19/05/2026
ARNOLD SCHWARZENEGGER
Su filosofía sobre el ejercicio no gira en torno a cumplir objetivos concretos, sino que se basa más bien en la rutina del día a día
Cada mañana, sin importar si le duele algo o si el día se tuerce, Arnold Schwarzenegger sale a entrenar. No porque deba prepararse para un papel, no porque quiera parecerse a aquel muchacho austriaco que dominó el certamen de Mister Olympia durante toda una generación. Sino porque sabe que, pase lo que pase, ese día habrá ganado al menos una vez. Así nos lo contó él mismo en su blog, dejándonos unas palabras que, aprovechando otras que os traje a la web hace unas semanas, me han parecido muy interesantes.
Arnold
"No tiene por qué ser grande. Solo tiene que ser real"
Es decir, a sus 78 años —casi 79, ya que los cumple en julio—, Schwarzenegger sigue entrenando casi a diario, aunque no con la intención de recuperar el físico de sus años dorados. Su enfoque sobre el ejercicio y el envejecimiento huye de las metas grandilocuentes para centrarse en algo mucho más simple: la constancia y el movimiento. Cada jornada, una pequeña victoria. El actor de The Terminator ha adoptado de esta manera una visión más serena y vitalista del deporte, convencido de que moverse —aunque duela, aunque cueste— es una forma de seguir viviendo plenamente.
"Sigo adelante porque, pase lo que pase, por mucho que me duela, por mucho que cargue a mis espaldas o por muy mal que vayan las cosas, consigo una victoria cada día. (...) Cuando la gente me pregunta por qué sigo entrenando a los 78 años, esa es la verdadera respuesta. No el esquí. No la ciencia. La victoria diaria. La prueba, cada mañana, de que sigo avanzando. Soy adicto a esa victoria diaria. Una vez que entiendes que no hay línea de meta, dejas de perder. Dejas de empezar de nuevo. Dejas de preguntar cuándo termina. Simplemente sigues adelante. Semana tras semana. Victoria tras victoria. Eso no es una transformación de seis semanas. Eso es una transformación de vida. (…) Esta semana, al final de cada día, busca una cosa que hayas hecho que te haya hecho avanzar. No tiene por qué ser grande. Solo tiene que ser real. Aprende a verla. Así es como se sigue adelante".
