14/06/2021
7️⃣Razones para levantarte del sofá
A todos nos encanta la mantita, sofá y netflix.
No lo vamos a negar.
Pero, es importante tener un equilibrio y que no nos venza la pereza siempre.
Así que te dejamos 7 razones para cuando la pereza se esté apoderando de ti y necesitas motivarte
para ganarle la batalla
▶️ Piensa en todo esto:
1. La actividad física mejora la calidad del es***ma y el s**o.
2. La actividad física regular reduce el riesgo de padecer depresión.
3. El sedentarismo duplica el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II.
4. Las personas activas tienen más facilidad para abandonar el tabaquismo y seguir una dieta
saludable.
5. La vida activa se asocia con menor riesgo de padecer algunos tipos de cánceres
6. La personas sedentarias tienen entre un 20 y un 30% más de posibilidades de morir de forma
prematura.
7. La actividad te ayuda a controlar el apetito y por tanto mantener un peso saludable.
¿Se te ocurre alguna más? Cuéntanosla en los comentarios 💪
