El bosque de Silvia

El bosque de Silvia Un lugar donde acercar el cielo a la tierra

☀️ ¡Ya están aquí los horarios de verano en El Bosque de Silvia! ☀️Este verano seguimos practicando, respirando y cultiv...
05/06/2026

☀️ ¡Ya están aquí los horarios de verano en El Bosque de Silvia! ☀️

Este verano seguimos practicando, respirando y cultivando la calma juntos.
Durante los meses de julio y agosto mantendremos nuestras clases de Yoga Integral y Yin Yoga, adaptando los horarios para disfrutar de la práctica también en esta época del año.
🌿 Un espacio para cuidarte. 🌿 Un tiempo para parar. 🌿 Un lugar donde volver a ti.

Tanto si ya formas parte de nuestra comunidad como si llevas tiempo pensando en probar, el verano puede ser un momento perfecto para empezar.

✨ Consulta los horarios y reserva tu plaza.

📍 Solares (Cantabria)

Porque el bienestar no se va de vacaciones.

Vivimos en una sociedad donde cada vez parece más difícil recordar que no estamos solos.El ruido, la falta de considerac...
03/06/2026

Vivimos en una sociedad donde cada vez parece más difícil recordar que no estamos solos.

El ruido, la falta de consideración por los espacios compartidos o la necesidad constante de imponer nuestros deseos son pequeños reflejos de algo más profundo: una pérdida de conciencia sobre cómo nuestras acciones afectan a los demás.

En las tradiciones contemplativas se habla del Dharma, la acción correcta. No como una norma externa, sino como una forma de vivir desde la atención, el respeto y la comprensión de que formamos parte de una misma red de vida.

Quizá el problema no sea únicamente el ruido que escuchamos fuera, sino el ruido interior que nos mantiene centrados en nosotros mismos y nos impide percibir las necesidades de quienes nos rodean.

Y, sin embargo, cuando alguien intenta vivir desde la amabilidad, el respeto o la consideración, a menudo es visto como alguien extraño, como si actuar con conciencia fuera algo excepcional.

La práctica espiritual no se limita al cojín de meditación. Se expresa en cómo hablamos, cómo escuchamos, cómo ocupamos los espacios y cómo cuidamos del bienestar común.

Porque cada pequeño gesto también es una forma de caminar el Dharma.

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🌿 Sé bosque en un mundo de ruido 🌿Estamos muy felices de presentaros nuestra Tiendita Bosque, un espacio donde la calma,...
02/06/2026

🌿 Sé bosque en un mundo de ruido 🌿

Estamos muy felices de presentaros nuestra Tiendita Bosque, un espacio donde la calma, la naturaleza y el bienestar se unen en forma de pequeños objetos para acompañarte en tu día a día.

Hemos preparado una colección especial de merchandising diseñada con mucho cariño por

✨ Sudaderas para verano e invierno. ✨ Camisetas para todas las estaciones. ✨ Termos para llevar tu hidratación consciente a cualquier lugar. ✨ Bolsas para esterilla, bolsas de playa y nuestros versátiles tótems.

Cada pieza nace con la intención de llevar un pedacito de la esencia de El Bosque de Silvia más allá de la esterilla y de la sala de práctica.

Pregúntanos por los precios y descubre la colección. 🌱

Llévate un pedacito de calma contigo.

🌿 Cierre de curso: Camino en silencio por la paz 🌿​Alumnos de El bosque de Silvia, ¡queremos despedir el curso conectand...
01/06/2026

🌿 Cierre de curso: Camino en silencio por la paz 🌿
​Alumnos de El bosque de Silvia, ¡queremos despedir el curso conectando con la naturaleza y nuestra paz interior!

​Te invitamos a esta actividad gratuita en un entorno mágico:

​🗓 Martes 16 de junio | 18:00 h
📍 Finca Marqués de Valdecilla

​¿Qué haremos?

1️⃣ Comenzaremos con una meditación Tonglen para cultivar la compasión.
2️⃣ Caminaremos en silencio bajo la premisa de "Cada paso, una oración; cada respiración, un deseo de armonía".

​Una propuesta consciente y abierta a todos los alumnos de los cursos de yoga y meditación del centro. 🧘‍♀️✨

​¡Ven a caminar con nosotros!


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✨ Clases de Meditación — Próximo Curso ✨​Nos reunimos cada semana para cultivar juntos una práctica de meditación profun...
31/05/2026

✨ Clases de Meditación — Próximo Curso ✨

​Nos reunimos cada semana para cultivar juntos una práctica de meditación profunda y sostenida en el tiempo.

Elige el grupo y horario que mejor se adapte a ti:
​🌳 Martes a las 17:30 en Centro Pramana (Torrelavega)

🌿 Martes a las 20:00 en el bosque de Silvia
( Solares)


​Puedes asistir presencialmente o seguir la clase en diferido, ya que todas las sesiones quedan grabadas para que puedas hacerlas a tu ritmo.

​Cada semana recibes:
🌱 Una práctica guiada
🧘 Un espacio para meditar en grupo
📄 La teoría en formato PDF impreso
🎧 Las prácticas y la teoría en formato de audio
💬 Un tiempo para dudas y preguntas

​Nuestro camino es como el de una semilla: primero asentamos la práctica, luego dejamos que brote, que eche raíces… y finalmente la transformamos en un árbol apacible y estable, firme y presente en la vida cotidiana.
​Y al final de cada trimestre realizamos un auto-retiro de 3 o 4 horas en silencio para integrar todo lo aprendido y adentrarnos un poco más en nuestro interior.

​Si quieres cultivar calma, presencia y estabilidad, este espacio es para ti. Te espero. 🌿

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🍂 ¡Grandes novedades para el próximo curso en El Bosque de Silvia! 🧘‍♂️​El yoga es transformación constante, y para el p...
31/05/2026

🍂 ¡Grandes novedades para el próximo curso en El Bosque de Silvia! 🧘‍♂️

​El yoga es transformación constante, y para el próximo curso mis clases de Yoga Integral evolucionan para ofrecerte una experiencia aún más profunda, completa y fiel a la tradición.

​Si buscas algo más que un ejercicio físico, este es tu espacio. A partir de septiembre, transformamos nuestra práctica en sesiones completas de hora y media (90 minutos). Un viaje profundo para el cuerpo, la mente y el espíritu en un lugar mágico.

​📖 ¿Qué te espera en estas 1 hora y media de práctica?

​No dejamos nada fuera. En cada clase recorremos el camino completo del yoga clásico:

​Filosofía viva: Dedicamos una parte de la sesión a la teoría y la filosofía yogui. Entenderemos el porqué de la práctica y cómo aplicar esta sabiduría milenaria a los desafíos de tu día a día.

​Todos los pasos del Yoga: Recorremos de forma consciente cada escalón tradicional:

​Pranayama: Respiración consciente para calmar el sistema nervioso.

​Asanas: Posturas físicas para fortalecer, flexibilizar y sanar el cuerpo.

​Concentración y Meditación: Técnicas para silenciar el ruido mental y conectar con tu verdadera paz interior.

​🗓️ Nuevos Horarios - Próximo Curso

​Para que puedas conciliarlo con tu vida diaria, abrimos tres turnos diferentes los lunes y miércoles:

​🌅 Turno de Mañana: 9:30 h

​🌆 Turno de Tarde: 18:15 h

​🌌 Turno de Noche: 20:00 h

​📍 ¿Dónde? En nuestro oasis de calma: El Bosque de Silvia.

​El Yoga Integral no te pide que te adaptes a él; se adapta a ti para equilibrar por completo tu vida. No importa tu nivel, este camino es para ti.

​💬 ¡Reserva tu esterilla para el nuevo curso!

YIN YOGA & MEDICINA TRADICIONAL CHINAUn espacio para detenerte, escuchar tu cuerpo y recuperar el equilibrio.Cada sesión...
29/05/2026

YIN YOGA & MEDICINA TRADICIONAL CHINA

Un espacio para detenerte, escuchar tu cuerpo y recuperar el equilibrio.
Cada sesión de 90 minutos combina la profundidad del Yin Yoga con las enseñanzas de la filosofía taoísta y la Medicina Tradicional China para trabajar cuerpo, energía y mente de forma integral.

🌿 En las clases practicamos:
• Yin Yoga
• Qigong
• Respiración consciente
• Automasaje energético
• Acupresión
• Liberación miofascial con pelotas
• Trabajo con meridianos energéticos
• Relación entre emociones y órganos
• Teoría de los Cinco Elementos
Una práctica suave y profunda que mejora la movilidad, reduce el estrés, libera tensiones acumuladas y favorece el bienestar físico y emocional.

✨ NUEVO HORARIO EL PRÓXIMO CURSO
📅 Jueves
🕤 9:30 h
🕕 18:15 h
🕗 NUEVO GRUPO: 20:00 h

📍 El Bosque de Silvia

Reserva tu plaza y descubre una forma diferente de cuidar tu energía y tu salud.

🌱 NACE NUESTRA SANGHA: GRUPO DE PROFUNDIZACIÓN 🧘‍♀️​Si has hecho conmigo alguno de los cursos de meditación y sientes qu...
29/05/2026

🌱 NACE NUESTRA SANGHA: GRUPO DE PROFUNDIZACIÓN 🧘‍♀️
​Si has hecho conmigo alguno de los cursos de meditación y sientes que no quieres perder el hábito, que necesitas la fuerza del grupo para mantener tu constancia o quieres seguir avanzando... ¡este espacio es para ti!
​Escuchando vuestras peticiones, abrimos un Grupo de Práctica Sostenida para el nuevo curso (de octubre a junio). Un mini-retiro mensual para parar, conectar y evolucionar juntos.
​✨ ¿Qué haremos en cada encuentro?
​Autopráctica: 15 min de silencio individual al llegar para aterrizar.
​Inspiración: Lecturas y psicología budista (Tara Brach, Jack Kornfield...).
​Práctica Formal: Meditación sentada más larga y profunda sostenida por el grupo.
​Dinámicas: Escritura terapéutica y ejercicios conscientes.
​Rueda de Compartir: Un espacio sagrado de escucha y palabra honesta.
​📅 Detalles prácticos:
​🗓 Cuándo: El último viernes de cada mes (De octubre a junio).
​⏰ Horario: De 16:30 a 19:30 (3 horas).
​💰 Precio: 30 €/mes (Incluye acceso a un grupo exclusivo de WhatsApp para apoyo y recursos todo el mes).
​🎧 ¿No te cuadra el horario? OPCIÓN EN DIFERIDO (Solo Audio)
Si no puedes venir presencialmente, puedes apuntarte con la misma tarifa. Enviaré el audio de la sesión (solo se grabará mi voz en las lecturas y guías, protegiendo la intimidad de la sala) para que medites a tu ritmo.
​⚠️ Las plazas son muy limitadas y los antiguos alumnos tenéis prioridad absoluta.
​Si sientes el impulso de seguir cuidando tu mente y tu corazón rodeada de tu sangha, escríbeme un mensaje privado y reserva tu espacio.
​¡Te espero! 💚

24/05/2026

🧘‍♂️ ¿Te cuesta parar y encontrar un momento de paz?
​Muchas veces pensamos que meditar es dejar la mente en blanco, aislarse del mundo o estar en perfecto silencio... pero la realidad es otra muy distinta. 🧠✨
​Meditar no es escapar de nuestros problemas, sino aprender a sostenernos con amabilidad cuando las cosas no salen como nos gustaría. Es ese salvavidas al que recurrir cuando la vida se pone intensa. 🌊🎒
​Por eso, te invito a un taller diseñado desde la sencillez y la cercanía, sin necesidad de experiencia previa. Solo necesitas curiosidad y ganas de cuidarte.
​🗓️ Próximas fechas y lugares:
• ​6 de Junio: En mi centro El Bosque de Silvia (Solares).
• ​20 de Junio: En el Centro Pramana (Torrelavega).
​🎁 Además, te llevarás a casa un audio con una práctica guiada y herramientas fáciles para que puedas integrar la meditación en tu día a día de forma real.
​Si quieres saber más o reservar tu plaza, Susana o yo estaremos encantadas de ayudarte al otro lado de la pantalla. ¡Escríbenos!
​ Cantabria

MÉTODO DE MEDITACIÓNEntre el Cielo y la Tierra 🌿Un camino progresivo de 9 meses para aprender a meditar desde una base s...
22/05/2026

MÉTODO DE MEDITACIÓN
Entre el Cielo y la Tierra 🌿

Un camino progresivo de 9 meses para aprender a meditar desde una base sólida e integrar la práctica en la vida diaria.

🌱 SEMILLA — calma y atención
🌿 RAÍCES — claridad y comprensión
🌳 ÁRBOL — compasión, amor y ecuanimidad

✔ Clases semanales
✔ Audios guiados y material
✔ Acompañamiento
✔ Autorretiros en silencio

📍Torrelavega y Solares
📅 Octubre — Junio

Sedes:



Plazas limitadas.

Más información por privado o:
📲 653 348 537

Dirección

Solares
39710

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 22:00
Martes 09:30 - 22:00
Miércoles 09:30 - 22:00
Jueves 09:30 - 22:00

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