11/04/2020
FITNESS VS FATNESS
"me parece interesante lo que dice este endocrino: que se estudia mucho la obesidad pero puede ser un factor de confusión puesto que el ejercicio cardiovascular tendría un efecto protector" (M).
Eso es. La aptitud cardiorrespiratoria (entrenable mediante ejercicio aeróbico o de fuerza) es más importante que el peso en relación a la salud cardiovascular. Ahora bien, mejor tender hacia normopeso por otros efectos relacionados. Y esto unido a la anterior publicación de esta página que hablaba sobre el sistema inmune. ¡A mantenerse activos y entrenar en casa!
Os dejo los resumenes de 2 metanálisis que hablan sobre esto:
Artículo: Fitness vs. fatness on all-cause mortality: a meta-analysis.
Resumen: "El propósito de este estudio fue cuantificar la asociación conjunta de la aptitud cardiorrespiratoria (IRC) y el estado del peso sobre la mortalidad por todas las causas utilizando metodología metaanalítica. Los estudios se incluyeron si eran (1) prospectivos, (2) CRF medidos objetivamente e índice de masa corporal (IMC), y (3) evaluaron conjuntamente el CRF y el IMC con mortalidad por todas las causas. Diez artículos fueron incluidos en el análisis final. Se evaluaron las razones de riesgo agrupadas para cada grupo de comparación (es decir, peso normal no apto, sobrepeso no apto y apto, y obeso no apto y adecuado) utilizando un modelo de efectos aleatorios. En comparación con las personas con ajuste de peso normal, las personas no aptas tenían el doble de riesgo de mortalidad independientemente del IMC. Los individuos con sobrepeso y obesidad tenían riesgos de mortalidad similares a los individuos con ajuste de peso normal. Además, la paradoja de la obesidad puede no influir en los individuos en forma. Los investigadores, los médicos y los funcionarios de salud pública deberían centrarse en la actividad física y las intervenciones basadas en el estado físico en lugar de enfoques basados en la pérdida de peso para reducir el riesgo de mortalidad."
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24438729
Artículo: Cardiorespiratory fitness as a quantitative predictor of all-cause mortality and cardiovascular events in healthy men and women: a meta-analysis.
Resumen: "mejor CRF (fitness cardiorrespiratorio) se asoció con un menor riesgo de mortalidad por todas las causas y CHD / CVD (enfermedad coronaria/enfermedad cardiovascular). Los participantes con un MAC (maximal aerobic capacity) de 7.9 METs o más tuvieron tasas sustancialmente más bajas de mortalidad por todas las causas y eventos de CHD / CVD en comparación con aquellos con un MAC de menos 7.9 METs."
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19454641
Enlace a la publicación de twitter:
https://mobile.twitter.com/marubioendocr/status/1248741933465374720?fbclid=IwAR27z3eLcliFYeG13w3IkH_fjFLfikMP8HhFehcelfh1xFXwLCTdsYUotvQ
