26/04/2026
Todas las mujeres ♀️estamos de enhorabuena, ¿Y por qué? Pues porque la evidencia de que el entrenamiento de fuerza en mujeres es clave para una buena salud y un buen envejecimiento.
Y es que durante muchos años el entrenamiento de fuerza había quedado relegado a los hombres, de forma que las mujeres entrenaban más cardio, coordinación y flexibilidad 🏃♀️.
Esto forma parte del pasado, si quieres conocer todos los beneficios, no te pierdas nuestro post.
