¿Qué es el sitio web?

crossfit_77feettortosa

Casa
España
Tortosa
crossfit_77feettortosa

Una vida plena, feliç i saludable. El nostre compromís amb tots els nostres socis.

14/09/2026

⏳ **COMENÇA EL COMPTE ENRERE PER A LA SUMMER FEST 77 2026!** 🔥

CrossFitters, no CrossFitters i amants del fitness: **aquesta festa també és per a vosaltres.** 🫶

Aquest dissabte 19 de setembre ens trobem al Sanddance Club de Lloret de Mar per celebrar, ni més ni menys, que el 13è aniversari de 77 Feet!🎂

Un dia per gaudir d’esport, festa i comunitat, envoltats de socis i sòcies dels diferents centres 77 Feet. ❤️‍🔥

Durant el dia podreu gaudir de:
🏋️ CrossFit i la nostra VERSUS
🧘 Classe de MOVE
🏃 Classe 77 Feet Racing
🎶 Música, ambient i festa
🤝 I, sobretot, molta família 77 Feet

Obrim portes a les 7:00 h i no parem fins a les 18:00 h.

I equips de la VERSUS… prepareu-vos😏🔥

Tant si veniu a competir, a entrenar, a provar una classe o simplement a passar el dia amb nosaltres, us esperem a tots i totes!

📍 Sanddance Club · Lloret de Mar
📅 Dissabte 19 de setembre
⏰ De 7:00 h a 18:00 h

13 anys fent família. 13 anys de 77 Feet.🧡

07/09/2026

“Demà començo” és la mentida que ens diem cada setembre. 😅
Aquest any canviem el guió: comença avui, sense pressió i al teu ritme. 💪

👉 2 classes de prova gratuïtes. Escriu-nos per WhatsApp al +34 623 06 77 06 i fes la teva reserva!

04/09/2026

T’estàs preparant per a una prova híbrida? Per a un HYROX o un DEKA? 🔥

A 77 Feet Tortosa i La Ràpita tenim classes específiques que t’ajudaran a millorar la teva forma física, treballar la resistència i dominar els diferents elements que requereixen aquest tipus de proves. 💪

Córrer, màquines, força, resistència… prepara’t amb un entrenament que t’ajudi a arribar-hi millor. 🚀

👉 Vine, pregunta’ns i t’explicarem quines classes s’adapten millor als teus objectius.

31/07/2026

☀️ L'estiu és per gaudir... i també per continuar movent-nos.

Sabem que fa calor, que els horaris canvien i que venen les vacances. Però seguir entrenant no és només una qüestió de rendiment, és una manera de cuidar un cos que et permet gaudir de cada activitat de l'estiu.

🏖️ Hidrata't bé.
😎 Escolta el teu cos.
💪 I continua activant-lo.

29/07/2026

Guarda aquest entrenament de PUMP&CARDIO per quan et vingui de gust!

Una sessió on combinaràs treball de força del tren superior amb una part final de cardio per acabar amb les pulsacions ben amunt. 🔥

PUMP UPPER
A.1) 3-4 rondes
✔️ 12 Double DB Glute Bridge Floor Press
Rest 30''
✔️ 12 KB Gorilla Row
Rest 30''
✔️ 15 V Sit-ups
Rest 90''

A.2) EMOM 10'
⏱️ Minuts senars: 30'' Crush Grip DB Biceps Curls
⏱️ Minuts parells: 30'' Crush Grip DB Shoulder Press

B) CARDIO – EMOM 18'
🚴 1️⃣ 15/12 calories a la màquina
🔥 2️⃣ 15 burpees
😮‍💨 3️⃣ Descans

Guarda aquest post 📌 i explica'ns quan el provis què t'ha semblat! 🧡🖤

27/07/2026

CONEIXES LES NOVES CLASSES DE PUMP&CARDIO?

Una classe on combinem el millor dels dos mons: treball de força i capacitat cardiovascular.

Entrenaments accessibles, sense moviments tècnics complexos, perquè puguis guanyar força, millorar la resistència i sortir de cada sessió amb la sensació d'haver-ho donat tot.

Si encara no les has provat... t'hi esperem! 🧡🖤

24/07/2026

🚨 JA TENIM CARTELL OFICIAL DEL SUMMER FEST 2026! 🚨

📅 19 de setembre
📍 Sanddance | SPORTS & POOL CLUB a Lloret de Mar 🫣

Ja podem donar el tret de sortida a una jornada que promet ser inoblidable. 💥

Què t’espera?

☀️ Classe de Move per començar el dia.
🏃‍♂️ Un Feet Racing per gaudir entrenant plegats.
🏊 Pool Party.
🎧 DJ durant tota la jornada.
🍔 Stands de menjar.
🥤 Barra de begudes.
🎉 I moltíssimes sorpreses que anirem desvetllant durant les properes setmanes...

🎒 Què has de portar?
✔️ Banyador.
✔️ Tovallola.
✔️ El teu kit de supervivència per a un dia de sol.
✔️ Roba per entrenar.
✔️ Moltes ganes de passar-ho bé i celebrar el 13è aniversari de 77 FEET. 🧡

⚔️ OBRIM INSCRIPCIONS PER A LA VERSUS!

La nostra competició interna torna amb més força que mai.

👥 Equips de 4 persones (MMFF).
🏆 Categories Scaled i RX.
📋 S’haurà de fer el LEVEL WOD, que anunciarem durant les properes setmanes... així que molt atents! 👀🔥

👉 Ja us podeu apuntar als vostres boxes parlant amb els coaches.

Una jornada per entrenar, competir, riure, compartir i tornar-nos a trobar tota la família 77 FEET:

📍 Blanes
📍 Lloret de Mar
📍 Figueres
📍 Farners
📍 Castell d’Aro
📍 Tortosa
📍 La Ràpita

❤️ Marca’t la data perquè aquest 19 de setembre no és un entrenament qualsevol... és el SUMMER FEST 2026.

22/07/2026

El rem és una de les màquines més completes que trobaràs a les nostres classes de CrossFit.

Alguns tips per treure'n el màxim profit:
✔️ Primer empeny amb les cames, després acompanya amb el tronc i acaba estirant amb els braços.
✔️ Activa el core i cuida la postura durant tot el moviment.
✔️ No busquis anar més ràpid, sinó remar amb més eficiència.
✔️ A la tornada, fes el moviment en ordre: braços, tronc i cames.

Una bona tècnica et farà remar millor, cansar-te menys i guanyar més metres amb cada palada. 💪🚣

20/07/2026

🧡 Les endorfines no només les genera l'entrenament.

També les provoquen els riures, els companys, l'ambient, superar un repte junts i sentir-te part d'una comunitat.

Segur que més d'un dia has arribat al box després d'una mala jornada... i has marxat amb un somriure.

Perquè a 77 Feet no només entrenem el cos. També ens cuidem entre tots. 🧡🖤

17/07/2026

🏃‍♂️ CONEIXES LES CLASSES D'ENDURANCE?

Si t'agrada córrer o vols millorar la teva resistència, aquestes classes són per a tu. 🙌

A Endurance combinem la cursa amb moviments funcionals senzills, sense la part més tècnica del CrossFit, per ajudar-te a guanyar resistència, capacitat cardiovascular i força.

Són ideals tant si vols preparar una cursa híbrida com si simplement vols sentir-te més en forma i gaudir d'entrenaments dinàmics i variats.

Més quilòmetres, més resistència i més confiança en cada passa. 💪🏃

Dirección

Tortosa

Página web

http://crossfit77feettortosa.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando crossfit_77feettortosa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.