06/09/2023
David:
-Hernias discales en espalda baja.
-Dolor que a veces le impide hasta dormir bien
¿Operar?
2 opciones:
1-No cojas peso, no hagas, pastilla para el dolor, no te muevas, sigue en el sofá viendo la tele, operación..
2- Entrena fuerza, muévete, fortalece patrones débiles de movimiento, aumenta rango articular en ciertas zonas..
Mes y medio después:
✅ No hay dolor
✅Calidad de vida
❌Operación
Tú eliges como afrontar tu lesión.
