Lunes 10:00 - 13:30 17:00 - 21:30 Martes 10:00 - 13:30 15:30 - 21:30 Miércoles 10:00 - 13:30 17:00 - 21:30 Jueves 10:00 - 13:30 15:30 - 21:30 Viernes 10:00 - 13:30 17:00 - 20:30 Sábado 11:00 - 13:00

Powerjambo Athletic Performance

Casa
España
Torrelavega
Powerjambo Athletic Performance

Rendimiento óptimo en el día a día a través de tres procesos, planificación ,entrenamiento,disciplina

04/06/2026

Los butterfly pull-ups son una herramienta increíble para ganar eficiencia y velocidad, pero solo cuando se construyen sobre una base sólida de fuerza, control y movilidad.

En este reel te muestro paso a paso cómo conseguir una buena técnica para hacerte eficiente y evitar lesiones.

Algo muy importante en los gimnásticos es el uso de unas calleras que te ofrezcan seguridad y comodidad.

🔥 Echa un vistazo a las calleras de y benefíciate del descuento

👉🏼 JAMBO10

¿Estás trabajando tus butterfly pull-ups?

Cuéntame que es lo que más te cuesta dominar👇

03/06/2026

🔥 SORTEO 🔥

¿Preparado para poner a prueba tu motor híbrido? 🏃‍♂️🏋️‍♀️

En colaboración con .games sorteamos 1 inscripción para vivir una competición hybrid el 27 de junio en Torrelavega 💥

Running, workouts, resistencia y estrategia… ¿aceptas el reto?

👇 PARA PARTICIPAR 👇

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✅ Menciona a 2 compañeros de batalla
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📅 Anunciaremos al ganador/a el día 08/06

⚠️ Cuantos más comentarios, más posibilidades (sin repetir menciones).

29/05/2026

🚫 DEJA DE BALANCEARTE SIN CONTROL

La mayoría de las lesiones de hombro en barra vienen por falta de control en el kipping y un agarre débil.

Si quieres mejorar tus Toes to Bar de verdad empieza a entrenar con intención 👇

🔥 4 PROGRESIONES QUE MARCAN LA DIFERENCIA:

1️⃣ Kipping con banda
Activa dorsales, controla el swing y protege tus hombros.

2️⃣ Leg raise colgado + resistencia
Construye agarre REAL y fuerza isométrica.

3️⃣ Leg raise sentado
Domina el empuje hacia abajo con brazos rectos → clave para la barra.

4️⃣ V-Ups empujando barra
Compresión abdominal pura, sin impacto articular.

⸻

🔥 PRO TIP (AGARRE):
Si quieres olvidarte del sudor y sentirte 100% seguro en la barra… Yo uso magnesio de Serenfit

👉 Código JAMBO10 para descuento

⸻

💬 TE LEO Y TE AYUDO
¿Cuál de estas progresiones te cuesta más ahora mismo?

27/05/2026

🚨 ¿Entrenas más… pero rindes menos?

Puede que te falte recuperación.

El sobreentrenamiento no aparece de un día para otro, tu cuerpo suele avisar antes de que lleguen las lesiones, el agotamiento o el bajón de rendimiento.

👉 Desliza para conocer las señales más comunes y aprende a diferenciar entre “estar cansado” y necesitar descanso de verdad.

Recuerda: descansar también forma parte del entrenamiento y del progreso 🧠

¿Te has sentido así alguna vez? 👀👇

25/05/2026

☀️ ESTE VERANO, ENTRENAR ES MÁS FÁCIL ☀️

Durante junio, julio y agosto podrás apuntarte pagando mes a mes y SIN matrícula 🙌

Sí, has leído bien: disfruta del verano a tu ritmo, sin compromiso trimestral y sin el coste de matrícula que normalmente se aplica.

Aprovecha el verano para empezar, retomar tus entrenamientos y disfrutar del verano 💪

📩 Escríbenos para más información y reserva tu plaza.

22/05/2026

🕒 Nuestros horarios habituales

Para que tengas siempre a mano cuándo entrenamos y puedas organizar tu semana 💪

Elige tu clase, ven a darlo todo y sigue disfrutando del proceso con el equipo.

✅ Clases para todos los niveles
✅ Buen ambiente asegurado
✅ Entrenamientos guiados
✅ Comunidad, esfuerzo y diversión

Nos vemos en el box 👊

21/05/2026

¿La barra se aleja en el sn**ch?

Seguramente no es falta de fuerza, sino de conexión y timing en el tirón 🚫🏋️

En este reel te enseño una clave técnica para dejar de “bolear” la barra y conseguir un recorrido mucho más vertical, eficiente y estable.

Menos desgaste, más control y mejores recepciones.

💡 Pequeños ajustes técnicos = grandes cambios en la barra.

¿Te pasa en cargas pesadas o también en los calentamientos? Te leo 👇

**ch

16/05/2026

No siempre sale el entrenamiento perfecto

Hay días de ir rápido y días de arrastrarse un poco más. Pero al final, los que cambian de verdad son los que siguen viniendo.

Los que aparecen.
Los que terminan el WOD aunque hoy no era su día.

Y entre barras, música alta y respiraciones al límite… se acaba creando algo más que un entrenamiento.

Buen trabajo, equipo. 🤝🔥

15/05/2026

Mira, sigue y descubre más contenido popular.

14/05/2026

💥 No entrenes 💥

Sin antes entender que centrarse en la técnica, marca la diferencia.

Levantar más peso sin controlar el movimiento no te hace mejorar más rápido… solo te hace avanzar peor.

La técnica, la movilidad y el control son la base para rendir más, lesionarte menos y progresar de verdad.

Por eso vamos a empezar a subir contenido centrado en:
✔️ Técnica de movimientos
✔️ Movilidad específica
✔️ Errores comunes
✔️ Tips para mejorar tus lifts, gimnásticos y workouts

Y ahora nos gustaría saber…👀
¿Qué movimiento o ejercicio quieres que expliquemos primero?
Déjalo en comentarios y preparamos vídeo 👇🔥

Dirección

Avd. Fernando Arce 27-C “nueva Ciudad”
Torrelavega
39300

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 13:30
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Miércoles	10:00 - 13:30
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Página web

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