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Jan Entrena

Educador físico💪🏻 Guía de montaña🥾 Asesor nutricional🍎 Te ayudo a crear hábitos saludables🧠

15/03/2026

Los fotones de la Tenerife. Gracias a por apretarme 💪🏻 y a por cuidarnos tan bien en La Laguna 🏠 Me quedo con muchas ganas de la siguiente carrera en La Palma, encima con más compañía 🥰🫂

13/02/2026

Como no sé cuándo voy a volver a subir unas fotitos aprovecho y comparto el súper viaje a Sevilla a finales de enero, por ahora el 2026 se está portando muy bien 🫶🏻

13/02/2026

He estado tan liado con Nexo Entrenamiento que no había sacado tiempo para compartir las fotos de este viaje tan bonito con personas tan maravillosas. Espero que este 2026 me permita escaparme más a menudo para seguir orientado mejor mi brújula 🧭 🧠 🫀

17/01/2026

📊 Mi resumen de un año de movimiento
🔥 Meses de mucha intensidad
⏳ Otros de bastante menos
🔁 Pero si algo lo sostiene todo es la CONSTANCIA

❌ No hay atajos
❌ No hay secretos

💡 Si quieres disfrutar de una buena salud
🏆 Y de algún que otro triunfo personal
🗂️ Tienes que ORGANIZARTE
🤝 Cumplir CONTIGO MISM@

💥 No hace falta reventarse en cada entrenamiento
🚶‍♂️🏃‍♀️🏋️‍♂️ Lo importante es EMPEZARLO

🧠⚖️ Por un 2026 lleno de movimiento
📈 Con mejor gestión de cargas
❤️‍🔥 Y constancia, siempre

04/01/2026

Recap de lo bien que nos lo pasamos en la de Arucas 🦖 🏃‍♀️ ⛪️

09/12/2025

Aunque es un poco tarde ⏰ aquí tenemos algunas fotos de la Lanzarote 🌋 qué pena que esté 2026 no la repitan 😢 a pesar de ello, intentaremos ir a las pruebas de Tenerife, La Palma y El Hierro 🤩 ***alSeries2026

27/09/2025

Algunas fotos del Raid de Arinaga 🌊 y de la Be***al Race de Tenerife ⛰️ como siempre contando con el mejor equipo 🤩

26/09/2025

Hace tiempo que no subo un post, pero ha sido por un gran motivo 🤩

Hace casi un mes comencé una nueva etapa en este precioso camino del emprendimiento: hace 26 días se materializó un sueño que llevaba muchos años persiguiendo, montar un pequeño centro de entrenamiento con la ayuda de mi gran amigo 🫂

Aunque aún no llevamos ni un mes, ya se siente como si fueran unos cuantos… 💪🏻 Y es que están siendo días de mucho trabajo, pero también de muchísima satisfacción: 😌 comprobar el apoyo de mis clientes, amigos y familiares en este proyecto, al mismo tiempo conocer nuevas personas que me hacen sentir que les estamos ayudando… ¡eso no tiene precio! 😊

Todos estos pequeños detalles me hacen sentir que soy una persona muy afortunada de vivir de lo que me gusta. Me llena de orgullo mirar atrás y ver todo el camino recorrido, y al mismo tiempo me llena de ilusión y ganas por todo lo que queda por delante 🚀

Gracias de corazón a todas las personas que han formado, forman y formarán parte de esta aventura, les esperamos en 💚

03/07/2025

Feliz y agradecido por contar con este equipo… ¡con ganas de más! Próxima parada Tenerife ⛰️ 🌊 🏃🏻‍♀️ 🏃🏼

10/06/2025

💥 FUERZA = SALUD 💥
¿Aún no entrenas fuerza? Aquí van unas cuantas razones para empezar HOY 👇

💪 Músculos y huesos más fuertes
Evita lesiones, mejora tu postura y frena la sarcopenia 🦴

🧠 Salud mental a tope
Menos estrés, más autoestima y mejor estado de ánimo 😌

❤️ Corazón contento
Mejora tu presión arterial, colesterol y regula la glucosa 💉

⚖️ Mejor composición corporal
Más músculo, menos grasa 💪🏻

🔥 Activa tu metabolismo
Quemas más calorías incluso en reposo 🛋️🔥

🧬 Menos inflamación, más defensas
Tu sistema inmune te lo va a agradecer 💥🛡️

👉 ¿A qué esperas para entrenar fuerza?

Dirección

Calle Carlos I, Número 3 LOCAL
Santa Lucía De Tirajana
35110

Página web

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