Ohanna Pretium

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Torrelavega
Ohanna Pretium

Tu centro de pilates, yoga, mindfulness y entrenamiento personal en Torrelavega.

18/01/2024

Son muchos los beneficios que tiene para ti y tu .

ℹ No sólo se traslada a lo físico, sino que tiene efectos muy evidentes en tu estado mental y emocional 💚, debido al trabajo de cuerpo-mente que se realiza en cada sesión.

👉 Lo mejor de este método, es que a corto plazo pueden sentirse los frutos de tu trabajo, por supuesto, siempre que lo hagas con CONSTANCIA y una PROGRESIÓN ADECUADA .

Si quieres descubrir en primera persona lo que te contamos, no lo dudes,
ven a nuestros centros y PRUEBA.

¡La primera sesión será !
👉 Pero, recuerda, CONSTANCIA Y CONTINUIDAD.

ℹ Llámanos y te informaremos de todo sin compromiso.

Contacta con nosotros por teléfono: 672 90 93 44
o vía email: [email protected]

05/01/2024

Este 2024 está cargado de muchos propósitos, ilusión y ganas. ✨

ℹ Próximamente inauguramos el nuevo centro, por ello iniciamos las INSCRIPCIONES para que podáis reservar vuestra plaza.

✅ Primera clase de prueba GRATUITA.
✅ PRECIO ESPECIAL para socios fundadores.
✅ Instalaciones y gran variedad de material nuevo.
✅ Variedad de horarios y clases.

No lo dudes, este es tu centro, tu momento y la mejor manera de cuidarte.

ℹ Llámanos y te informaremos de todo sin compromiso.

Contacta con nosotros por teléfono: 672 90 93 44
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21/12/2023

En cerramos 2023 por todo lo alto ✨ y no sólo empezamos un año más, sino que abrimos un NUEVO CENTRO!!

👉 Las ganas y la ilusión nos llenan en este nuevo proyecto dónde seguiremos ofreciendo lo mejor de nosotros para que tanto TÚ como los TUYOS ganéis salud y bienestar.

Si estás interesad@, no lo dudes... ESTE ES TU LUGAR.
✅ Nuevas instalaciones
✅ Variedad de clases y horarios
✅ Pilates Máquinas y Mat
✅ Clases grupales o individuales
✅ Mindfulness y .... MUCHO MÁS!

NO LO OLVIDES!! 👉 Este 2024 os esperamos en OHANNA PRETIUM (Miengo).

Contacta con nosotros por teléfono: 672 90 93 44
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14/12/2023

Este año queremos que tus 🎁 sean especiales y como no, que sigas CUIDÁNDOTE Y CUIDANDO de los TUYOS.

Olvídate de pijamas, calcetines o bufandas...
Regala para:
- Disminuir dolores
- Recuperar y prevenir lesiones
- Fortalecer cuerpo y mente
- Mejorar la postura
- Volverte más activ@ y ágil
- Mejorar estados de estrés o ansiedad
- Dormir mejor

No pierdas esta oportunidad y obtén el BONO REGALO que mejor se adapte a ti y a tus seres queridos..........................

** Se pueden adquirir hasta el 4 de enero. Validez hasta el 28 de marzo.**

05/12/2023

En nada se acercan ya estas fiestas tan especiales ✨🎄 que ponen el broche final al año. 👉 Por ello, en queremos ofreceros la posibilidad de hacer un maravilloso 🎁 a vuestros seres más queridos: familiares, amigos, compañeros, empleados, etc. 🎄

🌟 No hay nada mejor que regalar Y !!

Queremos que te cuides y como no, que cuides de los tuyos. 👉 Si eres una , y quieres añadir este en tu tradicional cesta navideña, tenemos también la mejor opción que se adapte a tus necesidades.

Contacta con nosotros por teléfono: 672 90 93 44
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ℹ️ Se pueden adquirir los bonos hasta el 4 de enero. Validez hasta 28 marzo.

30/11/2023

No hace tanto tiempo que el DE parecía indicado sólo para deportistas, culturistas o similares.

👉 Gracias a la evidencia científica de estos años se ha demostrado la gran importancia que tiene trabajar la FUERZA MUSCULAR 💪 para nuestra .

ℹ️ Aunque muchas recomendaciones médicas se han enfocado siempre en la actividad aeróbica (caminar, nadar, etc.), hoy en día ya se incluye también el desarrollo muscular como una herramienta clave para nuestra CALIDAD DE VIDA.

Y esto se debe a que necesitamos la FUERZA de nuestros para todas las actividades de nuestro día a día: estar de pie, levantarse, caminar, trabajar, disfrutar del ocio o de un deporte, etc.

Tal es su importancia, que la es uno de los mejores indicadores de salud, ya que una pérdida de esta se relaciona con un mayor riesgo de padecer enfermedades o envejecer de forma prematura.

➡️ EMPIEZA A MEJORAR TUS ENTRENOS Y A CUIDARTE EN .

CUÍDATE POR DENTRO Y POR FUERA.
CUÍDATE SIEMPRE.

https://www.centropilatestorrelavega.es/
INFÓRMATE en el 📞 613 03 04 30.

15/11/2023

El método presenta una serie de principios imprescindibles para trabajar con la técnica adecuada y obtener los de su práctica.
👉 Pero como todo aprendizaje, es preciso invertir tiempo para conseguir asimilar bien cada paso y evolucionar de forma óptima.

ℹ️ Obviamente, en Pilates hay aspectos que cuestan más que otros, como la de "trabajo" que se realiza, la coordinación de los movimientos, la alineación...

Sea cual sea el punto donde estés o la dificultad que encuentres, no debemos olvidar que siempre debemos de dar prioridad a la calidad de la ejecución para que todo cobre sentido.

Paso a paso, atendiendo a tu nivel, con una progresión adecuada y constancia verás cómo cada sesión te aporta nuevos aprendizajes y el bienestar que buscas.

RECUERDA: SIN PRISA, PERO SIN PAUSA!!

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25/10/2023

En muchas ocasiones hemos mencionado los múltiples beneficios que el puede aportar a nuestras vidas. 👉 Hoy queremos hacer referencia a su implicación dentro del ÁMBITO .

Desde 2019, la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce oficialmente como enfermedad el "Síndrome ", un trastorno emocional vinculado al trabajo que aparece como consecuencia del laboral . ➡️ Este se presenta como un mental y físico prolongado, que afecta tanto a la personalidad como a la autoestima del trabajador.

ℹ️ El es una respuesta natural (física o mental) que se manifiesta cuando una persona percibe una situación como amenazante o desbordante. Aunque tiene factores directos que lo causan, parte del también está relacionado con cómo cada uno percibe las amenazas, y ahí es donde entra en juego el Mindfulness o la atención plena.

Se ha demostrado que a través de esta técnica se puede aumentar la concentración y potenciar la ante situaciones de estrés, entre otras cosas.

Los del Mindfulness no se logran de la noche a la mañana, sino que requiere de una práctica constante y enfocada a incorporarse en nuestra rutina de vida.

👉 En queremos enseñaros otra forma de cuidaros, de dentro a fuera y en cualquier ámbito de vuestra vida.

📆 Este SÁBADO 28 tenéis la oportunidad de conocer lo que el Mindfulness puede hacer por ti a través de nuestro teórico-práctico.

Os esperamos.

ℹ https://www.centropilatestorrelavega.es/mindfulness

19/10/2023

Hoy es el día MUNDIAL DEL CÁNCER DE MAMA 💜 y desde Ohanna Pretium queremos mandar todos nuestro apoyo a todas las valientes que están en esta lucha.

👉 Aunque cada vez hay más conciencia sobre esta situación, os queremos ofrecer unos consejos para que os CUIDÉIS AHORA Y SIEMPRE:

✅ Mantener una dieta equilibrada.
✅ Disminuir el consumo de azúcares y grasas.
✅ Realizar ejercicio habitualmente.
✅ Mantener un peso adecuado.
✅ Evitar el tabaco y el alcohol.
✅ Se recomienda realizar la auto exploración mamaria mensual a partir del 5.º día de la menstruación.
✅ Controles mamográficos según estipula el programa de cribado del cáncer de mama.

"Todos los días son rosas, días de mujeres fuertes que no caminan solas porque 19 de octubre son todos los días y juntas se puede."

10/10/2023

El MÉTODO se ha extendido y popularizado mucho a lo largo de los últimos años, convirtiéndose en una disciplina necesaria en el día a día de muchas personas e indispensable para su bienestar físico y mental.

Sin embargo, para que poder obtener los beneficios de este método es preciso realizar clases de calidad:
✅ Un instructor/a cualificados
✅ Sesiones indicadas al nivel y/o necesidades de la persona
✅ Buena corrección de errores y adaptación de los ejercicios
✅ Enseñar desde el inicio los PRINCIPIOS DEL MÉTODO y trabajarlos hasta que el alumno los asimile correctamente.

Aunque estas son las principales premisas, el ÉXITO de esta práctica depende también de:
✔️ la implicación del alumno/a
✔️ la conciencia que tome en sus sesiones
✔️ y de su constancia.

ℹ️ Hoy os proponemos unos para que consigáis mejorar y disfrutar al máximo de vuestras clases.

👉 Cuéntanos si crees que alguno todavía no lo dominas o si ya lo estás realizando.

https://www.centropilatestorrelavega.es/
INFÓRMATE en el 📞 613 03 04 30.

29/09/2023

Os queremos presentar el caso de una alumna muy especial de Ohanna Pretium. 👉 Ella es Lola Santurio Hornillos, una niña de 15 años con una carrera deportiva prometedora dentro del mundo del .

Algunos de sus logros deportivos han sido:
✅ Campeona en Álava.
✅ Campeona regional de Cantabria sub 16.
✅ Campeona de los juegos escolares.
✅ Campeona con Cantabria del cuadrangular Internacional.
✅ Puesto 22 en el campeonato de España sub 16 por federaciones
2023.

Lola comenzó con nosotros a través de las clases de hace ya casi 2 años. 👉 Quería mejorar su deportivo, pero también conocerse mejor, aprender a gestionar sus emociones y pensamientos, para así saber lidiar con los retos o dificultades que se le presentaran.

Su tenacidad, responsabilidad y voluntad hicieron que las clases con ella fueran, sobre todo, productivas y beneficiosas en todos los aspectos de su vida.

Hoy ella nos cuenta su propia experiencia, la cual no deja dudas del gran trabajo que realiza tanto dentro como fuera del campo.

Sigue así CAMPEONA!! 😘

Dirección

Plaza Mayor 1
Torrelavega
39300

Página web

https://www.centropilatestorrelavega.es/

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