Nacho Martínez-Jorcano PT

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Nacho Martínez-Jorcano PT

Lic. CAFYD. Postgrado Especialista en E.P. Entrenador Personal Certificado NSCA-CPT, CSCS. Antropometrista ISAK Nivel I

IG: nachomartinezjorcanopt

Entrenador Personal con residencia en Torrelodones (Madrid) con sala de entrenamiento personal de más de 60 metros cuadrados, ideal para entrenamientos al aire libre en cualquier época del año debido a su buen acondicionamiento. Entrenador Personal también a domicilio. Venir a probar, y acabaréis enganchados. Persona que ama esta profesión y cuyos clientes se benefician de mi experiencia laboral y formación académica. Siempre actualizándome con las últimas tendencias del entrenamiento.

22/12/2022

🌲🎅 Feliz Navidad, felices fiestas...y mucha suerte.

21/12/2022

🏆 I NACHOLIMPIADAS 🏆.
🥇Todo un éxito. Enhorabuena a tod@s l@s atletas por participar (34 personas: 19 ♀️+ 15 ♂️). Gran porcentaje de participación, teniendo en cuenta que es el primer año, y eso que se han quedado sin participar un gran número de personas, por diferentes motivos.
👏Y me gustaría hacer especial mención, a todas aquellas personas, que aún teniendo diferentes tipos de patologías o algún tipo de limitacion, han participado. Mi más sincera enhorabuena.
💪 Todo ello ha sido posible al formato de las I Nacholimpiadas, con diferentes categorías, para que todo el mundo pudiese participar. Sois TOD@S GANADORES/AS.
📹 Aquí os dejo a algun@s (no tod@s, ya que much@s no tienen redes sociales).
👍 Nos vemos en las II Nacholimpiadas...

19/10/2022

Persigues tus sueños...y sobre todo: NUNCA dejes de SONREÍR

05/09/2022

Temporada 22-23 en....3,2,1....

02/08/2022

🥵 Dejamos atrás posiblemente el mes más caluroso en los 8 años y medio que lleva la sala...o por lo menos el mes que más calor y peor lo he pasado 😵.
7️⃣ JULIO: ya sido un mes demasiado intenso, ya no solo por el calor, sino también por la gran cantidad de entrenamientos y los horarios que ha tocado trabajar...todos los días empezar a las 7:00/7:30 para acabar a las 21:00/22:00.
☀️Sesiones a +40 grados, a todo tipo de horas (13:00/15:00/16:00/17:00...)...poco a faltado para desmayarse...debería estar prohibido trabajar a estas horas con estas temperaturas.
📆Para el próximo verano, habrá cambios y mejoras (si lo permite la inflación 🤦🏼‍♂️)...ya que este año se ha notado y mucho la pérgola nueva de arriba. Y menos mal que están los nebulizadores y el aire acondicionado, pero aún así, ha hecho mucho calor.
🏖️ Ahora vamos a por AGOSTO donde seguirá la actividad normal, con otros horarios y nuev@s clientes/as y sobre todo, muchas ganas de entrenar las personas que se quedan en Madrid 💪...a los demás felices vacaciones.

16/06/2022

😌 Después de casi medio año...por fin llegan los primeros días de descanso.
😥 La primera parte del año finalizada y a pocas semanas de terminar la temporada 21-22. Han sido meses de muchos cambios que poco a poco están dando sus frutos.
💪 Ya somos +50 personas las que hoy en día entrenan en la sala de entrenamiento personal...y camino de los 60.
🏋🏼‍♂️ Durante los meses de Julio y Agosto la actividad continuará de forma normal, y como todos los años, hay clientes/as nuevos/as en estas fechas.
👍 Ahora, a coger fuerzas, porque viene un verano muy movidito, sobre todo un Agosto de mucho trabajo administrativo, muchas gestiones, muchas novedades...todo ello para empezar la temporada 22-23 con un servicio de + calidad aún y rematar lo que empezé en Febrero.

22/05/2022

😁 Experiencia inolvidable, que intentaré repetir el próximo año, pero no 27 km, sino 44 si todo va bien.
🥵 Carrera con muchísimo calor y humedad, con ningún tramo de sombra...que se acabó convirtiendo en una carrera por la supervivencia.
🎯 El objetivo cambio completamente por las elevadas temperaturas y paso a ser: acabar la carrera y no desmayarse por el camino.
🆗 Al final termine los 27 km en 2h49' para acabar en un digno puesto: 74 de 622 personas, en mi PRIMERA CARRERA "oficial" de TRAIL. Y teniendo en cuenta que solo pude prepararme la carrera en 5 semanas, en las que apenas me dio tiempo a realizar 4-5 entrenamientos decentes de resistencia. Con el tobillo bien, me hubiese preparado la carrera en 12 semanas, así que no puedo pedir más.
😄 Muy contento por el resultado y por poder competir sin dolores de tobillo o rodilla, (solo ampollas 🤣), ya que apenas hace 6 semanas no podía ni correr y me dolía el tobillo del edema óseo hasta al caminar. Además acabe la carrera muy bien a nivel muscular y sino fuese por el tremendo calor se que hubiese llegado con garantías al objetivo de bajar de 2h40'.
🚀 Realice varios km a ritmos de 4'15-20 que para el terreno rompepiernas con todo rocas o arena de playa, está bastante bien. Pero me penalizó mucho el calor ya que en los dos avituallamientos tarde más tiempo del esperado y me tuve que parar más veces a beber agua y mojarme la cabeza sino quería desplomarme.
💪 En fin, me vacíe completamente y por eso estoy muy orgulloso de la carrera "inteligente" que hice. Ahora descansar a nivel fisiológico y mental...y en unos días vuelta a la carga para preparar el siguente reto (con más tiempo) que os diré en unos días. ⚔️🏃🏼‍♂️

12/05/2022

🥵 Ya ha llegado el calor, parece ser, para quedarse...
🆕 Este año tenemos dos grandes novedades para combatir el calor:
💧Nuevo servicio de AQUASERVICE (llevamos ya 3 meses con este servicio): 3 garrafas de 20 litros cada 28 días. El agua sale bien fría 😃.
🌬️ Aire acondicionado (en invierno nos sirve como calefacción) que llevamos utilizándolo desde principios de año, ya sea para ❄️ o 🌞.
🌊 Ademas de los 2 nebulizadores industriales de agua que tenemos desde hace unos años.
🏡 💪 En fin, todo para que vuestra estancia en la sala de entrenamiento personal sea lo más cómoda y agradable posible, dentro del "sufrimiento" que conlleva el entrenamiento 🤣.

31/03/2022

🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️ Más material para este mes de Marzo cargado de entrenamientos personales: 132. A dos del mejor registro histórico de este mes (134 del año pasado) y entra directo al top5 en el ranking histórico de estos 8 años...
😌 Menos mal que viene Semana Santa y os vais muchos/as 🤣

03/03/2022

📅 Miércoles 2 de Marzo de 2022.
👥👥👥 Primera clase con un grupo reducido de 6 personas desde que comenzó el nuevo formato de los grupos el día 1 de febrero de 2022. Gran experiencia y gracias a todos/as los/as asistentes. Muy buen rollo, clase divertida, a la vez, que exigente 🤣.
🐜 Seguimos trabajando y dando pequeños pasos para el objetivo 💪.
👉 Ya se han apuntado 6 nuevas personas en un mes desde que comenzó el nuevo formato. Si alguien está interesado/a en asistir a estás clases que vuele... oportunidad única para poder cambiar su vida.
👌 Grupos reducidos de 3-6 personas: clases durante todo el día, desde las 7 de la mañana hasta las 21:00.
👤👥 Y si quieres entrenar solo/a o con una persona, también tenemos disponibles los entrenamientos individuales y en duo.
🤸‍♂️🤸‍♀️ Muévete...tu salud es lo primero.

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