Concédete tu cuerpo

27/07/2023

24/06/2023

Como educador canino amable, quiero compartir contigo algunos consejos para que el paseo con tu perro sea una experiencia positiva y enriquecedora para ambos...

10/05/2023

30/10/2020

🌈🌈🌈

22/10/2020

Según la teoría clásica debes hacer múltiples ingestas de proteína a lo largo del día para maximizar la ganancia muscular. En la práctica, sin embargo, su distribución es poco relevante.

22/10/2020

A la hora de perder peso se habla mucho de cuál es la mejor dieta, pero se habla mucho menos de los hábitos. Sin embargo, establecer hábitos es lo que marca la diferencia a largo plazo, y hoy hablamos de algunos especialmente relevantes.

17/07/2020

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21/06/2020

Si estás de mal humor, da un paseo. Si sigues de mal humor, da otro paseo” – Hipócrates

Nuestro cerebro evolucionó en movimiento. El sedentarismo atrofia nuestros músculos pero también nuestras neuronas.

Las personas sedentarias tienen (de media) cerebros más pequeños que las activas. Elevan también su riesgo de desarrollar depresión y ansiedad, además de trastornos neurodegenerativos con el tiempo.

Si quieres un cerebro de alto rendimiento, ¡muévelo