El Retomartínez Biomecánica Deportiva

El Retomartínez Biomecánica Deportiva Centro de Biomecánica Deportiva, especialistas en Biomecánica del ciclismo, del running y en evaluación y prevención de lesiones deportivas. Prep. Física

Centro dedicado a la biomecánica y pruebas de esfuerzo para la evaluación del rendimiento deportivo para deportistas de cualquier nivel ya sean amateurs o profesionales. - -

- Dirigido por profesionales del deporte licenciados en ciencias de la actividad física y del deporte, con experiencia a nivel de entrenamiento en ciclismo, triatlón y atletismo.

17/06/2026

Los grandes objetivos no se preparan en unas semanas.

Se construyen poco a poco, entrenamiento a entrenamiento 🚴🙌🏻

14/06/2026

¿Sabías que puede haber una diferencia importante entre cascos?

La aerodinámica depende de cómo el casco interactúa con tu cabeza, espalda y posición sobre la bicicleta. Un casco que se adapta mejor puede reducir la resistencia al aire, y ayudarte a mantener una postura más eficiente durante toda la prueba.

En aerodinámica, la clave no es solo el material, sino cómo funciona contigo. 🚴‍♂️💨 

27/05/2026

No todo el mundo necesita entrenar más.
Y no hace falta estar fuerte para empezar a hacerlo bien. 🚴

Hay muchas creencias en el ciclismo… hoy desmontamos algunas 🙌🏻😎 

06/05/2026

3 tips básicos de ajuste del manillar 🚲 El ajuste del manillar no solo es fundamental para el control de la bici, sino para un correcto reparto de pesos entre los distintos puntos de apoyo 🙌🏻💪🏻

29/04/2026

Un mal ajuste en tu bicicleta puede generar diversas lesiones de sobrecargas 😔 Por eso es tan importante visitar a un profesional, que te aconseje y mejore tu rendimiento 💪🏻

15/04/2026

Probamos 3 ajustes 🚴 ☀️

1 le perjudica.
2 le hacen mejorar.

¿Adivinas cuál es cuál? 🫢

10/04/2026

☀️🚴‍♂️ Entrenar con calor puede mejorar tu rendimiento… si sabes cómo hacerlo.

🔥 Beneficios:
• Más resistencia
• Mejor adaptación
• Mejor rendimiento (incluso sin calor)

⚠️ Claves:
• Hidrátate bien
• Baja la intensidad
• Escucha tu cuerpo

💡 Empieza poco a poco. La adaptación lleva tiempo.

Entrena inteligente hoy, rinde mejor mañana.

31/03/2026

En MTB (29”) en tallas pequeñas lo más normal es que la altura del sillín quede por debajo de la altura del manillar, “empujando” ligeramente al ciclista hacia atrás. Al bajar el manillar conseguimos una mayor inclinación pélvica así como una mayor flexión de brazos, mejorando también el control de la bici.

19/03/2026

La mayoría de las cabras de gama alta vienen con unos componentes en el manillar un tanto cuestionables, como por ejemplo unos apoyacodos ridículos como los que trae esta . Nosotros te ayudamos a que estrenes ya la bici con los componente adecuados e incluso en el estudio te los montamos. En el caso de en el momento de adquirir la bici le recomendamos que comprase también (es un extra en Canyon) los apoyocados integrados que permiten llevar el brazo totalmente apoyado. Si quieres que te ayudemos, ya sabes ✍️ o 📲 y te asesoraremos.

17/03/2026

La posición de las manos en el manillar es uno de los elementos más importantes en el ajuste, ya que influye directamente en el control, comodidad y eficiencia de pedaleo del ciclista.

En la bici de carretera el manillar ofrece varias puntos de agarre que el ciclista puede utilizar según la situación. Por ello es muy importante que el ciclista sea capaz de controlar la bici desde los distintos puntos de apoyo.

En definitiva, un buen ajuste debe preservar que el ciclista sea capaz de estar de forma prolongada y segura en la distintas posiciones del manillar.

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