M2 Pilates Body and Soul

28/05/2020

En M2 solucionamos tus dolores de espalda, cervicales...cogidos por malas posturas en esta cuarentena, y te ayudamos también a recuperar tu forma

20/05/2020

Hola a todos. ¿Como lo lleváis?ya queda menos y estamos seguros que pronto ya podremos veros y retomar nuestras clases. Os dejamos el comunicado que hemos hecho, para informaros de la situación de nuestra escuela. Un beso para tod@s.

08/04/2020

Hola a todos. ¿qué tal? ¿Cómo lo lleváis? esperamos que os encontréis tod@s bien y aguantando este encierro como campeon@s. Hoy os dejamos un nuevo vídeo, en este caso para que le deis un poco más de caña a los ejercicios. Recordar que podéis juntar vídeos y hacer las combinaciones que queráis con ellos para conseguir mejores resultados.
Mucho ánimo a tod@s y recordar .

Clase en la que activamos un poco más nuestro cuerpo.

02/04/2020

Muy buenas tardes a todos, esperamos que todos sigáis bien. Esta vez os traemos un vídeo un poco más cañero, porque os vamos a hablar como trabajar el abdomen. Asi que ya sabes que poco a poco, pero darle caña....Ánimo a todos. Ya queda menos.

En este video os vamos a dar unas pautas muy especificas y claras para trabajar la zona del abdomen.

31/03/2020

Buenas Tardes, tal y como están las cosas en el exterior no hemos podido esperar más para que tengáis el segundo vídeo de relajación.
Por lo tanto ya sabéis buscar un lugar tranquilo y relajaros, olvidaros por unos minutos de todo lo que está pasando. Y dejar la mente en blanco. Esperamos que lo disfrutéis.

En esta clase simplemente búscate un sitio cómodo,tumbaté o sientaté y escucha la música tranquila de piano y la voz de nuestra profe, para conseguir relajar...

30/03/2020

Buenas tardes a tod@s. Espero que sigais tod@s bien. Seguimos subiendo clase on line, para que no perdais las buenas costumbres. En este caso nuestra profe nos habla de la respiración, que debeis seguir practicando en estos momentos. Esperamos que os guste. Seguimos por aquí.

Nueva entrega de clases on line, en este caso Mónica os habla de la respiración.

28/03/2020

Hola a todos. ¿Qué tal el vídeo de relajación? ¿os gustó? bueno hoy venimos con más, para que empecéis bien el fin de semana. Recordar, que si queréis hacer sesiones más largas sólo tenéis que poneros los vídeos uno detrás de otro.
Esperamos que esteis todos bien y mucho ánimo .

Video 4 de las clases online mientras siga esta cuarentena por el virus.

26/03/2020

Hola amigos, ¿que tal lo lleváis? bueno la verdad que los días cada vez cuestan más, pero el llevar una rutina diaria dicen que ayuda mucho, espero que hayáis incorporado nuestros vídeos de clases on line a vuestras rutinas diarias, hoy os ofrecemos uno más, en este caso viene fenomenal para esa carga mental que vamos arrastrando estos días, es un vídeo más que para ver para escuchar, se trata de Relajación y toma de conciencia corporal.
Poneros los cascos si lo creéis necesario, busca un lugar tranquilo, sin luz intensa y colócate en una posición que resulte cómoda....siéntate o túmbate. Es tu momento,evita distracciones innecesarias y simplemente déjate guiar.

Busca un lugar tranquilo, sin luz intensa y colócate en una posición que resulte cómoda....siéntate o túmbate. Es tu momento,evita distracciones innecesarias...

23/03/2020

Empezamos una nueva semana en cuarentena. Os seguimos colgando clases para que el encierro se os haga más ameno, y no perdais las buenas rutinas creadas a lo largo del año. Os dejamos en tercer vídeo. Pero avisamos que tenemos más. Esperemos que os guste. Buena semana y mucho ánimo a todos.

Clase 3 de nuestros consejos de entrenamiento en casa.

19/03/2020

Venga, hoy os ponemos tempranito el vídeo 2. Para que podáis practicarlo las veces que queráis a lo largo del día. Recordar hay que MOVERSE, y ahora más que nunca. Feliz día a tod@s.

18/03/2020

En M2 estamos muy concienciados con el pero también sabemos que es necesario, y más estos días el moverse, porque estos días, no podemos andar, ni hacer nuestras clases habituales, por eso aquí os dejamos uno de nuestros vídeos de nuestras clases on line. Os iremos dejando clases casi todos los días, también las iremos colgando en nuestra web. No paréis y hacer ejercicio que ya sabemos todos que es SALUD.
Paciencia y espero que esteis todos bien.

Clase 1 online con algunos ejercicios para que podáis practicar en casa.

24/02/2020

¿Quien dijo que las personas mayores no entrenan? pues estaba muy equivocado, el deporte es salud y nada mejor a ciertas edades, nosotros tenemos en cuenta tu edad y adaptamos nuestras clases a las personas mayores.
Informate y contactanos.
https://m2pilatesbodyandsoul.com/entrenamiento-mayores-70/