Yoga Con Ela

08/04/2022

Junto con Flow Estudio de Yoga y Movimiento estamos organizando este bonito encuentro en forma de retiro en junio! El espacio es precioso y haremos todo el posible para que esta experiencia sea inolvidable!

29/03/2022

📣Desde Madrid nos vista con un taller que no te puedes perder!

•En que consiste el taller ?

En este taller de iniciación del Rocket Yoga, enseñáremos los fundamentos y las bases de la práctica. Si te preguntabas si este estilo tan dinámico de yoga es para todo el mundo, este es el taller para descubrirlo. Dirigido tanto a estudiantes como profesores, para aprender a practicar y/o enseñar a cómo modificar la secuencia para que absolutamente todos puedan acceder a esta práctica y enamorarse de ella.

•Que es el Rocket Yoga?

Rocket Yoga fue desarrollado por Larry Schultz quien creó esta serie para hacer que el Ashtanga Yoga sea más accesible para el cuerpo occidental. A diferencia del Ashtanga tradicional, esta práctica fomenta la creatividad y permite modificaciones y variaciones de las asanas tradicionales. Es una secuencia mucho más libre, dinámica y desafiante que te permite explorar.

•Programa

En la primera parte del taller de la mañana estaremos conociendo todas las bases y fundamentos del rocket yoga y lo acompañaremos con una práctica para construir fuerza y flexibilidad para cultivar la libertad en nuestro cuerpo.

En la segunda parte del taller, experimentaremos una práctica modificada de Rocket lll y aplicaremos todo lo que aprendimos anteriormente para seguir profundizando y evolucionando nuestra práctica.

• Quien imparte?

La creatividad en el movimiento y la invitación a la exploración son dos ingredientes que nunca faltan en las clases de Karen Truzman. Con ella aprenderas a conectar todos tus sentidos con tu cuerpo, teniendo en cuenta aspectos fisicos, mentales y emocionales. Le gusta llamar sus clases Rocket Yoga Fundamentals, porque le encanta volver al origen del movimiento, que sea una base sólida en la que pueda construirse poco a poco e ir jugando y creando mucha conciencia corporal. Describe sus clases como un espacio que honra el proceso y suelta las expectativas del resultado, abriendo espacios para ser y fluir.

🗓SAB 30/04
🕢10:00/14:00
💵40€

21/02/2022

📣NUEVA ACTIVIDAD!
—————ASHTANGA ——————-
Jornada PUERTAS ABIERTAS
🗓Martes 01/03 18:00
📞Reserva tu plaza

🔸 El Ashtanga Vinyasa es un estilo de Yoga de características dinámicas en al que seguimos una serie de Asanas ya diseñada. La secuencia es única y se debe seguir el orden establecido de posturas.
Primero se empieza con saludos al sol y posturas de pie y finalmente se da paso a las secuencias en el suelo e invertidas antes de la relajación final.
No hay niveles y el objetivo de una práctica no está dirigido a hacer posturas más o menos complejas. La palabra Asana significa estado de quietud y conciencia en la respiración. Por lo que alcanzar un “nivel avanzado” en la práctica veraderamente, quiere decir encontrarnos con todo lo que somos en nuestra respiración, en el momento presente y en la postura que estamos ejecutando en ese momento, sin importar cuál sea.

👩‍🏫Imparte: Yesica Benavidez

07/02/2022

Os invitamos a repetir esta experiencia mágica

18/01/2022

📣 Primer Evento del año 🎉

_____YOGA BRUNCH_____

• Nada combina mejor que el Yoga y una dieta saludable para cuidar de ti mism@.
Por eso el Sábado 29 te proponemos un plan perfecto para comenzar tu día lleno de energía.

🧘🏽‍♀️Empezaremos con una sesión de Yoga Vinyasa dinámica para despertar tu cuerpo. Será una clase abierta a todos niveles y ofreceremos retos y adaptaciones para todos.

🥑Después repondremos fuerzas con un Brunch saludable en nuestra cafetería compuesto de Zumos naturales, Infusiones y bocados vegetarianos tanto dulces como salados.

📣Las plazas son limitadas así que no dejes escapar esta ocasión y reserva la tuya escribiéndonos o llamando al ☎️644017182

🗓SAB 29/01
🕢10:00/12:00
👩‍🏫.con.ela
💵22€

21/08/2021

Ya tenemos horario para el curso

22/06/2021

20/05/2021

Un planazo!

21/04/2021

Aquí os dejo 5 variantes para practicar Uttanasana, la pinza de pie y aumentar así la flexibilidad de las piernas, además de relajar toda la espalda!
Si aún no habéis probado la contra la pared es súper recomendable!

Observa la postura de la pinza de pie (flexión hacia adelante) desde una nueva perspectiva: con estas 5 variantes podrás estirar algo más que los isquiotibiales.

21/03/2021

Mi objetivo como practicante y alumna es promover la practica conciente y que no caigamos en los dogmas heredados, porque sí, sin buscar cuestionarse.
A conocerse, experimentar y estudiar!

¿REALMENTE DEBEMOS EVITAR LAS ASANAS INVERTIDAS DURANTE LA MENSTRUACIÓN? Cuando comenzamos a practicar Yoga y asistimos a clases es común escuchar al profesor o profesora dar la indicación de que evitemos hacer posturas invertidas durante la menstruación, por lo menos los tres primeros días, a...

01/03/2021

Volvemos con modalidades presenciales y online!