TEVESBIEN

16/01/2019

Gabriel Teves, preparador físico, integral y holístico nos cuenta que es el método pilates y nos enseña los ejercicios que podemos realizar. Todo esto y más ...

19/10/2018

26/09/2018

Práctica de Yoga.
Un poquito más avanzado
Kakasana - Ekapadakundinyasana2

25/09/2018

Práctica de Yoga inicial básico.

13/09/2018

Beber Agua es gratis por ahora...

22/08/2017

Existe un motivo de peso para probar este deporte, los beneficios que tiene para la salud. A grandes rasgos, practicar surf ayuda a mejorar la coordinación y el equilibrio a la vez que tonifica los músculos y aumenta la capacidad cardiorrespiratoria y la resistencia.

18/07/2017

La práctica regular de Sirsasana desarrolla el cuerpo, disciplina la mente y amplia los horizontes del espíritu. Uno se vuelve más seguro de sí mismo y ecuánime ante el dolor y el placer, las pérdidas y las ganancias, la vergüenza y la fama, las derrotas y las victorias. Cuanta falta me hace ...

30/06/2017

Sesión de ION Sipalki-Do

26/06/2017

2DO RETIRO MINDFULNESS 18/6/2017

03/03/2017

29/12/2016

7 Beneficios de practicar artes marciales.

Cualquier persona, niños o adultos, hombres o mujeres, no importa la condición para que alguien pueda disfrutar de ésta práctica milenaria.

1)Las artes marciales llevan a las personas a ser mas disciplinadas, las jornadas de entrenamiento, la pulcritud en los uniformes y el respeto que se debe tener hacia el arte que se practica, hacen que las personas se vuelvan más disciplinadas y constantes.

2)Como en la mayoría de los deportes, se puede socializar, conocer personas con intereses similares a los propios.

3)La actividad física es importante y saludable para el cuerpo. La quietud, el sedentarismo, causan depresión y permiten que aparezcan enfermedades.

4)Las personas se vuelven más seguras y con mayor autoestima. El hecho de saber que se es bueno para algo, que se pueden alcanzar logros e ir ascendiendo en el arte, hace que quienes practican artes marciales tengan autoconfianza.

5)Contrario a lo que muchos pueden pensar, la filosofía de las artes marciales no consiste en pelear y atacar al otro, se trata de evitar los conflictos cada vez que sea posible.

6)La mayoría de artes marciales de oriente, tienen un gran componente espiritual que busca la armonía con sí mismo, con el otro y con la naturaleza. Se puede meditar y fortalecer el espíritu a través de la práctica de este deporte.

7)Se respeta la autoridad y se desarrolla tolerancia a la frustración. En muchos casos los movimientos son difíciles y requieren de mucha constancia. Perseverar se vuelve un hábito.

Los beneficios de practicar artes marciales son muchos y muy variados, pueden ser útiles en cualquier ámbito de tu vida. Si buscas una forma de ejercitarte y fortalecer tu mente, las artes marciales son una excelente opción.