Club de Tenis Valldigna

06/05/2026

31/03/2026

Bones pasqües...

26/02/2026

La Zumba és una disciplina fitnes que combina el ball amb l'exercici aeròbic, utilitzant ritmes llatins i internacionals (salsa, merenga, reggaetón, cúmbia) per a cremar calories i tonificar el cos de manera divertida. Creada per a millorar la resistència cardiovascular, esta classe plena d'energia és ideal per a reduir l'estrés, millorar la coordinació i apta per a totes les edats i nivells de condició física. Si estàs pensant apuntar-te o necessites mes informació en aquesta o en QUALSEVOL dels nostres ACTIVITATS DIRIGIDES telefona'ns al telèfon 605541327 i comença a cremar calories i a posar-t'en forma amb nosaltres. Som Club de Tenis Valldigna, som esport, som salut.

25/02/2026

El Pilates és un sistema d'entrenament físic i mental creat per Joseph Pilates a principis del segle XX, enfocat a enfortir el cos de manera equilibrada, millorar la postura i augmentar la flexibilitat. Es basa en moviments controlats, respiració profunda i el treball del "CORE" (centre de poder: abdomen, lumbars, glutis i pelvis), prioritzant la qualitat sobre la quantitat de repeticions. . Si estàs pensant apuntar-te o necessites mes informació en aquesta o en QUALSEVOL de les nostres ACTIVITATS DIRIGIDES telefona'ns al telèfon 605541327 i comença a posar-te en forma amb nosaltres. Som Club de Tenis Valldigna, som esport, som salut.

19/02/2026

BODY FORCE es una modalitat d’entrenament de força i d'exercici físic, principalment anaeròbic, dissenyat per a augmentar la massa muscular, la força i la resistència mitjançant l'ús de resistències (pesos, màquines, bandes o el propi pes corporal). Busca superar una càrrega per a enfortir músculs, tendons i ossos. Si estàs pensant apuntar-te o necessites mes informació en aquesta o en QUALSEVOL de les nostres ACTIVITATS DIRIGIDES telefona'ns al telèfon 605541327 i comença a cremar calories i a posar-te en forma amb nosaltres. Som Club de Tenis Valldigna, som esport, som salut.

17/02/2026

Redescobreix en CIRCL MOBILITY el teu cos: mou-te, respira i flueix. En aquesta classe treballem mobilitat articular, flexibilitat, equilibri, postura i força des del centre del cos — a mig camí entre ioga, pilates i dansa. Una sessió per alliberar tensions, guanyar elasticitat i connectar amb el teu cos. Si estàs pensant apuntar-te o necessites mes informació en aquesta o en QUALSEVOL de les nostres ACTIVITATS DIRIGIDES telefona'ns al telèfon 605541327 i comença a cremar calories i a posar-te en forma amb nosaltres. Som Club de Tenis Valldigna, som esport, som salut.

16/02/2026

El Body Power és una classe dirigida d'entrenament funcional d'alta intensitat que combina exercicis de força amb barres i discos al ritme de la música. En sessions de 45 a 60 minuts, es busca tonificar tot el cos. En cada cançó treballaràs específicament un exercici i un grup muscular per exemple la primera cançó realitzaràs el calfament, la segona esquats, la tercera el pit, la quarta esquena i successivament els tríceps, bíceps, isquiotibials, glutis, muscles, abdomen, estiraments i així aconseguir un entrenament FULL BODY del tot el cos. Si estàs pensant apuntar-te o necessites mes informació en aquesta o en QUALSEVOL de les nostres ACTIVITATS DIRIGIDES telefona'ns al telèfon 605541327 i comença a cremar calories i a posar-te en forma amb nosaltres. Som Club de Tenis Valldigna, som esport, som salut.