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15/03/2026

LA FAMILIA QUE ELEGIMOS

🫂 ❤️‍🔥

❤️

02/02/2026

❌ NO DEJES QUE TE ENGAÑEN 🤐

😭 No necesitas morirte de hambre para perder grasa

⏰ Pero sí que deberías saber cuándo tomar unos alimentos u otros

🤐 No es nada mágico, pero te aseguro que te ayudaría bastante más que cualquier otra chorrada que te estén intentando vender

✍🏼 Si quieres saber más acerca de ello, escríbeme por privado la palabra "CAMBIO"

28/01/2026

❌ ESTÁS ESTANCADO POR TU RUTINA 📊

🤷🏻‍♂️ Una rutina es la forma más fácil de estancarte ya que siempre es igual

✅ Necesitas realizar ciertos cambios cada semana para progresar y no estancarte

Por eso el seguimiento junto a dichas modificaciones es la jodida clave para conseguir cualquier objetivo que te plantees

✍🏼 Si quieres aprender cómo hacerlo, escríbeme por MD y te explico cómo hacerlo

22/01/2026

🏃🏻‍♂️ EL CARDIO HARÁ QUE EMPEORES 📉

📊 Creemos que hacer más nos hará avanzar, pero de lo que nos olvidamos es de toda la fatiga y estrés físico que supone

📉Puede hacer que nos estanquemos fácilmente si lo único en lo que pensamos es en correr desenfrenadamente sin un plan

😏 Sígueme si quieres entrenar con cabeza y comenzar a progresar de una vez por todas

22/01/2026

❌ EL PROBLEMA DE LOS FLOTADORES SON LOS CARBOS 🍞

⏰ Muchos tendéis a restringirlos cuando la clave es saber cuándo y cómo usarlos

👤 Sígueme si prefieres perder grasa sin hacer barbaridades

21/01/2026

😤 ENTRENAR MÁS NO TE HARÁ PROGRESAR MÁS ❌

🔋 Tu cuerpo tiene un cupo de energía diario y debes saber repartirlo adecuadamente

👤 Si quieres saber cómo hacerlo, sígueme para más

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