07/09/2026
YOGA · INICIACIÓN NIVEL II
Si ya practicas yoga o has realizado un curso de iniciación y te gustaría seguir aprendiendo, profundizar, ampliar conocimientos y empezar a explorar otras dimensiones del yoga, este curso es para ti.
En este nivel profundizaremos en todo lo aprendido en el Nivel I y ampliaremos nuestros conocimientos, incorporando nuevos contenidos y nuevas formas de practicar.
¿Qué aprenderemos?
Profundizaremos en la práctica de yoga
Revisaremos y ampliaremos los contenidos del Nivel I para comprender mejor las posturas, la respiración y la forma de construir nuestra práctica.
Nuevas posturas
Incorporaremos nuevas posturas, incluyendo posturas de suelo, y aprenderemos su alineación y las diferentes variantes para adaptarlas a cada persona y momento.
Exploraremos diferentes estilos de yoga
Realizaremos prácticas de distintos tipos de yoga para conocer sus características y experimentar cómo nos hacen sentir. Así podrás descubrir qué estilo se adapta mejor a ti y a lo que necesitas en cada momento.
Continuaremos con el estudio de la respiración y el pranayama
observando cómo diferentes formas de respirar pueden influir en nuestro estado físico y mental.
Una primera aproximación a la meditación
Introduciremos prácticas breves de meditación, sencillas y accesibles, para empezar a conocer qué es realmente la meditación y si es nuestro momento para trabajar con la mente.
Relajación y observación
Seguiremos reservando un espacio al final de cada práctica para relajarnos, observar y reconocer los efectos que el yoga produce en nuestro cuerpo, nuestra respiración y nuestra mente.
Un segundo paso para profundizar en el yoga, ampliar tu práctica y empezar a descubrir todo lo que puede ofrecerte más allá de las posturas.
