Tommy Training

Tommy Training Entrenamiento de Fuerza y Hábitos de Vida
Strength Training & Lifestyle

Ayudo a mujeres de más de 40 y ocupadas a ser y estar increíblemente fuertes, para reírse de menopausias y sarcopenias.

03/06/2026

Evaluar mecánicamente no es buscar desesperadamente un problema.
Se trata de conocer el estado momentáneo y el menú Entrenable óptimo para la progresión.
Te presento EL ASCENSOR HÍPER-MEGA-LENTO , una de mis principales herramientas de evaluación inicial.

La capacidad de intra-tensión corporal total es una de las principales destrezas a desarrollar. Esta pequeña acción me da mucha infoemación.

TT.

Algunos recordatorios de sábado por la mañana.El fitness es más fácil de lo que nos quieren hacer creer. El fitness no d...
30/05/2026

Algunos recordatorios de sábado por la mañana.
El fitness es más fácil de lo que nos quieren hacer creer. El fitness no debería ser un stress, todo lo contrario.
El fitness no es el que ves, es el que tú puedes controlar.
Las respuestas nunca están en la confusión conveniente, la mejor respuesta es la que se amolda a ti y a tu cuerpo.

Hay edades en las que, indudablemente, el fitness real deja en segundo plano a la mera sikueta física.
La persona que pertenece al fitness real ya deja de escuchar el ruido y se centra en el susurro de su propio silencio.

Buen sábado people!

TT

Ok Ok…Esto no es una especie de amenaza imperativa. Es una llamada de atención.Simplemente que sepamos que nuestra salud...
28/05/2026

Ok Ok…
Esto no es una especie de amenaza imperativa. Es una llamada de atención.
Simplemente que sepamos que nuestra salud general depende, en un porcentaje altísimo, de nosotros.
El ejercicio de hoy tiende a erradicar el pastillero del futuro.
No se trata de sufrir. Se trata de conocer lo que debes hacer. Y hacerlo.
Estar en forma puede ser duro. Pero, mucho más duro es vivir una vida fuera de forma. Y peligroso.

Todo tiene una repercusión. Elige la de la acción. Hoy.

TT.

No tiene precio lo que yo he aprendido de las personas que he entrenado y entreno.Quitando muy poquitos casos, en los qu...
27/05/2026

No tiene precio lo que yo he aprendido de las personas que he entrenado y entreno.
Quitando muy poquitos casos, en los que el coaching y la comunicación fueron imposibles, la gran mayoría de todas las personas que he entrenado durante estos 15 años supusieron (y así sigue siendo) una de las mejores experiencias de mi vida.

Varias de esas personas se mantienen entrenando conmigo desde hace muchos años, incluso algunos desde cuando empecé, hace 15.
He entrenado, sobre todo, a personas en la etapa media de sus vidas, con ganas de transformar su presente y mirar al futuro con coraje.

Estas son algunas de las cosas en común que he captado de las distintas personas que he podido entrenar durante varios años.

He aprendido a ser mejor empresario entrenándolos/as y captando su manera especial de entender la vida, los negocios y el desarrollo personal.

He aprendido a entender muchísimo mejor a la mujer entrenándola. Entendiendo su condición especial y su fortaleza intrínseca, silenciada en muchas ocasiones.

Y soy mucho mejor entrenador gracias a todas esas personas que me han dado la oportunidad de entrenarlos y entrenarlas. Que han invertido y confiado en mí, poniendo el proyecto de su transformación en mi experiencia y capacidad para ayudarles a conseguirlo.
Los y las que se han mantenido durante años han adaptado sus cuerpos y sus vidas. Son increíblemente fuertes.
“Increíblemente Fuerte” no se limita a levantar kilos en una barra. Es nivel de energía, salud reformada, mente alerta, cuerpo resiliente, inflamaciones reducidas, hormonas alegres, sangre fluída, salud mental, salud física, salud sexual, salud vital. Es sonrisa eterna.

Increíblemente fuerte es un feeling.

TT.

El ejercicio no es un precio que debes pagar. El ejercicio y el movimiento deberían ser una experiencia alegre y enrique...
16/05/2026

El ejercicio no es un precio que debes pagar.
El ejercicio y el movimiento deberían ser una experiencia alegre y enriquecedora. Un actor principal en tu vida, no una especie de rol secundario en papeles de castigo y compensación.
Una carta ganadora, no un comodín que llevas en la manga.

TT.

15/05/2026

Siempre. Absolutamente siempre, hay una forma de llegar a la persona tal y dónde esa se encuentra.
Aquí un ejemplo con Rgeesiones de Pushups.

TT.

15/05/2026

SIEMPRE. Absolutamente siempre hay una forma de llegar al punto en el que la persona a entrenar se encuentra.

Aquí un ejemplo de Regresión de Pushups.

TT.

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