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Aiantraining- Entrenamiento Embarazo y Postparto

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Sopelana
Aiantraining- Entrenamiento Embarazo y Postparto

Te enseño a entrenar y comer durante el embarazo y a recuperarte antes en el postparto. Online

10/09/2026

Escribe MOMENTUM en comentarios y te contacto personalmente para explicarte el método MOMENTUM 360, el método que he creado para recuperar tu suelo pélvico y abombamiento abdominal en menos de 90 días, con el que ya se han recuperado +400 mamás.

cirugiaabdominal

08/09/2026

Escribe PROTOCOLO y te mando un vídeo con el que puedes recuperar tu abdomen en menos de 90 días que +500 mamás ya han probado 🤰

06/09/2026

Un jercicio básico para iniciarte cuando tienes problemas de suelo pélvico.

Sólo necesitas un cojín o una pelota blanda.

¿POR QUÉ ES BENEFICIOSO?

1️⃣Al estar en una postura invertida, la cabeza por debajo de la cadera, el suelo pélvico se encuentra sin presión, en una posición de descarga.

2️⃣Conecta mediante la respiración la mente con la musculatura profunda.

3️⃣La posición ayuda a relajar ese suelo pélvico después de la contracción.

Únete a mi comunidad si quieres encontrar el camino para recuperar tu suelo pélvico. Escribe COMUNIDAD en comentarios y accede ya.

05/09/2026

Escribe PROTOCOLO y te mando un vídeo con el que puedes recuperar tu abdomen en menos de 90 días que +500 mamás ya han probado 🤰

02/09/2026

Comenta la palabra ENLACE y te envío un vídeo explicativo con el que ya se han recuperado más de 500 mujeres que llevaban +1 año con diástasis abdominal y pensaron que no había solución.

01/09/2026

Si cuando haces ejercicio notas que tu abdomen se abulta, sale el alien 👽, te está diciendo que no funciona como debería.

Esto indica que la musculatura profunda no está gestionando bien esas presiones internas. Y la solución no es NO HACER NADA o APRETAR MÁS FUERTE.

La solución para por tener un plan claro, recuperar tu patrón respiratorio, y reconectar todo tu cuerpo entre las diferentes estructuras, desde el pie, hasta el abdomen pasando por el suelo pélvico.

Así recuperarás tu fuerza, funcionalidad y confianza para poder realizar cualquier actividad sin miedo.

No importa si tuviste a tu bebé hace semanas, meses o años. Tu cuerpo sí puede recuperarse. Solo necesita el método correcto. Y eso lo tenemos en MOMEMTUM 360.

Escribe COMUNIDAD y Únete a mi comunidad para conocer más sobre tu recuperación.

30/08/2026

Sé lo que es no sentirte identificada con tu cuerpo, verte la tripa mal, estar agotada…

Pero tiene solución. Y te la pongo delante de tus ojos 👀

👇 Escríbeme en comentarios MOMENTUM si quieres que empecemos con tu recuperación postparto

27/08/2026

Escribe MOMENTUM en comentarios y te contacto personalmente para explicarte el método MOMENTUM 360, el método con el que +500 mamás como Elena se han recuperado de su diástasis abdominal, sin pasar por quirófano y sin entrenar más de 90 minutos a la semana 💪

gracias a ti Elena ❤️❤️

25/08/2026

Comenta la palabra 510 y te envío un vídeo explicativo del motivo por el cuál después de + 1año de posparto, tu cuerpo se estanca y sigue igual y qué puedes hacer AHORA MISMO para solucionar esto

22/08/2026

Busco a 2 mujeres para entrar en el programa, que quieran recuperarse de verdad, que quieran priorizarse y que encajen con la metodología de trabajo

Escribe MOMENTUM y te cuento cómo podemos conseguirlo juntas

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