Betfit_nuria

24/10/2026

Dones, entreneu amb consciència. Entreneu amb criteri. 💪🌿

El vostre cos es mereix molt més que seguir una rutina qualsevol.

La força és essencial per mantenir la massa muscular, cuidar la densitat òssia i guanyar autonomia al llarg de la vida.

Però tan important com entrenar és saber com, per què i amb qui ho fas.

Tria professionals amb formació, coneixements i criteri. Persones que entenguin el moviment, respectin el teu cos i t'ajudin a entrenar de manera global, segura i adaptada a tu.

A FIVE MOTION no entrenem només per veure'ns millor. Entrenem per sentir-nos fortes, moure'ns millor i cuidar la nostra salut avui i en el futur.

El teu cos és casa teva. Aprèn a cuidar-lo.

📩 Vols començar a entrenar amb nosaltres? Escriu-me i en parlem.

EntrenamentAmbCriteri

27/06/2026

✨ FORMACIÓN OFICIAL DE AEROYOGA® EN EL REFUGIO DEL BOSQUE DE VIROS ✨

Del 3 al 6 de septiembre te invito a vivir una experiencia que va mucho más allá de una formación.☺️
Durante cuatro días nos sumergiremos en plena naturaleza, rodeados de bosques, calma y aire puro, para aprender, practicar y sentir el AeroYoga® desde su esencia. Una oportunidad para desconectar del ritmo acelerado del día a día y reconectar con tu cuerpo, el movimiento y contigo misma.

🌿 Formación oficial de la marca AeroYoga® 📜 Titulación oficial y reconocida internacionalmente

🧘‍♀️ Aprendizaje práctico, profundo y vivencia

🏡Alojamiento en un entorno único, en el Refugio del Bosque de Viros

✨ Convivencia, crecimiento personal y conexión con la naturaleza

Tanto si deseas formarte profesionalmente como si buscas una experiencia transformadora para tu desarrollo personal, estos días te ofrecerán mucho más que conocimientos técnicos: vivirás una inmersión completa en el bienestar, el movimiento consciente y la conexión contigo misma.

Porque hay formaciones que enseñan. Y hay experiencias que transforman.

Te espero para compartir unos días inolvidables en un lugar mágico donde aprender, respirar, crecer y volar.

📩 Plazas limitadas.
Escríbeme por mensaje privado para recibir toda la información.

CrecimientoPersonal MovimientoConsciente Naturaleza Bienestar RefugioViros AeroYogaTeacher FormacionProfesional YogaEnLaNaturaleza

06/05/2026

Hi ha alguna cosa que passa quan baixem el ritme… el cos escolta, la ment s’ordena i la natura deixa de ser paisatge per convertir-se en refugi.

El mètode Slowdown, de José Mendoza i Ana González, ens recorda que aturar-nos no és perdre el temps, sinó recuperar-nos. És en aquesta pausa conscient on apareix un efecte immediat: la respiració s’allarga, la tensió baixa i tornem, a poc a poc, a casa nostra —el cos.

Aquest juliol, et proposem un espai per viure-ho. Un retir on la natura no només acompanya, sinó que guia. On cada silenci suma, cada moviment té sentit i cada instant et reconnecta amb tu.

Perquè, de vegades, l’únic que necessitem… és frenar per tornar a sentir. 🌿

Inscripcions obertes, una és per tu☺️

Calendly is the modern scheduling platform that makes “finding time” a breeze. When connecting is easy, your teams can get more done.

15/10/2025

✨ Aeroioga a Llavorsí ✨
Avui hem tornat a volar una mica — i a cuidar-nos molt 💚

L’aeroioga no és només fer postures i figures sobre un gronxador.
És connexió amb el cos, presència, meditació en moviment i concentració.
Cada sessió és un espai per escoltar-te, alliberar tensions i sentir com la columna s’allarga i l’esquena respira 🕊️

A més de millorar la postura i enfortir tot el cos, l’aeroioga t’ajuda a desconnectar del soroll i reconnectar amb tu mateixa, des de la calma i la lleugeresa.

Si vols viure-ho, t’esperem al grup d’aeroioga de Llavorsí — encara hi ha places!
I recorda: del 14 al 16 de novembre celebrarem el Retir Prana Pirineus , un cap de setmana per nodrir cos, ment i ànima 🌿✨

28/12/2024

L’aeroyoga ens aporta molts beneficis tant físics com emocionals. Aquesta pràctica ajuda a millorar la flexibilitat, la força i la postura, alhora que redueix l’estrès i promou la relaxació. Especialment durant aquestes festes de Nadal, plenes d’excessos i d’estrès, l’aeroyoga ens ajuda a reconnectar amb el nostre cos i la nostra ment, netejant toxines, alleugerint la tensió i proporcionant una sensació de lleugeresa i benestar. És una manera ideal de contrarestar els excessos i començar l'any amb energia renovada.✨

Avui al hem tingut una classe especial on hem treballat l’alliberament de la columna vertebral, l’obertura del cor i la respiració conscient per eliminar tensions acumulades. Estem profundament agraïts per tota la gent que ha participat, ja que amb la vostra energia i entrega hem creat un espai màgic de connexió i harmonia. Gràcies per formar part d’aquesta experiència!,✨

22/08/2024

"No persigas la perfección, pues, no existe. Pero intenta mejorar cada día con todo lo que hagas y alcanzaras la excelencia."

Esta frase me encanta, creo que define bastante bien mi forma de ser. Nunca he sido una persona perfeccionista, era de las que se conformaba en aprobar los exámenes, no me hacía falta sacar excelentes. Pero al mismo tiempo siempre me ha gustado mejorar con todo lo que he hecho, odio quedarme estancada, necesito mejorar y crecer continuamente.
Disfrutar del camino, sin exigencias, pero con la motivación de crecer cada día.

11/04/2024

Ja no queda res pel proper retir😍
Del 17 al 19 de maig tornem a un dels nostres lloc preferits, el , i no podem estar més contentes i agraïdes perquè només ens queden 3 places lliures 🥹🫶🏻

Ens sentim molt afortunades (i orgulloses🥲🙈) de veure com ha anat creixent Prana Pirineus 💚

Fa un temps vam apostar pel Bosc de Virós com a ubicació dels nostres retirs...i quin gran encert! Per nosaltres és un lloc màgic i inspirador. La natura i l'aire que s'hi respira ens ajuda a sentir-nos millor, carregades de vida, ens connecta amb el nostre jo més profund. Però sobretot ens ajuda a trobar la calma i la pau que tanta falta ens fa en aquesta societat carregada de presses, d'estrès, i d'obligacions.

Així que si ens voleu acompanyar, nutrir-vos de les delicioses receptes de l' i emocionar-vos (literalment🥹) amb les classes d'aeroyoga de la ....ens veiem al Pallars 💚

Ganes que arribi ja el 17 de maig 😍🙏🏻

09/04/2024

Os presento a mis alumnos de mi última formación de .🤗
La semana pasada fue intensa, cuatro días de formación y cuatro días para compartir y conocer a estas magníficas personas, que han venido de lugares tan distintos y a la vez hemos conectado como si nos conociéramos de toda la vida.
Ha sido más que una formación, ha sido una experiencia única.😊

¡Cada uno de vosotros sois especiales, y sé, que vais a ser grandes profesores, porque cada uno de vosotros, desde vuestra experiencia, vais a sacar de esta formación todo el provecho posible y vais a crecer como profesionales, que ya sois!💪🏼

Os deseo lo mejor en vuestro camino, y ojalá la vida no junte en otras ocasiones.🙏🏼

Recordar chicas y chico😜, mirad siempre la vida boca abajo, y siempre veréis la parte buena de las cosas, porque siempre la hay💚

Un abrazo enorme para todos! ❤
Gracias por vuestra confianza.🙏🏼

Gracias 💙
Gracias .romera 💛
Gracias 💜
Gracias 💚
Gracias 💗
Gracias ❤

10/01/2024

🤔¿Alguna vez te has planteado ser instructor/a de Aeroyoga?

¿O simplemente te apasiona el aeroyoga y quieres disfrutar de un intensivo de cuatro días en  los Pirineos?😊

Aprovecha esta ocasión para salir de tu zona de confort y profundizar en tus conocimientos de yoga.

📍Donde: Sort - Lleida

📆Cuando: del 4 al 7 de abril

🔎Quieres más información?

Escribe: +info. en comentarios, y te mandaremos toda la información por privado. 😉

Quieres hacer la Formación on-line?
www.aeroyoga-official.com

26/11/2023

Avui, últim dia de formació d' a La Sénia.

Ha estat, un altre cop, una experiència molt bonica, on no només hem dut a terme un curs de ioga aeri, sinó que hem compartit quatre dies amb persones magnífiques, que entre totes, hem pogut créixer personalment i professionalment.

💚Gràcies a tu per la teva hospitalitat, ha estat un plaer poder fer el curs al teu centre. I a la pròxima t'esprem a tu també😋😉.

💚Agraïda amb perquè des que vaig descobrir que el ioga aeri era molt més que una sèrie d'assanes a sobre un gronxador, la meva vida professional va fer un gir de 360°, motiu pel qual animo a tothom a unir-se🤗.

💚I finalment, a vosaltres, les meves superalumnes, que m'ho heu posat molt fàcil, ha estat un plaer compartit aquests quatre dies amb vosaltres.

A reveure i que l' us acompanyi allí on aneu. 😘❤