DORUS FIT

08/03/2023

Feliz día de la mujer.

07/03/2023

13/04/2020

Son tiempos complicados, es difícil mantener una constancia en el ejercicio, porque nuestra poderosa mente, echa el freno de mano cuando piensa en el futuro inmediato, es casi inevitable especular. Es como si los muros se estrecharan y no le viéramos sentido a mantenernos saludables. El miedo es necesario, nos ha protegido desde la prehistoria, pero aún más importante es la esperanza. Sin ella, no habría "gasolina" para mover nuestros cuerpos, para dirigirlos a nuestras metas. Nos aguardan tiempos duros, muy duros, sería un error engañarnos, pero debemos mantenernos fuertes, saludables, precisamente por ello. Las crisis son cíclicas, y de todas hemos salido tras un esfuerzo sobrehumano... Pero al final lo lograremos, y llegará el abrazo, llegarán las risas cercanas, sin distancias impuestas. Toda esta parrafada, es porque quiero haceros una humilde recomendación (si es que habéis llegado a esta parte del texto). Quiero recomendaros una película, y aunque la hayáis visto, deberíais motivaros a un segundo visionado, pues la coyuntura es bien distinta seguro ahora. "Cinderella man" cuenta la historia de un boxeador (James J. Braddock) y su familia, una historia real de supervivencia ante la Gran Depresión de principios del siglo XX. Una historia que nos puede inspirar, nos puede motivar para mantenernos fuertes, esperanzados, porque se aproximan curvas cerradas. Desde DORUS FIT os mandamos mucha fuerza y ánimo, esperando que tanto vuestras familias como vosotros estéis bien, y sí estáis en la lucha directa o indirecta contra este rival, deciros que no reinará pese a tener corona, no bajéis la guardia y seguid luchando, cada uno en vuestro rol. Un fuerte abrazo, y recordad/recuerda: "Eres tan fuerte como tu voluntad".

http://CineXcusas.com Luego de retirarse del boxeo, James J. Braddock decide volver al cuadrilátero en la época de la Gran Depresión, para poder alimentar a ...

27/01/2020

Se te resiste este magnífico ejercicio?, aquí tienes unos sabios consejos para que consigas ejecutar dominadas o mejores su técnica.

Las dominadas son un ejercicio de fuerza que se les puede resistir a muchos, y especialmente a quienes tienen poca fuerza en los músculos del tren superior...

20/01/2020

Hay una línea muy delgada entre una vida sedentaria y una vida con actividad deportiva. Sabemos que no es fácil cruzarla, pero una vez se generan las famosas hormonas de la felicidad (endorfinas) a través del ejercicio físico, no suele haber un paso atrás. A qué esperas?, crúzala!, no te arrepentirás.

La ciencia sigue avanzando en la explicación de por qué el deporte nos hace sentirnos bien. Éstos son los principales estudios publicados hasta la fecha.

17/01/2020

Hoy cumpliría años "El más grande", Muhammad Ali. No se ha vuelto a ver a un peso pesado bailar como él en el ring (comos si fuera un peso ligero), no le hacía falta ser un gran noqueador para dormir a auténticas tanquetas, como al gran George Foreman... Irrepetible, leyenda.

13/01/2020

La importancia de ingerir agua durante el entrenamiento.

La hidratación es una de las cuestiones de salud más importantes y, a veces, olvidada. En una sesión de entrenamiento podemos perder hasta dos litros por hora...

08/01/2020

Retomamos las clases de Functional Boxing, comenzamos el Martes 14/01/2020. Quieres ponerte en forma?, quemar los excesos de las fiestas y divirtiéndote a la vez?, pues ven a probar nuestras clases, cualquier info/dudas te contestamos por privado. Anímate!, recuerda que: "Eres tan fuerte como tu voluntad".

30/09/2019

Saltar a la comba es un ejercicio magnífico. Con un buena técnica (como la del boxeo), el salto no es elevado y el impacto no es perjudicial para las articulaciones. Se queman bastantes calorías durante su práctica.

Saltar a la comba es un ejercicio que muchos de nosotros no hemos hecho nunca. De hecho, siempre que destacamos esta actividad, nos vienen a la...

23/09/2019

Si comienzas a hacer ejercicio con sobrepeso, debes tener en cuenta algunas pautas relevantes. Te aconsejamos que te decidas a dar el paso asesorado por profesionales, evitarás posibles lesiones y llegarás a tus objetivos marcados. Recuerda, nunca es demasiado tarde para comenzar. "Eres tan fuerte como tu voluntad".

Si eres una persona sedentaria y que, además, tiene sobrepeso, es momento de cambiar de actitud y empezar a hacer ejercicio con ayuda de estos consejos.

16/09/2019

El dolor de espalda que podemos sufrir en nuestra incorporación al trabajo tras las vacaciones, puede deberse entre varios motivos a una mala postura e incluso a una somatización del estrés. Varias actividades, como por ejemplo el entrenamiento en suspensión (TRX), pueden ayudarnos a fortalecer la musculatura de nuestra espalda y por ende a paliar estas molestias.

Con la vuelta al cole de todos nosotros vuelven a aparecer los temidos dolores de espalda y cuello. Pasar largas jornadas frente al ordenador, las...