C.D. de Gimnasia Alfa

C.D. de Gimnasia Alfa Club deportivo – Andalucía
Escuela de PARKOUR 🙈🙉🐒 para cualquier edad y condición física.

Clases habituales, talleres y cursos de formación, diseño de material, asesoramiento a empresas y organismos, etc.

Enseñar un deporte no tiene por qué empezar siempre explicando y repitiendo una técnica.El modelo Teaching Games for Und...
14/09/2026

Enseñar un deporte no tiene por qué empezar siempre explicando y repitiendo una técnica.

El modelo Teaching Games for Understanding (TGfU) propone comenzar desde situaciones de juego que planteen problemas al alumnado. A través de juegos modificados, los estudiantes tienen que observar, interpretar la situación, tomar decisiones y buscar soluciones.

El modelo fue desarrollado por Bunker y Thorpe en 1982 como una alternativa a los enfoques tradicionales de enseñanza deportiva. Su propuesta sitúa al estudiante en un papel activo y busca que el aprendizaje se produzca en situaciones contextualizadas y con significado.

Aunque el TGfU nació dentro de la enseñanza de los juegos deportivos, sus principios pueden aplicarse también a otras actividades físicas. En el ámbito educativo, forma parte de los enfoques de enseñanza comprensiva del deporte, junto con diferentes variantes centradas en el juego.

La clave está en cambiar la pregunta. No se trata únicamente de «¿cómo ejecuto este movimiento?», sino también de comprender qué está ocurriendo y decidir qué respuesta es la más adecuada.

¿Podría este planteamiento tener aplicaciones interesantes en la enseñanza del parkour?

📚 Comienza el curso 2026/27Desde Vélez-Málaga afrontamos este nuevo curso con ilusión y con muchas ganas de seguir colab...
10/09/2026

📚 Comienza el curso 2026/27

Desde Vélez-Málaga afrontamos este nuevo curso con ilusión y con muchas ganas de seguir colaborando con centros educativos de todas las etapas, dentro y fuera de nuestra localidad.

A todo el alumnado, profesorado y equipos educativos que hoy vuelven a las aulas, les deseamos un gran comienzo de curso. ¡Mucho ánimo! 💪

Cuando hablamos de alimentación saludable solemos escuchar mensajes sobre proteínas, grasas, vitaminas, antioxidantes o ...
09/09/2026

Cuando hablamos de alimentación saludable solemos escuchar mensajes sobre proteínas, grasas, vitaminas, antioxidantes o fibra.

Pero hay una cuestión importante que esta revisión plantea: ¿podemos entender realmente los efectos de la alimentación estudiando cada nutriente por separado?

Los autores proponen dar una mayor importancia al estudio de los alimentos en su conjunto.

Su planteamiento se basa en el concepto de sinergia alimentaria, según el cual un alimento no es simplemente una suma de nutrientes aislados. Sus diferentes componentes forman una matriz que puede interactuar de manera conjunta con los sistemas biológicos.

La revisión utiliza el debate sobre alimentación y enfermedad cardiovascular como ejemplo de algunas de las limitaciones de centrar la investigación exclusivamente en nutrientes concretos. También recoge estudios sobre diferentes alimentos que refuerzan la necesidad de seguir investigando desde una perspectiva basada en alimentos completos.

Esto no significa que los nutrientes dejen de ser importantes. La propuesta es ampliar la mirada y considerar también cómo interactúan dentro de los alimentos que consumimos.

Porque, al final, nuestra alimentación está formada por alimentos, no por nutrientes aislados.

Conocer el parkour también significa escuchar a quienes han construido su trayectoria dentro de la disciplina.En el prog...
07/09/2026

Conocer el parkour también significa escuchar a quienes han construido su trayectoria dentro de la disciplina.

En el programa, Marta Gutiérrez, campeona de España de parkour e integrante de la delegación española, participa en una entrevista en la que comparte su experiencia como deportista.

Una buena oportunidad para acercarnos a la realidad del parkour competitivo a través de una de sus referentes nacionales.

🎥 Puedes ver la entrevista completa en YouTube.

Durante años se ha asumido que hombres y mujeres pueden responder de forma diferente al entrenamiento de resistencia. Pe...
02/09/2026

Durante años se ha asumido que hombres y mujeres pueden responder de forma diferente al entrenamiento de resistencia. Pero, ¿qué dice la evidencia cuando ambos siguen el mismo programa?

Esta revisión sistemática y meta-análisis analizó los cambios producidos por el entrenamiento en hombres y mujeres jóvenes y de mediana edad.

Los resultados fueron claros en dos aspectos. No se encontraron diferencias significativas entre hombres y mujeres en las ganancias de masa muscular ni en la mejora de la fuerza del tren inferior.
La diferencia apareció en la fuerza relativa del tren superior, donde las mujeres mostraron una mayor mejora.

Esto no significa necesariamente que las mujeres acaben siendo más fuertes, sino que, en los estudios analizados, su mejora relativa fue mayor. Los propios autores señalan que todavía es necesario investigar si esta diferencia se debe a factores neurológicos, musculares, de aprendizaje motor o incluso a la corta duración de algunos de los estudios.

La investigación nos recuerda la importancia de evitar simplificaciones y de observar cómo responde cada persona al entrenamiento.

Margaret Whitehead propuso el concepto de alfabetización física ( ) para explicar por qué la actividad física forma part...
31/08/2026

Margaret Whitehead propuso el concepto de alfabetización física ( ) para explicar por qué la actividad física forma parte del desarrollo de la persona.

Su propuesta parte de una idea sencilla pero profunda: cuerpo y mente forman una unidad inseparable. Además, nuestras experiencias de movimiento influyen en cómo percibimos el mundo y en la forma en que seguimos participando en la actividad física a lo largo de la vida.

Desde esta perspectiva, aprender a moverse no consiste solo en adquirir habilidades, sino también en desarrollar confianza, motivación y una relación positiva con el movimiento.

¿Cómo crees que las experiencias de la infancia influyen en la forma en que nos movemos de adultos?

A partir de un estudio etnográfico, Saville explica que las representaciones más conocidas del PK suelen mostrar solo lo...
27/08/2026

A partir de un estudio etnográfico, Saville explica que las representaciones más conocidas del PK suelen mostrar solo los grandes saltos o los movimientos espectaculares.
Sin embargo, dejan fuera una parte esencial: el proceso de intentar, equivocarse y descubrir nuevas formas de relacionarse con el entorno.

El no aparece únicamente para frenar el movimiento. En ocasiones ayuda a explorar con más atención, a imaginar nuevas posibilidades y a jugar con la arquitectura de forma progresiva y segura.

Cada intento transforma la forma en que percibimos un lugar.

¿Has sentido alguna vez que superar un pequeño miedo cambió tu manera de moverte?

Hay historias que recuerdan que el mayor obstáculo no siempre está delante, sino en la forma de afrontarlo.Rubén Roldán ...
25/08/2026

Hay historias que recuerdan que el mayor obstáculo no siempre está delante, sino en la forma de afrontarlo.

Rubén Roldán perdió una pierna con 9 años tras un accidente. Tiempo después descubrió el PK y encontró una disciplina que le permitió volver a desafiar sus propios límites. Primero entrenó con una prótesis, pero acabó adaptando su movimiento para practicar sin ella, desarrollando su propio estilo.

Su esfuerzo le ha llevado a conseguir varios récords Guinness, demostrando que la adaptación, el entrenamiento y la constancia pueden romper barreras que parecían imposibles. Además de competir y crear contenido, realiza exhibiciones y comparte su experiencia para inspirar a otras personas.

🎥 Os recomendamos ver «Rubén Roldán - Premio Profeta en tu Tierra», disponible en el canal de YouTube de Deportes Diputación de Málaga.

Su historia recuerda que el progreso no consiste en compararse con los demás, sino en seguir avanzando desde las propias circunstancias.

Cuando hablamos de rendimiento deportivo, solemos pensar en proteínas o entrenamientos. Sin embargo, las vitaminas y los...
19/08/2026

Cuando hablamos de rendimiento deportivo, solemos pensar en proteínas o entrenamientos. Sin embargo, las vitaminas y los minerales también desempeñan un papel esencial. 🥗

Una revisión sistemática concluye que ningún micronutriente es más importante que otro. Todos participan en funciones clave como la producción de energía, el crecimiento muscular y la recuperación.

Para la mayoría de las personas que practican deporte, una alimentación variada con frutas, verduras, cereales integrales y fuentes saludables de proteína suele ser suficiente para cubrir las necesidades diarias.

¿Revisas tu alimentación con la misma atención que tu entrenamiento?

Con solo 9 años, Lilou Ruel cambió los patines de velocidad por el  . Desde entonces, su progresión ha sido imparable. 🏃...
17/08/2026

Con solo 9 años, Lilou Ruel cambió los patines de velocidad por el . Desde entonces, su progresión ha sido imparable. 🏃‍♀️

Entrenó durante años en las calles de Toulouse e incluso instaló una estructura de andamios en el jardín de su casa para seguir mejorando.
Con 16 años participó en su primer Red Bull Art of Motion y, apenas dos años después, se proclamó campeona del mundo de .

Pero no se conformó con competir. Tras un año de preparación, hizo historia al convertirse en la primera mujer en superar el mítico salto "Manpower" de Évry (Francia), una distancia de 4,5 metros a 15 metros de altura.
Su trayectoria también fue reconocida al participar como relevista del recorrido de la antorcha de los Juegos Olímpicos de París 2024.

Ahora es especialista de escenas de acción.
Su trayectoria demuestra que la constancia abre puertas que antes parecían imposibles.

¿Conocías su historia? 👇

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