29/09/2025
¿Qué papel juega la inclinación pélvica en la movilidad de cadera?
La cadera no se mueve de forma aislada: su rango de movimiento depende en gran medida de cómo colocamos la pelvis.
Una anteversión puede dar la sensación de más movilidad en flexión,
mientras que una retroversión puede limitar o modificar ese rango.
¿Qué ocurre en el resto de movilidades?
Entender esta relación es clave tanto en el entrenamiento de fuerza como en la prevención de lesiones y en la mejora del rendimiento deportivo.
La movilidad de cadera no es solo cuestión de estiramientos: también depende de la postura, del control motor y de cómo integramos el movimiento de toda la zona lumbopélvica.
