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10/10/2026

El sonido de mi rutina diaria… y me encanta

01/10/2026

Me vino un pensamiento mientras entrenaba y tuve que transmitirlo.

Tu entrenamiento en pista NO es suficiente.

La carga que soporta tu cuerpo cuando compites exige mucho más que entrenar únicamente tu deporte.

Si quieres estar preparado para correr, saltar, acelerar, frenar, cambiar de dirección y soportar contactos, necesitas FUERZA.

18/09/2026

Hombre o mujer, el objetivo es el mismo: hacerte más fuerte. 💪🏻
La fuerza no tiene género.
Si estás interesad@ en ponerte más fuerte escríbeme “FUERZA” por privado.

17/09/2026

Sube el volumen y escucha como suena una sesión de preparación física del
Con comentarios de y la participación de .casaletti

15/09/2026

La fuerza también es para ti. 💪

Entrenar fuerza no es solo levantar peso: es ganar autonomía, confianza y calidad de vida.

Más fuerza. Más salud. Más tú.

📍 KOKO | El Porvenir

13/09/2026

Tu mejor versión la construyes fuera de la pista. 🏀

BUILT TO PLAY nace con una idea muy clara: que el trabajo que haces fuera de la pista tenga un propósito cuando vuelves a ella.

No se trata de acumular ejercicios ni de seguir una rutina genérica de gimnasio. Se trata de tener una planificación, trabajar las capacidades que necesita un jugador de baloncesto, controlar y adaptar las cargas, valorar cómo estás respondiendo al entrenamiento y hacer un seguimiento real de tu evolución.

Porque el gimnasio no es el objetivo. Es una herramienta.

En este carrusel te cuento 5 motivos por los que BTP funciona y cómo utilizamos el entrenamiento para construir jugadores más fuertes, coordinados, equilibrados y explosivos.

ENTRENA PARA JUGAR.
BUILT TO PLAY.

📩 Si juegas al baloncesto y quieres saber cómo funciona el programa, escríbeme “BTP” por privado.

10/09/2026

Semana de entrenamiento en grupo en Koko Porvenir 💪🏻💪🏻

10/02/2026

RETURN TO PLAY · Day 7

Ya estamos trabajando en pista.
Álvaro comienza a trotar y a introducir arrancadas y desaceleraciones controladas.
Seguimos avanzando en los apoyos laterales, clave en el mecanismo de la lesión.

Muy contentos de volver a ver a este killer donde pertenece: en una pista.

07/02/2026

RETURN TO PLAY · Day 6

Progresamos en impactos controlados, apoyos y desplazamientos laterales de alta intensidad.
Seguimos trabajando la fuerza sin restricciones, incorporando además prevención de lesiones mediante isometrías a intensidades máximas.

Exigir sin perder el control.
Preparar el cuerpo para competir.

Dirección

Calle Gaspar Alonso 10
Seville
41013

Página web

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