Tomas Mirete Entrenador Baloncesto.Y Preparador Fisico Personal

26/05/2022

09/12/2021

Cómo saber qué es lo que mide el VO2 Max y cómo aumentarlo

18/07/2021

Trabaja tu zona abdominal sin dolores, ni riesgos. Traemos para ti 3 ejercicios que sobresalen como número uno para el abdomen, y que no te defraudarán. Lograr que la zona media de tu cuerpo luzca envidiable no requiere más que de perseverancia y disciplina, pero si tienes un gimnasio cerca de ti...

11/07/2021

Las sentadillas por fácil y practicas que parezcan a simple vista también tienen una técnica. Saca p***a y piernas sin dañar tus rodillas, y evita cualquier dolor molesto. Como las sentadillas son un ejercicio infaltable en cualquier rutina, es indispensable saber cómo hacerlas a la hora de dar...

06/07/2021

Si estas pensando en entrenar para una carrera debes saber que es muy importante meter ejercicios de fuerza dentro de tu plan de entrenamiento. En esta nota te dejamos un video del entrenador Jav…

06/07/2021

Salir a correr 2 veces al día representa una excelente alternativa, si tienes pensado fraccionar en dos partes el entrenamiento que deberías realizar en 1 sesión. El inconveniente más grande es qu…

24/06/2021

Las medidas sanitarias para prevenir contagiarse de Coronavirus todavía no resultan apropiadas para que salgas a correr, sin embargo lo que sí es factible es que puedas realizar desde tu casa una r…

24/06/2021

Si creías que no existía una manera de que las sentadillas fueran más perfectas, es porque aún no has implementado nuevos métodos. Sí de por sí las sentadillas son eficientes, con un poco de ayuda …

21/06/2021

  En deportes de alto impacto como correr las rodillas son pieza clave cuidarlas y no sufrir lesiones que es algo muy frecuente en los corredores. Los cuádriceps juegan un papel protagonista e…

21/06/2021

La edad que tengas no debe ser un impedimento para que comiences a hacer cualquier clase de ejercicio, y correr es la mejor opción para aquellos que han superado la barrera de los 40 y quieren mant…

17/06/2021

  Hoy vemos muchos corredores corriendo por la calles, como también muchos corredores corriendo en los gimnasios en trotadoras. Y puede ser que alguna vez te hayas preguntado ¿Cual servirá …

16/06/2021

La actividad física requiere de una pauta para que sea beneficiosa 100% para nuestra salud. Hoy les presentamos una tabla presentada por efdeportes.com sacada de un estudio de “Canadian Society f…