AniMadores

07/07/2021

Curl nórdico inverso. Da variedad a tus entrenamientos

25/04/2021

Todo lo que no se mueve, se estanca.. Se pudre.. El movimiento es vida, deja fluir tu cuerpo

24/03/2021

El beneficio de entrenar conociendo la musculatura implicada en los ejercicios está ampliamente demostrado. Así que trabaja con tu propio cuerpo y dedica un ratito al día a conocerte y escucharte😉

31/01/2021

https://blog.institutoisaf.es/ayuno-intermitente-adecuado-para-deportistas

Conoce las claves de esta estrategia nutricional y las consecuencias que tiene en su aplicación con deportistas.

27/12/2020

Hablamos sobre los beneficios de ducharse con agua fría, hábito del que podemos aprovechar ventajas en el bienestar y la salud tanto física como mental.

21/08/2020

¿Aún no tienes claro que es Hiit? ¿ No sabes cómo variar tus entrenos? En este enlace se detallan varios métodos que puedes poner en práctica

¿Has oído hablar de los entrenamientos metabólicos? ¿Conoces los protocolos HIIT? En este artículo te hablamos de ello.

14/05/2020

Ejercicios sencillos para Glúteos que puedes trabajar en cualquier soporte. Una mesa, un banco o lo que tu espacio te permita😉

07/05/2020

Rutina "Full-body" en banco. Ahora que podemos salir a la calle habrá que aprovechar los medios que nos brindan los parques 😉😊