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Ezequiel Figueroa

Casa
España
Tabernes Blanques
Ezequiel Figueroa

Entrenador personal

21/08/2026

El remo al mentón es uno de esos ejercicios que mucha gente hace mal. ❌
También habrá otros que te digan que otro ejercicios es “mejor” pero acá no vamos de tierlist sino de cómo hacerlo bien si lo incluís en tu rutina para sacarle el máximo provecho.

18/08/2026

Patada de triceps en polea. Es mejor que con mancuernas? Toda la vida!!! Ahora si dispones de una polea no vale la pena hacerlo de esa forma, salvo que quieras apuntar con el c**o hacia algún lado 😅.
Es una simple extension de codo con el brazo pegado al cuerpo Asique lo ideal es buscar la forma más cómoda para ejecutarlo.
Si entrenas en tu casa solo con pesos libres tendría más sentido aunque el rango de movimiento es muy corto, si fíjate que si dejas el brazo caer en forma natural, Recien comenzas el movimiento eñ un ángulo de 90 grados.

13/06/2026

Esto de ser Desinfluener me va. Si bien nó hay ejercicios que aíslen por completo una parte de los músc**os, podemos darle más actividad o interaccion.
Con esta posición del hombro ponemos por delante esa porción del triceps. Probalo!!

28/05/2026

Dime que ejercicios haces y te dire quien eres! Esa es la ley primera.

21/05/2026

La posición de arranque en cualquier ejercicio es clave para su estabilidad, seguridad y correcto trabajo de los músc**os que Queres entrenar!!! No somos todos iguales!!!

14/05/2026

Como entrenar correctamente los gemelos si no fuiste bendecido con una buena genética.
Si es cierto que es muy influyente, ves personas que no los entrenan o una vecina de 70 años con pantorrillas como tú cabeza y vos SIN NADA.
Podes mejorarlos teniendo en cuenta estos parámetros y siendo paciente.

08/05/2026

Los aductores son un músc**o que debemos trabajar si o si en su función principal ya que en otros ejercicios no reciben el estímulo necesario, le dan grosor a la pierna y Tonicidad en una zona donde solemos acumular grasa.
Pero no dejes que el Ego te arruine el trabajo, busca sentir bien el estiramiento y desde ahí aplicar fuerza.
Si son un punto a mejorar te sugiero nó dejarlos para el final de tu rutina donde no te queda aliento.💪🏼💪🏼

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