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Skechers vende una línea de zapatillas que apuesta por una suela bastante gruesa y blanditaMis rodillas sufren en la cin...
26/10/2026

Skechers vende una línea de zapatillas que apuesta por una suela bastante gruesa y blandita

Mis rodillas sufren en la cinta y la elíptica: estas son las zapatillas que uso a diario para no lesionarme. Tengo problemas de rodilla, así que no puedo someter esa articulación a impactos fuertes. Correr puedo, pero con muchas precauciones, y la mayor parte del tiempo lo que hago es bicicleta elíptica, además de nadar. Para eso, el calzado importa, y yo apuesto desde hace años por Skechers. Llevo varios modelos de la marca y mi última compra ha sido un par de la línea MAX Cushioning, que como su propio nombre indica tiene amortiguación máxima en la suela. Y no solo sirven para el gimnasio: para caminar son perfectas, y no son nada caras, porque ahora mismo rozan los 50 euros, que no está mal.

Lo primero que notas al ponértelas es esa sensación de blandura bajo el pie. La plantilla es Air-Cooled Goga Mat, una espuma que se siente mullida pero que devuelve energía al caminar, y encima lleva un tejido que deja pasar el aire para que el pie no acabe sudando como si estuvieras dentro de una bolsa de plástico.

La mediasuela es donde está la gracia de esta línea: amortiguación en capas, con espuma Soft Stride ultraligera que absorbe bien los impactos. Si tienes la rodilla tocada como yo, eso se nota, aunque hay que decir que sí tienen algo negativo, y es que no son demasiado anchas y dependiendo de la forma de tu pie, pueden apretarte.

Hay otro detalle que me tiene enganchado y que, reconozco, suena a pereza pura: son Slip-ins. Es decir, te las pones sin agacharte, sin usar las manos. Metes el pie y entra solo, porque llevan una pieza rígida en el talón, el Heel Pillow, que hace de embudo y luego te sujeta el pie en su sitio. Para alguien que va al gimnasio, sale a caminar o simplemente anda por casa, eso es comodidad Y no se mueven dentro, no vayas a pensar que por ser slip-on van bailando. El talón queda bien anclado.

El peso no es una barbaridad para toda la amortiguación que llevan: poco más de 700 gramos el par, lo que para una zapatilla de este tipo está bien, pero no son precisamente ultraligeras y eso hay que tenerlo siempre en cuenta.

La zona superior es de malla transpirable, con algunos refuerzos de piel sintética, y los cordones son elásticos, así que no tienes que andar atándolos y desatándolos. Te las pones y ya está. Vienen en varios colores, desde los clásicos negro o azul marino hasta opciones más claras.

Merecen bastante la pena si tienes problemas de rodilla o espalda, si pasas muchas horas de pie o caminando, o si simplemente buscas algo cómodo para el día a día sin gastarte un dineral, aunque como en todos los casos, hay que tener en cuenta también las cosas malas: pesan y son estrechas.

Como sucede con los coches, las deportivas también tienen un límite de kilómetros y excederlo pone en riesgo tu tren inf...
24/10/2026

Como sucede con los coches, las deportivas también tienen un límite de kilómetros y excederlo pone en riesgo tu tren inferior aunque a simple vista el calzado tenga un buen aspecto.

Hacer deporte es esencial y correr es uno de los mejores que hay. Está al alcance de todos al no requerir de instalaciones específicas y es un buen ejercicio de cardio que se amolda a todas las necesidades que puedas tener, especialmente si estás en un proceso de adelgazar o definir. Además es casi gratis, y matizamos este punto porque sí necesitas hacer una pequeña inversión.

Para salir a hacer running necesitas unas buenas zapatillas que protejan a tus pies y tu tren inferior. Si no son de calidad te la juegas a hacerte daño y sufrir lesiones. Y si están pasadas de kilómetros también. Por eso te traemos una lista de síntomas que te confirman que tienes que jubilar a tu calzado y comprarte otro par de deportivas.

Según informan los expertos de la tienda Be Urban Running las deportivas generalmente duran en buen estado entre 600 y 800 kilómetros. A partir de ahí el desgaste hace que pierdan propiedades, por mucho que las hayamos mimado. Si un par pasa de esta cifra deja de amortiguar los golpes y absorber las vibraciones, lo que puede perjudicar especialmente a los tobillos y las rodillas.

A esta cuenta se pueden sumar, evidentemente, otras circunstancias que aceleren el deterioro del calzado. Si lo usas en competición te durará menos que para entrenar, de hecho lo idóneo es usar zapatillas diferentes con más agarre para las carreras.

Si no cuidas las zapatillas tampoco llegarán a 600 kilómetros. Además de maltratándolas esto te puede suceder si las usas para correr en superficies agresivas o irregulares. Por fuera pueden parecer intactas pero la suela estará dañada. A partir de ahí puedes usar ese calzado para andar pero no para correr.

Ahora queda trasladar esos 800 kilómetros a tiempo y para eso debes calcular cuánto corres. Si haces unos 15 kilómetros semanales pueden durarte un año entero, si recorres más distancia tendrás que cambiarlas antes. Además debes tener en cuenta que en función de tu peso o la fuerza de tu pisada puede acelerarse este proceso.

La recomendación para facilitar la transición de calzado
Otro problema que sufren muchos runners es que les cuesta adaptarse a su nuevo par de zapatillas cuando toca cambiar a otro modelo. El truco para hacer más sencillo el cambio es ir alternando el uso de las que vamos a jubilar y el de las nuevas hasta que llegue el momento de decir adiós a las viejas.

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