Work & Training

01/08/2017

Buenos días!
Hemos alcanzado los 100 Me gusta en la página de Facebook!

Muchas gracias a todos los que nos seguís!!

Preparamos pruebas físicas para oposiciones, entrenamientos personalizados, ayuda en tus series, entrenamientos, ponte en forma, prepara tu próxima carrera

31/07/2017

Buenos días!
Hoy nos ha tocado sufrir un poquito!
Primero unos multilanzamientos de balón medicinal, seguido de unas series de 400 y 300 "rapidillas", encarando la última semana de volumen, para la próxima semana hacer un TEST y comenzar el ciclo de específico, ya que las pruebas están a la vuelta de la esquina!

Aquí os dejo unas fotos de la carrera de Guijo de Santa Bárbara del pasado viernes; aunque falta gente del grupo, estamos casi al completo! Volvimos a obtener buenos resultados, destacando la actuación de las chicas del grupo, quedando segunda, cuarta, quinta y sexta!

A SEGUIR!!!

24/07/2017

Buenas tardes!
Hoy nos hemos clavado un buen entrenamiento de 500!
El calor no nos gana la batalla!
Aquí os dejo una foto de la carrera del viernes pasado en Madrigal de la Vera, circuito muy exigente,con más de 3km seguidos de subidas muy duras, donde supimos sufrir y realizar una buena actuación,destacando el tercer puesto de Marta.

20/07/2017

Buenos días!
El sábado pasado tuvimos una nueva cita con el Circuito de Carreras de La Vera.
Ésta vez tocó Jarandilla de la Vera, un circuito muy exigente, con tramos de grandes rampas, a las que había que sumarle la dureza del terreno, con piedras, tierra...
Aun así, conseguimos grandes resultados, destacando El Segundo puesto de Marta, así como el quinto puesto de David, el noveno de José Manuel y el décimo de José, en sus respectivas categorías.
Por mi parte un octavo puesto que no sabe nada mal.

Mañana una nueva cita nos espera en Madrigal de la Vera!

A SEGUIR!!!

08/07/2017

Buenas tardes!
Ayer pasamos un gran día disfrutando del Circuito Popular de carreras de La Vera.
Como "toma de contacto" con el circuito hicimos parada en Jaraíz de la Vera,donde conseguimos buenos resultados,ya que para nosotros estas carreras se nos hacen "durillas", ya que no preparamos estas distancias.
Destacar a Marta,que la semana pasada ganó en Torremenga, logrando un buen tercer puesto.
También destacar la la actuación de los chicos del grupo,que cada vez van encontrando mejores sensaciones,de cara a ir cogiendo volumen para los entrenamientos que nos esperan.
Nosotros seguimos trabajando duro para seguir al pie del cañon!!!

A SEGUIR!!!

12/06/2017

Buenos días!
Comenzamos una nueva semana de entrenamientos!!
El calor aprieta cada vez más, pero esto se trata de no bajar los brazos y seguir apretando!!!
Hoy tenemos multilanzamientos con balón medicinal, y para acabar unas series de 400 y 300!!!

A SEGUIR!!!

12/04/2017

Buenas tardes!

Hoy nos ha tocado "apretarnos" pero bien!!

Hemos comenzado con una carrera continua para calentar bien los motores para lo que nos venía después, unas series de 20 y 30 metros con arrastre!

Para terminar hemos acabado con unos saltos en foso.

Hoy nos hemos ido calentitos!!!

A SEGUIR!!!

28/03/2017

Hoy hemos disfrutado de un gran día!
ya iba apeteciendo un poco de sol y calor!

Las series de 200 nos han sentado estupendamente con este tiempo, tanto que hemos clavado los ritmos, incluso en el último nos hemos venido arriba y le hemos apretado pero bien!!!

Mañana continuamos con una carrera continua y unas salidas de velocidad y unos multisaltos!

A SEGUIR!!!

http://workandtrainingnavalmoral.blogspot.com.es/?m=1

PRUEBAS FÍSICAS POLICÍA LOCAL, POLICÍA NACIONAL, GUARDIA CIVIL, BOMBEROS

14/02/2017

Buenos días!
Hoy tenemos día de TEST por delante.
Aunque la climatología no nos acompaña en exceso, seguro que lograremos sacar lo mejor de nosotros mismos y seguir mejorando marcas!!!!

Quieres venir a probar???
Estaremos desde las 11 en la pista de atletismo de Navalmoral!!

A SEGUIR!!!

06/02/2017

Buenos días!
Hoy empezamos una nueva semana de entrenamiento!!!
Para comenzar tenemos multilanzamientos de balón medicinal y unas series de 200, que no sea que se nos olvide lo que es correr rápido!!
A ver si el viento nos da una tregua y completamos un gran entrenamiento!!!

A SEGUIR!!!

23/01/2017

Buenas tardes!
Hoy hemos tenido un gran día para hacer series, el sol hace que todo se haga con más energía, así las series de 300 se nos han pasado volando!!!
A SEGUIR!!!