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Sergio Santos Entrenador Personal

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Sergio Santos Entrenador Personal

Tienda suplementos deportivos con amplia gama de musculación y deportes de resistencia. Asesoramiento deportivo- nutricional y aula para entrenamientos.

06/11/2025

Disciplina....

20/10/2025

Se viene prime.....

16/01/2023

La confianza es esencial para el éxito

La confianza mutua requiere la capacidad de escuchar y aceptar críticas constructivas, y trabajar juntos para resolver problemas y alcanzar metas comunes.

La confianza mutua es esencial para construir relaciones saludables y productivas, y se alcanza a través de la honestidad, la transparencia y la consistencia en las acciones y palabras.

Buen trabajo gordo
Vamos a por más! 💪🙌

21/06/2021

Llegó el verano!!!!

Después de un año de trabajo podemos decir.... Deberes hechos 💪.

Sin prisas... Sin agobios... Pasito a pasito... Objetivo cumplido🤍

Y tu.....Aun sin empezar.. ¿???

04/06/2021

El trabajo de básicos siempre funciona, sentadillas más sentadillas y mucho peso mu**to.....

Listos para el verano🙌👌

10/05/2021

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL O DE FUERZA???
El entrenamiento funcional surgió para la rehabilitación muscular de lesiones y beneficia en la ejecución de las actividades de la vida diaria así como en los movimientos asociados a Deportes...

Pero si lo que buscas es pérdida de grasa un buen tono muscular rendimiento y fuerza.....
El entrenamiento con pesas es lo que necesitas💪💪

$.... Quien dijo que volver a empezar es fracasar??? Volver a empezar es volver a soñar, volver a vivir. Debes insistir c...$

30/01/2021

.... Quien dijo que volver a empezar es fracasar???

Volver a empezar es volver a soñar, volver a vivir. Debes insistir cuantas veces sea necesario. No aceptes, no permitas ni te resignes a pasar por esta vida sin intentar ser feliz.... 🙌🤍

📝

11/12/2020

Saca todo lo que no necesites de tu cabeza.....

*Dedícate un tiempo para ordenar tus pensamientos

*Dedícate tiempo para conservar lo ùtil, lo que te suma y aporta para conseguir tus objetivos.

*Dedícate tiempo para desechar lo que no te sirva, lo que resta y haz un reset de esos de pensamientos

🙌🙏🤍...

07/12/2020

Y un poco de tarta después... Se notan los efectos de la carga🤟💪....

03/12/2020

Para los que me preguntan......

Si!!! Estoy lesionado y nada de deporte hasta Nueva orden🤦‍♂️....

Esta es la evolución de mi espalda... A día de hoy se nota la atrofia muscular.
Parte del lado izquierdo de la espalda esta desapareciendo, redondo mayor, menor, infra espinoso y deltoides.....

Veremos que solucion encontramos 💪

26/11/2020

Ha llegado el momento de dejarlo?

Dejar un deporte que nos ha producido tanta alegría, buenos momentos y aprendizaje durante tanto tiempo.. No es facil, pero hay que aceptar la realidad....y empezar un proceso de duelo.

Las lesiones han hecho que el cuerpo no de más de si....
Quizá sea momento de tomar conciencia y aceptarlo ....escuchar al cuerpo y parar.

Adaptarse y nuevo reto.... 🙏

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