¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/100168426136700/

Crossfit Iron Burger

Casa
España
Valdemoro
Crossfit Iron Burger

Box Oficial de Crossfit. Cuidamos de ti y de tu salud. Crossfit, Halterofilia, Gymnastics, Endurance, Strongman.

Entrenamiento Personal , Readaptación y Fisioterapia. Visítanos y síguenos en Instagram

09/09/2026

¡Sergio!💥 Acabamos el verano con otro de nuestros veteranos . Gracias por estar ahí desde el principio aunque no te guste madrugar 😉. Siempre dispuesto a echar una mano y buena actitud.
¡Enhorabuena y gracias por formar parte de Crossfit Iron Burger!

… Next ➡️➡️ Septiembre

07/09/2026

INTO THE STORM ⚡️
¡Empezamos ciclo!

En este nuevo ciclo, que durará 8 semanas, seguiremos trabajando la fuerza (sentadilla,cargada,snatch, peso mu**to …) Además, empezaremos con trabajo de formato Open, wods con intervalos, emoms y entrenamientos por parejas.
También, le daremos duro a la la parte aeróbica y gimnástica. 💥

¿Estás en la tormenta? ⛈️

Si te quieres unir, escríbenos, y ¡prueba!

06/09/2026

Simplemente, ¡¡ M I L G R A C I A S !!
Por el día de ayer y por todos los días 🙌🏻🙌🏻
Grandes por dentro y por fuera 💥🔥

Fdo. Jess y Juanjo
Familia Crossfit Iron Burger

01/09/2026

Nuestras clases de HALTEROFILIA van enfocadas a perfeccionar la técnica donde, una vez pulida, iremos aumentando la intensidad de los pesos que podemos levantar, siempre de manera progresiva y segura. Además, nos va a dar muy buena transferencia en nuestras clases diarias para encontrarnos más cómod@s, confiad@s con los movimientos y mover mucho mejor la barra ¡Y son para tod@s!

Sus beneficios son:

1. Aumento y desarrollo de la fuerza máxima.💪🏻
2. Mejora de la flexibilidad, coordinación y movilidad.🏋🏻‍♀️
3. Mejora la coordinación intramuscular y el sistema nervioso.🧠
4. Aumenta la densidad ósea.🦴

25/08/2026

GIMNÁSTICOS ! Otro de nuestros básicos de las clases específicas.

Aquí desarrollamos las habilidades corporales como fuerza, equilibrio, flexibilidad, agilidad, resistencia y control. Pero no sólo eso. También facilita el desarrollo de habilidades mentales como la alerta, la precisión, la autodisciplina o la confianza en sí mismo.

En estas clases te enseñaremos a dominar las habilidades gimnásticas desde sus progresiones iniciales hasta el movimiento en su totalidad, hasta que seas capaz de desenvolverte con soltura en estos elementos dentro de tu entrenamiento diario.

19/08/2026

Otra de nuestras clases es HYBRID TRAINING.

El Hybrid Training es un tipo de entrenamiento ideal para mejorar el rendimiento aeróbico mediante la aplicación de los principios de acondicionamiento físico que el Crossfit desarrolla.

Los beneficios son:

1.Incrementa la capacidad cardiovascular.🫀🫀
2.Disminuye la grasa corporal.🧀
3.Aumentas masa muscular.💪
4.Incrementa tu fuerza.🦵
5.Desarrollas mayor potencia y mayor velocidad.🫰
6.Tu resistencia aumentará.🫁

La velocidad y la potencia son elementos básicos en las actividades de resistencia como es el running, el triatlón, el ciclismo, etc. y podrás mejorarlos con una planificación correcta de entrenamientos de fuerza y acondicionamiento, lo que te ayudará a reducir tus tiempos, a tener una mejor recuperación y disminuir el riesgo de lesiones.

11/08/2026

¿Conoces todas nuestras clases? ¿No estás segur@, y no sabes muy bien lo que se trabaja en cada una de ellas? No se si puedo venir a esta clase… Te lo contamos!

La actividad principal de nuestro centro es EL CROSSFIT.

El crossfit es una disciplina deportiva que ha tomado relevancia en los últimos años. Este sistema de entrenamiento se basa en el desarrollo de la fuerza y el acondicionamiento general del cuerpo basado en ejercicios funcionales y de alta intensidad.

Apto para todas las edades y condiciones físicas !!!!!!

Se desarrolla en clases grupales guiadas por uno o varios entrenadores, con una duración de aproximadamente 60 min: TODOS LOS DÍAS SON DISTINTOS !!!

Las sesiones se estructuran en varias fases:
- Un calentamiento general
- Una fase de técnica, fuerza o trabajo específico.
- Una parte de acondicionamiento metabólico
- Una parte de vuelta a la calma.

Al principio de cada sesión, el/los entrenadores explicarán en que se basa cada una de ellas, con explicaciones verbales, visuales y cómo aplicarlas durante la clase.

Durante la sesión se harán las correcciones y adapataciones oportunas teniendo en cuenta las características de cada atleta: técnica, ejecución del movimiento, posturas, lesiones, disposición del material a utilizar...

NUNCA ESTARÁS SOLO !!! 🍔🍔🍔🍔🍔

04/08/2026

💥 En verano no paramos y seguimos reconociendo vuestro esfuerzo y constancia. Por ello, este mes de julio, queremos felicitar a Carlos Vazquez Diaz por ser referencia para otros compañeros, dar siempre el máximo en cada wod y no conformarse con lo fácil. Siempre se exige y exige a los compañeros que van con él. Trabaja en silencio y su progreso habla por el mismo.
¡Enhorabuena y gracias por formar parte de Crossfit Iron Burger!

24/05/2026

Jornada de halterofilia y 3er evento de nuestro Ironburger challenge!!!
Todo un éxito donde la predisposición, actitud y el buen rollo prevalecieron sobre cualquier cosa, no solo es levantar kilos!!!, como siempre muchas gracias a tod@s por las ganas depositadas y gracias a por la deliciosa comida !!!

18/05/2026

¿Una rondita de Pull Ups ☺️?

Dirección

Polígono Industrial El Prado, NAvenida Número 7
Valdemoro
28343

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Crossfit Iron Burger publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.