T'entrene

25/09/2025

Avuí és un dia molt especial ✨

El nostre centre compleix 10 Anys 😍

Mil gràcies a tots per fer-ho possible!!

01/10/2024

En T'entrene continuem creixent i busquem graduat que vulga treballar al nostre centre!

Que valorem?

➡️ Grau en Ciències de l'Activitat física i l'Esport.
➡️ Disponibilitat horària per a realitzar els entrenaments.
➡️ Habilitats i coneixements en el disseny i programació d'entrenament personal.
➡️Predisposició a continuar aprenent i formar-se en entrenament.

També es valoraran altres titulacions com Tècnic Superior en Ensenyances i Animació socioesportiva o Tècnic superior en Acondicionament Físic.

Si t'agradaria formar part d'un centre on continuar potenciant la teua formació, amb un ambient molt familiar i un treball professionalitzat, és la teua oportunitat!!

14/08/2024

T'entreners, m'agradaria expressar el meu agraïment per la confiança que heu depositat en T'ENTRENE . La vostra confiança és fonamental i motiva a continuar millorant cada dia. És molt satisfactori que hàgeu apostat per millorar la vostra salut elegint la nostra metodologia de treball. Cada sessió, cada exercici i cada recomanació són una mostra de la relació que hem construït junts. La vostra satisfacció és la nostra prioritat, i ens esforcem per oferir-vos un servei de qualitat. Agraïm sincerament la vostra confiança i vos assegurem que continuarem treballant per a millorar la vostra salut i qualitat de vida! Esperem haver estat a l'altura de les vostres expectatives!!MOLTÍSSIMES GRÀCIES I ENS VEIEM AL SETEMBRE 💪🏻💪🏻

____________________________________________

T'entreners, me gustaría expresar mi agradecimiento por la confianza que habéis depositado en T'entrene. Vuestra confianza es fundamental y motiva a continuar mejorando cada día. Es muy satisfactorio que hayáis apostado por mejorar vuestra salud eligiendo nuestra metodología de trabajo. Cada sesión, cada ejercicio y cada recomendación son una muestra de la relación que hemos construido juntos. Vuestra satisfacción es nuestra prioridad, y nos esforzamos para ofreceros un servicio de calidad. Agradecemos sinceramente vuestra confianza y os aseguramos que continuaremos trabajando para mejorar vuestra salud y calidad de vida! Esperemos haber estado a la altura de vuestras expectativas!!MUCHÍSIMAS GRACIAS Y NOS VEMOS EN SEPTIEMBRE 💪🏻💪🏻

09/06/2024

La menopausa és una etapa important en la vida de les dones, i l'entrenament de força pot ser molt beneficiós durant aquest període.

Ací tens alguns punts clau:

• Importància de l'entrenament de força 💪🏻

• Durant la menopausa, hi ha canvis hormonals significatius en el cos, la qual cosa pot portar a la pèrdua de massa muscular (sarcopènia). El treball de força ajuda a frenar aquesta pèrdua 🙌🏻

•Equilibri hormonal: La disminució d'estrogen durant la menopausa pot compensar-se mitjançant la producció local d'estrogen a través del múscul. L'exercici físic és fonamental per a mantindre aquest equilibri hormonal.

•Consciència corporal: És important executar els exercicis correctament per a evitar problemes! ⚠️

En definitiva, l'entrenament de força t'ajudarà a mantindre vitalitat i benestar durant la menopausa!🏋🏻‍♀️😍

____________________________________________
La menopausia es una etapa importante en la vida de las mujeres, y el entrenamiento de fuerza puede ser muy beneficioso durante este período.

Aquí tienes algunos puntos clave:

• Importancia del entrenamiento de fuerza 💪🏻

• Durante la menopausia, hay cambios hormonales significativos en el cuerpo, lo que puede llevar a la pérdida de masa muscular (sarcopenia). El trabajo de fuerza ayuda a frenar esta pérdida 🙌🏻

•Equilibrio hormonal: La disminución de estrógeno durante la menopausia puede compensarse mediante la producción local de estrógeno a través del músculo. El ejercicio físico es fundamental para mantener este equilibrio hormonal.

•Conciencia corporal: Es importante ejecutar los ejercicios correctamente para evitar problemas! ⚠️

En definitiva, el entrenamiento de fuerza te ayudará a mantener vitalidad y bienestar durante la menopausia!🏋🏻‍♀️😍

07/06/2024

Aquest any també hem tingut al nostre centre a Vicent Noguera, alumne del Cicle de tècnic superior en ensenyança i animació socioesportiva a l'Institut la Valldigna.

Ens encanta ajudar-los en la seua formació i que agafen experiència amb la nostra metodologia de treball.

Gràcies per confiar en T'entrene i esperem continuar sent un centre de referència en entrenament!!

30/05/2024

Mujeres del mundo, es hora de fortalecerse! 💪

¿Conocéis los beneficios del entrenamiento de fuerza?

¡Las mujeres también pueden y deben disfrutar de los increíbles beneficios que estos aportan a la salud y al bienestar! Aquí te contamos por qué deberías incorporar el entrenamiento de fuerza en tu rutina:

•Evita la pérdida muscular relacionada con la edad
•Mantén tus músculos jóvenes y fuertes.
•Mejora tu fuerza muscular: Siente la energía y la capacidad de llevar a cabo tus actividades diarias con más facilidad.
•Previene caídas y accidentes: Una musculatura fuerte significa mayor estabilidad y equilibrio.
•Ayuda a perder grasa: Aumenta tu masa muscular y acelera tu metabolismo.
•Es más eficaz que el cardio solo: Combina fuerza y resistencia para resultados óptimos.

Así que, ¿a qué esperas? No solo te verás mejor, sino que te sentirás invencible. ¡Hazte más fuerte con cada entrenamiento! 🌟

22/05/2024

Un any més ens sentim molt orgullosos de rebre al nostre centre estudiants per ajudar-los amb la seua formació.

En aquest cas Pau Camarena ha elegit el nostre centre per realitzar les pràctiques del Cicle Mitjà d'Atletisme.

I és que amb Pau ja son molts els que han passat per T'entrene. Ens sentim molt afortunats de ser un Centre referent, gràcies a la nostra metodologia.

03/05/2024

T'entrene una aposta segura 💪🏻🏋🏻‍♂️

31/12/2023

T'entreners, FELIÇ ANY NOU2️⃣4️⃣🎉.

Deixem arrere aquest 2023 que per a T'entrene ha sigut un any més de creixement, un any ple de vivències i sobretot un any ple d'entrenaments i bons moments.

Moltes gràcies per formar part i esperem haver-vos ajudat a millorar les vostres vides i la vostra salut🩵💚.

Ens vegem al 2024 on continuarem oferint-vos el millor servei d'entrenament

02/12/2023

Avuí hem celebrat el Dinar de Nadal🎅🏻🎄 en els nostres T'entreners 🎉🩵💚.

Que afortunats mos sentim de crear aquesta comunitat de persones meravelloses.😍

Esperem i desitjem poder celebrar-ne molts més!!

Moltes gràcies a tots els que aposteu pel nostre centre per millorar la vostra salut i la qualitat de vida 👏🏻💪🏻

24/09/2023