Entrenaaron Personal Trainer

05/01/2022

🏁 PREPARADOS, LISTOS, YA 🏁
Tras finalizar la temporada pasada a mediados de diciembre y el parón navideño, toca estar otra vez ready 💪 y enfocados en el objetivo.
La semana que viene comenzamos los entrenamientos 🏃‍♂️🏃‍♀️ para empezar la nueva temporada para opositores CNP👮‍♂️.
Seguimos con las sedes de Coslada por las mañanas a las 10:00 en el polideportivo de valleaguado y alrededores.
Por las tardes a las 20:30 en Moratalaz. Por la zona del polideportivo y alrededores.
Los lunes y miércoles entrenamiento presencial, con grupos reducidos y buen ambiente. Tu tienes que poner las ganas de trabajar duro y ser constante para alcanzar el objetivo.
Si quieres más info escríbeme sin compromiso y puedes venir a probar el entrenamiento de forma TOTALMENTE GRATUITA.
#2022

15/03/2021

🏋️‍♂️THE OPEN🏋️‍♂️
21.1✅
Dos veces he tenido que hacerlo, para darme cuenta de que con una habría bastado. Y la verdad que me quedo contento a pesar de que en la segunda ocasión lo llevaba estudiado pero el cuerpo no respondió. 🤷🏻‍♂️
Mismo resultado en las dos ocasiones, por lo menos no fue a peor 😂.
SEGUIMOS READY!!!!

19/01/2021

🧘🏻‍♂️ HIPOPRESIVOS🧘🏻‍♀️
Trabaja tu musculatura abdominal profunda, cuida tu suelo pélvico, estira tu cuerpo y recoloca tu postura corporal.
En definitiva, respira y cuida tu cuerpo globalmente. 👌.

21/12/2020

💝 Regala SALUD 💝 .hipopresivos
Este año más que ningún otro, es el momento de regalar a alguien o de regalarte a ti misma salud.
La salud es un estado de completo bienestar físico 🏃🏻‍♀️, mental 🤯 y social. Con el entrenamiento que te ofrezco en Abwomen intentaré que por lo menos la parte física este en perfectas condiciones para que tú te sientas estupenda y con una sensación de bienestar óptima.
Te ofrezco un taller de iniciación a los hipopresivos 🧘🏻‍♀️, ejercicios en los que se basa el entrenamiento Abwomen, para trabajar todo tu cuerpo en su totalidad y que te ofrecen los siguientes beneficios:
✅ Mejora la Incontinencia urinaria 💦.
✅ Recupera tu suelo pélvico y previenen los prolapsos.
✅ Mejora tu postura y alivia los dolores de espalda 💥.
✅ Reduce el perímetro de tu cintura y mejora tu faja abdominal.
✅ Estira y tonifica todo tu cuerpo a nivel global.
Por 49€ tendrás la oportunidad de aprenderlos a distancia, online 💻, sin moverte de tu casa 🏡, sin perder tiempo en desplazarte 🚇🚗 y en grupos reducidos para sacarle el máximo partido a la formación. El taller será en DIRECTO y dirigido por un profesional cualificado ya que soy coach de hipopresivos.
Al final del taller tendrás la información necesaria y habrás practicado lo suficiente para que seas capaz de ponerlo en práctica por tu cuenta o también tendrás la opción de unirte a los grupos de entrenamiento online que ya tengo operativos para que sigas cuidando tu cuerpo como se merece.
El mejor regalo para estas navidades. Pincha en el enlace para encontrar más información y realizar tu compra.

https://abwomenhipopresivos.com/compra-regala-salud

14/12/2020

🏃🏻‍♀️Testimonio de Raquel 💙
Tenía buenas referencias sobre Aarón, decidí probar y me quedé porque me gustó su metodología de trabajo.
Los entrenamientos🏋🏻‍♀️ están planificados y puestos a conciencia por un profesional que tiene conocimientos en el campo de la preparación física, es decir, es necesario saber qué entrenar🤷🏻‍♀️ y en qué momento , sobre todo, cuando se acerca la fecha 🗓️ de las pruebas de aptitud física, así como planear bien los descansos 😴 para evitar posibles lesiones 🤕. Tus entrenamientos tenían presente dichas cuestiones y estaban bien diseñados, lo que te permitía avanzar progresivamente hasta la prueba.
Mi experiencia ha sido muy buena 👌, los entrenamientos están muy bien, son muy completos, están bien estructurados y el ambiente de trabajo es muy bueno tanto por tu cercanía como por el resto de compañeros.
Me enseñaste que trabajar y entrenar en serio no está reñido con pasárselo bien y disfrutar. El proceso de la oposición es duro y para mí ir a entrenar contigo y los demás compañeros era una vía de escape, siempre salía de los entrenamientos mucho mejor que cuando llegaba, y eso a pesar de que la pista y las series a veces le hacían a uno sufrir🥵.
Todo lo anterior me ayudo a superar las pruebas físicas y seguir avanzando en el proceso hasta alcanzar la ansiada plaza.
Enhorabuena , todo un ejemplo de constancia y esfuerzo.
#1000

07/12/2020

💪 TESTIMONIAL ALBERTO 💙
Empecé a entrenar con Aarón por los compañeros de la academia, me hablaron bien de los entrenamientos 🏃🏻‍♂️ y a pesar de que contábamos con preparación física decidí probar y me quedé.
Las pruebas de aptitud física 💪 para policía nacional 👮‍♂️ son exigentes 🥵 y en mi opinión creo que es necesario contar con alguien que este cualificado 👨🏻‍🎓 y sepa preparar físicamente a la gente. En el caso de Aarón, al poco tiempo me di cuenta de que sus entrenamientos eran buenos, lo que más destacaría de ellos es la INTENSDAD 💪 y la CALIDAD 👌 de los mismos, me gustó mucho su forma de entrenar además de su profesionalidad.
El grupo de entrenamiento era reducido y había muy buen ambiente de trabajo, lo que hacía que se entrenase a gusto y Aarón podía supervisarnos en todo momento para que el entrenamiento fuese loa más efectivo posible.
Gracias a la ayuda de Aarón conseguí mi objetivo. 🎯
Gracias por tu confianza desde el minuto uno, muy orgulloso del gran trabajo que hiciste y ahora estás disfrutando de todo lo que sacrificaste. Enhorabuena.
#1000

30/11/2020

👮FIN DE LAS FÍSICAS👮‍♂️
Todos los años después de la finalización de las pruebas de aptitud física para la oposición de policía Nacional, toca hacer balance del año y analizar los resultados.
Este año, a pesar de una cuarentena que nos mantuvo en casa🏘️ metidos pero NO PARADOS, ha sido el mejor 🔝 año en cuanto a resultados se refiere. 90% de APTOS ✅ que se dice pronto.
De modo que mi más sincera enhorabuena a todos mis opositores que andan en el camino de su sueño 💙💚 azul o verde, porque habéis currado como es debido. Y como os digo siempre, el SACRIFICIO TIENE RECOMPENSA. 👏🙌👏🙌.
Por último decir que si TU también estás opositando o estás pensando en hacerlo y quieres conseguir el APTO que te abre las puertas a seguir en la oposición, no lo dudes y ponte en contacto conmigo, mándame un DM o ponme un comentario. Será un placer poder ayudarte y guiarte en esta aventura.
#1000

22/11/2020

👮‍♀️¿QUÉ ESTARÍAS DISPUESTO A HACER POR CONSEGUIRLO?👮‍♂️
¿Te has preguntado alguna vez eso? 🤔
Si no lo has hecho, es un buen momento para que reflexiones a cerca del tema.
Una oposición requiere que hagas sacrificios de muchos tipos, y la de Policía Nacional concretamente no se queda atrás al respecto.
En cuanto a lo que el apartado físico 💪 se refiere es donde puedo darte 3 consejos.
1️⃣ Cuánto antes empieces mejor, más tiempo dispondrás para que tú cuerpo se adapte al entrenamiento y siga un ritmo lógico de progresión, evitando las lesiones y llegando en un nivel óptimo a las pruebas físicas.
2️⃣ Pon toda tu energía y recursos en entrenar y NO falles ni un solo entrenamiento, salvo que la causa sea justificada. Si no lo haces entraras en la dinámica de encontrar excusas para no entrenar y fracasaras en el intento.
3️⃣ Busca alguien cualificado que te ayude a entrenar. Salvo que seas preparador físico, probablemente no tengas ni idea de lo que supone programar una temporada ( un año de entrenamiento) y de realizar las modificaciones oportunas sobre la marcha, ya que una cosa es lo que escribes en el papel y otra el día a día.
Recuerda, EL SACRIFICIO TIENE RECOMPENSA.
Nunca lograrás las RECOMPENSAS que otros han tenido sin realizar los mismos ESFUERZOS.

18/11/2020

🏃‍♂️🏃‍♀️AQUÍ EMPIEZA TU SUEÑO🏁
Cuanto antes te pongas a entrenar, más garantías tendrás de conseguirlo.
Si quieres algo, tienes que ponerte las pilas 🔋YA! y poner el ojo 👁️ en tu objetivo 🎯, para luchar con todas tus fuerzas 💪 hasta alcanzarlo.
Se trata de un trabajo en equipo, TU confías en mí formación y experiencia, (se lo que necesitas para alcanzarlo) y YO confío en que vas a darme todo lo que tienes dentro y en qué no vas a fallar ni un solo entreno. Vamos a ser un TÁNDEM y si uno de los dos no cumple nos perderemos en el camino.
Lo que vas a encontrarte en mis grupos es:
🔹Gente que como tú, quiere ser policía.
🔹Grupos de entrenamiento con muy buen ambiente y un compañerismo y compromiso BRUTAL.
🔹Planificaciones mensuales, con parte presencial y parte que te tocará hacer por tu cuenta.
🔹Simulacros periódicos.
🔹Seguimiento y adaptaciones de los entrenamientos a tu nivel o circunstancias si fuera preciso.
🔹Grupos reducidos, de forma que puedo atenderos a todos por igual.
¿Quieres que te acompañe en este camino y te ayude a alcanzar la meta?
Ponte en contacto conmigo por aquí, mándame un DM o puedes llamarme o mandar un WhatsApp al 646061514 y pedirme toda la información que necesites, estaré encantado de atenderte.
.
¡No lo dejes para más adelante, quizás sea tarde!
#1000

15/11/2020

👮‍♀️A por la siguiente promoción👮‍♂️
Está en curso la parte física 🤸‍♀️💪🏃‍♂️ de la oposición para , en cuestión de un par de semanas finalizará.
Pero aquí seguimos para ayudarte a conseguir tu objetivo 🎯, tanto si eres nuevo en esta aventura, como si no es la primera vez que lo intentas, tienes que ponerte manos a la obra ¡YA! 🏃‍♂️🏃‍♀️.
Se tratan de unas pruebas físicas exigentes 🥴 y para llegar con garantías de poder superarlas, es necesario contar con cierto tiempo ⏱️ para preparar tu cuerpo a todos los niveles. Y estar preparado para que el día que te examines, saques tu mejor versión.
Sé lo que necesitas y sé prepararte para que lo consigas, tras 5 años preparando a más gente como tú, con buenos porcentajes de éxito , cuento con suficiente experiencia para guiarte y prepararte en este duro camino.
Si quieres que te acompañe y te ayude a conseguir tu objetivo, escríbeme un DM o deja un comentario, y estaré encantado de darte la información que necesites.
#1000

08/11/2020

Los hipopresivos son salud y ayudan a las personas

🏃🏻‍♀️Testimonio de Meli🧘🏻‍♀️
Decidí hacer hipopresivos después de mi primer parto🤱 ya que mi
suelo pélvico se vio dañado y tenía pérdidas de o***a 💦 al hacer
deporte de impacto. 🏃🏻‍♀️
Me sentía frustrada 🙍🏻‍♀️ porque la solución que me daban era que dejase
de hacer deporte de impacto y me negaba a tener que recurrir a usar
compresas o salvaslip para que no se me notasen dichas pérdidas.
Quería fortalecer 💪 mi suelo pélvico sí o sí.
A día de hoy y tras un segundo parto👩‍👧‍👧 mi suelo pélvico está casi
recuperado y todo gracias a los hipopresivos. Recurrir a los
hipopresivos es lo mejor que pude hacer. 🔝🧘🏻‍♀️
Recomiendo las clases de Aaron por su profesionalidad.
Lo que más me ha gustado es la corrección de postura 🧍🏻‍♀️, que las
clases son dinámicas y siempre estás en continuo aprendizaje debido
a sus conocimientos.
Una vez que das una clase con Aarón estás deseando que llegue la
siguiente.
Gracias 😊🙏 por tus palabras y por compartirlas con todas.

04/11/2020

🪑¿Te sientas correctamente?🪑
Cuando nos sentamos, nuestra postura🧍🏻‍♀️rara vez es la correcta ❌, la mayoría del tiempo estamos sentados en todas las posturas menos en la ideal.
¿Sabías que esto a la larga puede causar problemas en tu salud?.
Nuestro cuerpo NO está pensado para estar sentados más de 10 horas, está diseñado para todo lo contrario, para movernos 🤸🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🚶🏻‍♀️
Cuando estamos sentados en una posición que no es correcta, se ejerce una gran presión sobre los discos intervertebrales de nuestra columna. Las consecuencias de esta pérdida de movilidad y flexibilidad al estar sentado. Pueden ser problemas de salud como protusiones o hernias discales.
En Abwomen nos preocupamos de tu CUERPO y de tu SALUD. Le damos una gran importancia al trabajo postural para que seas consciente de cuando estás bien o mal colocada y así prevenir los típicos dolores de espalda como las lumbalgias y las cervicalgias.
Sólo cuando somos conscientes de nuestra postura 🧍🏻‍♀️ somos capaces de colocarnos como es debido y así conseguimos que los problemas de espalda mejoren notablemente.
En próximas publicaciones te daré consejos y pautas para aprender a sentarte correctamente.
💚