Raquel Díaz - Pilates, Yoga & Coaching

08/04/2026

🌸✨ Actividades de primavera ✨🌸
La primavera es momento de abrirnos, renovarnos y conectar con nuevas experiencias. 💫

Hemos preparado varias propuestas muy especiales para acompañarte en este proceso:

🌿 Reiki Nivel II

💃 Ecstatic Dance

🌙 Ciclos menstruales

Tres espacios diferentes para profundizar, sentir y cuidarte desde dentro.

📅 Consulta fechas y detalles en el cartel
📌 Plazas limitadas

💌 Anímate a participar y regálate este tiempo para ti

23/02/2026

✨ Próximos eventos en el estudio ✨

Seguimos creando espacios para el crecimiento, el movimiento y el autoconocimiento. Estas son las próximas propuestas:

🌿 14 marzo
GymUp II con María Casasempere

⭐ 18 abril
Introducción a la Astrología con Charo Bielsa

🌿 25 abril
GymUp III con María Casasempere

✨ 9 y 10 mayo
Reiki Nivel II con Virginia Rodríguez

Plazas limitadas
Reservas abiertas

Un espacio para seguir creciendo, aprendiendo y conectando contigo. 💫

04/02/2026

✨ Talleres GymUp ✨

Método de acondicionamiento físico para el bienestar, que auna los principios de la danza, el movimiento consciente y el entrenamiento funcional, utilizando como soporte de trabajo el FeetUp.

Tiene una mirada holistica del ser trabajando parametros como la fuerza. la elasticidad y la coordinación con el uso de la respiración y la atención plena como conductores.

Un recorrido progresivo para avanzar con seguridad, conciencia y disfrute en tu práctica.

📅 14 de febrero · 14 de marzo · 25 de abril
⏰ De 10:00 a 12:00
📍 Estudio Raquel Díaz - Pilates, Yoga & Coaching
Av. de Toledo 31, 2ª planta, local 13

💰 Precios
• 30 € por taller
• 60 € si te inscribes a los 3 (precio especial)

🔥 Inscripciones ABIERTAS
⚠️ Plazas limitadas

08/01/2026

✨ Nuevas actividades · Enero y Febrero ✨
Comenzamos el año con propuestas pensadas para tu bienestar, crecimiento y equilibrio 🌿
Hemos preparado experiencias que te ayudarán a reconectar contigo, aprender y seguir expandiendo tu energía.

Si alguna resuena contigo, escríbenos por WhatsApp y te contamos todos los detalles 💬
Tu momento es ahora 💫

11/12/2025

18/11/2025

En Pilates, una corrección a tiempo cambia todo: mejora tu alineación, evita molestias y te acerca a una práctica más consciente. No es exigencia... es cuidado.

29/10/2025

La centralización es uno de los principios fundamentales del Pilates. Significa que todo movimiento parte del centro del cuerpo, una zona que Joseph Pilates llamaba el Powerhouse o centro de poder.

Este centro se compone de los músculos estabilizadores profundos (transverso, oblicuos, multifidos, suelo pélvico y diafragma)

Poner énfasis en la activación de los músculos del centro del cuerpo nos permite estabilizar la pelvis y la columna lumbar y realizar movimientos eficientes, fluidos y controlados.

18/10/2025

Queremos tomar un momento para agradecer a todas las mujeres que habéis participado en este curso de Nutrición y Menopausia.

Gracias por vuestra presencia, vuestras preguntas, vuestra escucha y, sobre todo, por las ganas de cuidaros y de aprender a vivir esta etapa desde la consciencia y el bienestar.

Ha sido un encuentro lleno de energía femenina, de sabiduría compartida y de momentos de conexión.
Gracias también a Montse Muñoz, nuestra ponente, por guiarnos con tanto cariño, claridad y profesionalidad, y por recordarnos que la alimentación es una herramienta poderosa para equilibrarnos.

Esperamos que este curso os haya inspirado para seguir nutriéndoos —por dentro y por fuera— con amor, conocimiento y presencia.

Gracias por formar parte de esta experiencia tan bonita. 💛

Nos vemos en el próximo encuentro.

15/10/2025

Respeto para las alumnas de pilates máquinas duo. Gracias por vuestro trabajo ❤️

08/09/2025

¡No te pierdas la formación para este otoño!
Apúntate ya a nuestros cursos y reserva tu plaza:

🌱 Nutrición y menopausia - Precio especial para alumnos.
🪷 Formación en Reiki Nivel I.
🌬️ Curso de Hipopresivos LPF - Precio especial para alumnos.
🌿 GymUp - Descuento exclusivo si te inscribes en los tres módulos.

Información y reservas: WhatsApp 666891056

26/08/2025

📌Talleres & cursos 2025

Más información y reservas en el WhatsApp en el 666 891 056