Fisioterapia Liina

Fisioterapia Liina Pilates, gimnasia de embarazadas, preparacion para el parto, masaje perineal, valoracion de suelo p? Pilates

10/09/2026

¿Por qué incluyo hipopresivos en mis entrenamientos?

No se trata solo de hacer un ejercicio más.
Tiene que ver con aprender a controlar tu postura y tu respiración.

En el vídeo te cuento qué busco con ellos y por qué tienen sentido dentro de un entrenamiento bien planteado. 👇

Si entrenas conmigo, sabrás que cada ejercicio tiene un porqué. 💪🤍

03/09/2026

Tus hijos no necesitan que les digas que hagan deporte. Necesitan verte disfrutar moviéndote. 🤍

Eres su primer ejemplo.
Si te ven cuidar de ti, moverte, ganar fuerza y disfrutar de estar activa, aprenderán que cuidar el cuerpo también puede formar parte de la vida.

Y septiembre es un buen momento para volver a esas rutinas que te hacen bien.

🏋🏻‍♀️ Te acompaño a recuperar el movimiento, ganar fuerza y encontrar una forma de entrenar que puedas disfrutar y mantener en el tiempo.

Empieza por ti

📩 Si quieres empezar esta nueva temporada entrenando conmigo, escríbeme.

Tu cuerpo cambia. Tus necesidades también. 🤍Y por eso, para mí no hay un único camino ni una única forma de acompañarte....
26/08/2026

Tu cuerpo cambia. Tus necesidades también. 🤍

Y por eso, para mí no hay un único camino ni una única forma de acompañarte.

Embarazo, preparación al parto, postparto, suelo pélvico, Pilates terapéutico, entrenamiento, lactancia… diferentes servicios para acompañarte en distintas etapas y ayudarte a entender, cuidar y fortalecer tu cuerpo.

No se trata de volver a ser la de antes.
Se trata de sentirte bien en tu cuerpo, conociéndolo y dándole lo que necesita en cada momento.

✨ Desliza el carrusel y descubre todo lo que podemos trabajar juntas.

Si no sabes qué necesitas exactamente, escríbeme. Te escucho y buscamos juntas la mejor opción para ti.

Tu cuerpo cambia. Tus necesidades también. 🤍Y por eso, para mí no hay un único camino ni una única forma de acompañarte....
26/08/2026

Tu cuerpo cambia. Tus necesidades también. 🤍

Y por eso, para mí no hay un único camino ni una única forma de acompañarte.

Embarazo, preparación al parto, postparto, suelo pélvico, Pilates terapéutico, entrenamiento, lactancia… diferentes servicios para acompañarte en distintas etapas y ayudarte a entender, cuidar y fortalecer tu cuerpo.

No se trata de volver a ser la de antes.
Se trata de sentirte bien en tu cuerpo, conociéndolo y dándole lo que necesita en cada momento.

✨ Desliza el carrusel y descubre todo lo que podemos trabajar juntas.

Si no sabes qué necesitas exactamente, escríbeme. Te escucho y buscamos juntas la mejor opción para ti.

🫁 La primera lección es aprender a respirar.La respiración influye en cómo nos movemos, en cómo gestionamos las tensione...
14/08/2026

🫁 La primera lección es aprender a respirar.

La respiración influye en cómo nos movemos, en cómo gestionamos las tensiones dentro del abdomen, en la activación del suelo pélvico y en nuestra capacidad para conectar con nuestro cuerpo.

Antes de pedirle más a tu cuerpo, quiero que aprendas a escucharlo, a sentirlo y a entender cómo funciona.

El ejercicio no es simplemente hacer movimientos.
Es una herramienta para cuidarte, para conocer tu cuerpo y para aprender a moverte mejor.

Respira. 🧘‍♀️

04/08/2026

¿Y si te dijera que fortalecer tus piernas también es cuidar tu suelo pélvico? 👀

La sentadilla en la pared es uno de mis ejercicios favoritos para trabajar fuerza de una forma sencilla y funcional.

🦵 Fortalece tus cuádriceps
💪 Te ayuda en movimientos cotidianos
🌿 Y permite trabajar sin aumentar innecesariamente la presión intraabdominal.

Un suelo pélvico sano también necesita un cuerpo fuerte. 🤍

¿La has probado?

28/07/2026

Cada curso me recuerda por qué elegí dedicarme a esto 🤍

Acompañar a mujeres en una etapa tan importante de su vida es un privilegio que nunca dejo de valorar

Gracias por vuestra confianza, por compartir conmigo vuestros miedos, vuestras dudas, vuestras risas y cada pequeño logro.

Ahora toca despedir este curso con el corazón lleno.

✨ Gracias por dejarme formar parte de vuestra historia. Nos vemos muy pronto.

15/07/2026

🤍 Antes de empezar a entrenar, necesito conocerte.

Cada embarazo es diferente. Cada mujer llega con una historia, unas necesidades y un cuerpo que merece ser escuchado.

Por eso, mi primera sesión siempre comienza con una valoración completa. 📋 Hablamos de tu salud, de tus hábitos, de cómo te encuentras y de cuáles son tus objetivos.

Después valoramos aspectos tan importantes como el suelo pélvico, la movilidad o la postura, para entender cuál es tu punto de partida y acompañarte de la forma más segura y personalizada posible.

🏋️‍♀️ También resolvemos dudas y elegimos el material que mejor se adapta a ti, porque incluso detalles como el tamaño de la pelota pueden marcar la diferencia durante el embarazo.

✨ Un buen entrenamiento siempre empieza con una buena valoración.

Dirección

Toledo
45007

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 14:00
Martes 09:00 - 14:00
16:00 - 21:15
Miércoles 09:00 - 14:00
16:00 - 21:15
Jueves 09:00 - 14:00
Viernes 09:00 - 14:00

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