiciones, esperas… solo la sabe quien lo vive.

Pero luego pienso en todo lo que están aprendiendo gracias al deporte 🤍

A esforzarse cuando algo cuesta.
A ser constantes.
A gestionar los nervios y la frustración.
A ganar, pero también a perder.
A entender que esforzarte muchísimo no siempre garantiza el resultado que querías.

Mañana el conjunto de mi hija tiene el Campeonato Autonómico y lucharán por conseguir una plaza para el Campeonato de España🤞🏼

¿La conseguirán? No lo sabemos.
¿Saldrá todo como esperan? Tampoco

Pero precisamente ahí está el aprendizaje.

Prepararte, esforzarte, dar lo mejor de ti y aprender a aceptar el resultado, sea cual sea 💪🏼

Y cuando lo pienso así… todas esas horas de madre-taxista 🚕😂 merecen muchísimo la pena. Ánimo a todos las mamis de hijos deportistas 💞

Dirección

AVENIDA INSTITUTO OBRERO DE VALENCIA, 21 - 1 Planta - Local 4
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46013

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