Lunes 07:00 - 12:00 13:30 - 21:30 Martes 07:00 - 12:00 16:30 - 21:30 Miércoles 09:30 - 12:00 13:30 - 21:30 Jueves 07:00 - 12:00 16:30 - 21:30 Viernes 07:00 - 12:00 13:30 - 21:30 Sábado 09:00 - 13:00

CrossFit Occidental

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CrossFit Occidental

Simplemente CrossFit: Entrenamiento funcional ejecutado a alta intensidad constantemente variado. Aq Aquí no hay rutinas...

21/06/2026

CHALLENGE OCCIDENTAL 2026

🎂 12 AÑOS 🎂

12 años desde que decidimos montar un box de CrossFit en Terrassa... Por aquel entonces un deporte totalmente desconocido con una percepción muy equivocada de lo que es en realidad.

CrossFit no es competición...
CrossFit no es lesión...
CrossFit no es solo para chicos...

Y un largo etcétera....

Han sido 12 años desmontando falsos mitos de este deporte trabajando día a día para que veas que tú también puedes hacer CrossFit.

Muchas personas han pasado por el box, hay quien decidió tomar otro camino, quien se vio obligad@ a tomarlo y quien sigue con nosotr@s!!

A tod@s, gracias por ayudarnos a construir esta historia!!

La historia continúa, vamos a por el 12+1!!

📸
🖤❤️

17/06/2026

En CrossFit no solo corremos y hacemos wall ball!!

Nos encanta el trabajo de barra y nos encanta enseñar a mover la barra!!

El trabajo de halterofilia es básico para nosotr@s y por eso adaptamos la sesión a la capacidad tanto técnica como física de cada atleta!

En una misma sesión podemos tener atletas con 100 kg en barra y atletas con una barra de 15 kg con un mismo objeto, mantenernos en forma y pasarlo bien!!

¿ Te vienes a probar ?

08/06/2026

¿Sigues pensando que esto no es para ti?

Ven, prueba y decide por ti mism@!!
No te vamos a quitar más de 1 hora!!

Este mes de junio contáctanos y prueba una semana entera de entrenamiento con nosotr@s por la cara!!

Y aprovéchate de la promo de matrícula gratuita!! Solo hasta fin de mes!!

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02/06/2026

CrossFit

Posiblemente te hayan dicho que es algo extremo con poco argumento para sostener esa idea. Si llevas tiempo entrenando o has entrenado, sabes que no se te va a exigir más de lo que puedes dar.

¿Es para todo el mundo?

⛔ Falso

No todo el mundo busca los objetivos que proporciona nuestro entrenamiento.

¿Se adapta a todo el mundo?

✅ Verdadero

Cualquier tipo de entrenamiento es adaptable a la capacidad tanto técnica como física de cada atleta.

🏋🏻‍♂️ Hay días donde predomina el trabajo de fuerza

🤸🏼‍♀️ Hay días donde predomina la práctica de una habilidad

🏃🏻‍♀️ Hay días donde solo hacemos trabajo cardiovascular

Y días donde lo combinamos todo!!

¡¡Y el objetivo de todos estos días es el mismo, mantenerte en forma buscando reducir al máximo el riesgo de lesión y eso solo se consigue acompañándote en cada entrenamiento para que saques lo mejor de ti!!

¡¡Habrá días mejores y otros de peores, pero recuerda que todos suman!!

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24/05/2026

Buenos días!!

Última semana!!

El próximo sábado 30 de mayo nos vemos a partir de las 12h en el box para celebrar nuestro 12 aniversario!!

12 años de CrossFit en Terrassa!!

Por delante 4 WOD'S donde uno será en formato A+B con mucho CrossFit!!

Sobran las ganas de que empiece la fiesta!!!

Vamos a por un Challenge más!!

📸

18/05/2026

Buenos días!!

Con el cuarto WOD cerraremos la edición 2026 del Challenge Occidental!!

Se trata de un amrap de 12' con doble puntuación!!

Tenemos por un lado las máximas calorías de echo bike y por otro lado las máximas rondas de la escalera de hang clean and burpee's!!

Ambos WOD's se harán de manera simultánea y cada equipo decide cómo hacer los relevos.

Otro WOD donde la estrategia será determinante!!

En el caso de los equipos mixtos las calorías se multiplicarán por un factor que va en función de la chicas del equipo!

Vamos a por ello que en 2 semanas toca darle duro!!

15/05/2026

Buenos días!!

Por muy gris que este el día siempre acaba saliendo el sol 😎😎...y cuando sale nos encanta salir a disfrutar de un entreno en familia!!

Sumamos un plus de vitamina D en nuestro trabajo diario!!

Team WOD - 3 athlete -
60 CAL ROW
100 BOX JUMP OVER
200 M RUN TOGETHER
60 CAL SKI
80 ALT DB SN**CH 22,5/15
200 M RUN TOGETHER
60 CAL BIKE ERG
60 DEVIL PRESS 1X22,5/15
200 M RUN TOGETHER
60 CAL ECHO BIKE
40 ROPE CLIMB
200 M RUN TOGETHER

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📍 CrossFit Occidental

13/05/2026

Buenas tardes!!

Vamos a por el workout 3 de la edición Challenge Occidental 2026!!

Por delante un FOR TIME con un time cap de 15' donde todos los elementos son a repartir a excepción de los synchro burpee...

En la tercera imagen tenéis la adaptación de las calorías en equipos mixtos.

Podéis llamarlo evento HYBRID aunque sigue siendo CrossFit 🤪🤪!!

Con muchas ganas de que llegue el día!!

30 de mayo a partir de las 13:15h empezamos con el primer HEAT!

10/05/2026

Buenas tardes!!

Vamos con el segundo de los WOD'S de la edición 2026 del Challenge Occidental!!

Tenemos por delante 12' AMRAP de:

30 DU o 60 SU + 1 complex
En formato I Go You Go

Complex:
3 deadlift
2 hang clean
1 stoh

Cada equipo decide el peso en barra. Los equipos mixtos trabajarán con 2 barras.

➡️El resultado serán la suma total de kilos movidos.
➡️El peso levantado por chica será multiplicado por 1'43 para equiparar al peso levantado por un chico.
➡️Cada equipo decide los kilos y estos se mantendrán durante todo el workout.
➡️Se mantendrá durante todo el workout el mismo orden de atletas.

Los equipos que hagan saltos dobles clasificarán por delante de los equipos que hagan saltos simples o adapten la comba por 6 burpee's.

En breve publicamos el tercer workout!!

08/05/2026

HALTEROFILIA

Todos los jueves a las 15h tienes la oportunidad de aprender y seguir mejorando de la mano de !!

Sesiones de arrancada y dos tiempos donde solo la técnica marca los kilos que levantas!

Grupo reducido con trabajo personal de tú a tú.

Como dice Alfonso, cuando levantas como toca mola mucho!!

Sigamos haciendo que mole!!

Dirección

Esla 3
Terrassa
08223

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 12:00
	13:30 - 21:30
Martes	07:00 - 12:00
	16:30 - 21:30
Miércoles	09:30 - 12:00
	13:30 - 21:30
Jueves	07:00 - 12:00
	16:30 - 21:30
Viernes	07:00 - 12:00
	13:30 - 21:30
Sábado	09:00 - 13:00

Teléfono

+34617650222

Página web

http://crossfitoccidental.com/

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