Personal Trainer Diego Fuks

17/05/2018

Empieza la temporada del senderismo!

El senderismo es una práctica deportiva, adscrita a la FEDME, que se desarrolla preferentemente por la red viaria tradicional y que está enfocada a todas aquellas personas que les guste caminar. Se caracteriza por ser practicada por todo el territorio español y en cualquier época del año, reque...

13/05/2018

Muy importante, tanto la alimentación como el deporte

Formar a los profesionales y luchar contra el intrusismo laboral, claves para garantizar un buen seguimiento que garantice una dieta saludable

04/05/2018

Cuantifican los beneficios del ejercicio físico

La actividad física moderada durante al menos media hora durante 5 días a la semana, o el ejercicio intenso durante al menos 20 minutos realizado 3 veces por semana, reduce un 31 por ciento el riesgo de mortalidad. Además, mantenerse activo es útil para prevenir hasta quince enfermedades, entre ...

02/05/2018

Articulo interesante sobre deporte y prevención de ciertas enfermedades coronarias

Deporte y corazón: Prevención de enfermedades coronarias y cardiovasculares El deportes es uno de los mejores métodos para prevenir problemas de salud. Entrenar al corazón reduce el riesgo de cardiopatías y todo tipo de enfermedades cardiovasculare, pero practicar deporte no implica que el paci...

20/04/2018

https://as.com/opinion/2018/04/11/blogs/1523458667_718711.html

Conoce los errores típicos de un runner principiante en su primer carrera.

18/04/2018

Para los Bikers!

¿Debemos descansar o seguir entrenando? Aquí os dejamos algunas claves para llegar de la mejor forma posible a la carrera o la marcha que hemos estado preparando.

16/04/2018

Beber dos o tres cervezas al día en una dieta equilibrada es saludable

Los polifenoles y otros antioxidantes de la cerveza podrían contribuir a la protección del organismo frente a enfermedades

13/04/2018

Aún entrenas solo ? la mejor manera de entrenar es con la ayuda de un especialista.

Diego F**s is a professional from Sitges. Specialized in Personal Training and Therapeutic Exercise in Sitges.

11/04/2018

Alguna vez te has planteado que entrenamiento siguen los pilotos de Motogp ?

Márquez y Pedrosa nos cuentan los ejercicios físicos y mentales clave para superar las dificultades.

09/04/2018

Ahora que ya ha empezado la temporada de carreras populares, unos consejos:

ELIGE TU OBJETIVO: Acabar tu primera carrera, mejorar tu marca personal, fortalecer o ir más lejos.

03/02/2018

Cuidado con la bollería!

Como sabemos que es enero y os estáis cuidando, pero que aun así, no renunciais a pecar de cuando en cuando, os traemos información fresca sobre qué producto de bollería engorda menos y cuál más. Ahí os lo dejamos

27/01/2018