Si a tu reto

02/05/2020

¡Nuevo vídeo!🥰
10 Ejercicios de PILATES con MINI BALL

¡¡Léeme!!👇👇👇 Para estos ejercicios estoy usando una pelota pequeña que puedes conseguir aquí: https://amzn.to/2xnL1uu Pero si no tienes una siempre puedes re...

29/04/2020

Os dejo por aquí un NUEVA rutina de PILATES con BANDAS ELÁSTICAS con la que simulamos ejercicios que se hacen con el REFORMER.
Espero que os guste mucho y la pongáis en práctica😉
Y si queréis COMPRAR las Bandas que estoy utilizando aquí os dejo también el enlace:
👉🏻 https://amzn.to/359YSkJ 👈🏻

¿Echáis de menos el Reformer estos días que no podemos ir a nuestro estudio? O quizá nunca lo has probado y te preguntas ¿cómo será? En la clase de hoy recre...

26/04/2020

Tenéis nueva rutina en el canal de YouTube!!👏👏👏
Espero que os guste mucho❤️
Os dejo el enlace para que podáis verla👇

En la rutina de hoy os he preparado ina clase con Mini Ball, para ello podéis utilizar cualquier pelota que tengáis por casa, y si no tenéis ninguna no PASA ...

26/04/2020

Hola a todos!!
Soy Carmen, profesora de Pilates y de entrenamientos personales y estoy aquí para ayudaros a llevar una vida activa de la mejor manera posible.😉
Estaremos subiendo vídeos de rutinas y ejercicios que podéis incorporar en vuestra práctica diaria y que podéis hacer cómodamente desde vuestra casa.
Os dejo mi canal de YouTube para que podáis echar un vistazo y nos pongamos manos a la obra!
https://www.youtube.com/user/krmenWana
Espero veros a todos!!🤗
Un beso😘

26/02/2019

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15/08/2018

LAS PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA CEBOLLA

La mejor forma de aprovechar los beneficios de la cebolla es consumirla cruda. Así estimula el funcionamiento del hígado, el páncreas y la vesícula, a la vez que mejora la actividad digestiva.

Tomarla como infusión
Ingredientes:

1 cebolla
1 litro de agua
1 Limón
Miel

Pasos:

-Quitamos la primera capa de la cebolla para utilizar el corazón principalmente.
Trituramos la cebolla hasta que se vuelva un zumo.
-Ponemos el agua a hervir.
-Añadimos la cebolla y retiramos la infusión del fuego.
-Endulzamos con miel y agregamos limón para intensificar sus propiedades medicinales y curativas

La forma definitiva para mejorar tu nutricion y tu estilo de vida, el cambio que necesitas.
Aprende

13/12/2015

COMO EMPEZAR A TRABAJAR 

01/12/2015

Se acerca esta epoca tan bonita para unos y tan triste para otros, pero en lo que si conincidimos todos es en los excesos de comidas y dulces que nos damos, y...

15/10/2015

Todos sabemos y estamos viendo en todos los medios que hay que cuidarse, dieta mediterranea, hacer ejercicio......etc. Y es asi, no somos conscientes de lo que ...