¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/834949193263474/

Gulmirosfit

GulMirosFit
Sport and travel-style of life! Live and create events in the journey
Explore and share the methods of healthy life
Организуем авторские туры.

Красота Здоровье Спорт и Путешествие - Стиль Жизни! Приглашаем в незабываемое путешествие стать красивым здоровым! Йога Кроссфит Статодинамика Правильное питание оставаться молодым. Спортивные экскурсии Треккинг Яхтинг Организуем Реализуем Фотографируем
Любим горы океан и животных. Sport and Travel-Style of Life!Events in the journey! We love mountains and the ocean. Tracking and sailing are always together.

28/11/2022

Закаляемся!
Улыбаемся!
Всем энергии и добра!

13/08/2021

Когда Милок в деревне
Давно от нас ничего не было, всем огромные приветы из нашей деревеньки Стрельск

Пусть эти выходные будут насыщенным на позитивные эмоции☺
#улыбоквсем
#радости
#неунываем
#физическаяработа

18/05/2021

Заставь себя бегать!😊
30 км. и это не предел, когда в радость! 💪

16/11/2020

Выходные и мы опять держим путь в горы на поиск водопада, но уже другого, оказывается их несколько!😊
И почему мы узнали об этом только сейчас?

Именно это и стимулировала на поиск нового, неиспробованного и мокрого!

В путь!
Ехали в горы, причем со стороны южной стороны острова, почему акцентирую на этом внимание? Просто все интересные места, как раньше думали, находятся на северной части острова! А нет, все не так как оказалась!

Повернули с автострады в горы и по узкой и каменистой дорожке среди деревушек по начали подниматься вверх. В какой-то момент дорога привела нас в тупик!

Дальше под горочку пешком в окружении красот острова по лесным тропам с видом на океан.
Кампания ребят, с удовольствием сообщили нам, что до водопада примерно 8 км. вверх!

Нас подобные сложности не пугают, надеюсь и вас тоже?💪

Идти по лесу, где запах, хоть на хлебушек намазывай и запивай прохладной водичкой! Уверенно ползли вверх, рассматривая незнакомые места, наслаждались природой и удивлялись заброшенным домам, которые были построенным на такой высоте!

Вы гуляли в облаках?
Да мы словно прогуливались в облаках!
А вперед простирался еще длинный подъем! Но тут как удар с неба!

На пути встретились люди, которые оповестили неприятную новость, что идти дальше нельзя, время - охоты и мы рискуем быть подстреленными.

«Вот это неудача» - думала, идя обратно.
Никак не могу воспринимать случившееся, как знак, что так нужно!🙆

Повернув с тропинки на встречу вышла энергичная компания, на предупреждение, что дальше дорога закрыта, девушка весело ответила – "мы немного сумасшедшие и нам все дороги открыты"
И предложила отправиться с ними.

Как думаете дошли до водопада в этот раз?😉

На этот вопрос в следующем посте!
А то что нас развернули ради знакомствa с 👍
Ничего просто так не происходит!

Эта встреча стала знаковой!🔥
Bдохновение и мотивация для многих!
Тренировки каждый день, активность и правильное питание ведет к грандиозному результату минус 65 кг!
Дивиз от -
✅движение вперед
✅позитивный настрой
✅не сдаваться!

Вы расстраиваетесь, когда вас останавливают, или принимаете, как должное?
Обращаете внимание на знаки?👇👇👇

23/10/2020

Кажется, что скоро будем у цели, пытались настичь его волшебное влияние!
Знаете, что вода обладает способностями давать успокоение, поскольку забирает дрянные мысли?

Но прежде предстояло найти это волшебное место, о котором были наслышаны, где можно не только увидеть красоты, скинуть накопившийся негатив, но и окунуться в горной прохладной водице!

Да на Тенерифе в горах есть водопад!
Но дорога оказалась не в один день, а в несколько недель😊

На словах объяснили и сказали, что не составит труда найти место «cascada de aquas», а поскольку мы легки на подъем отправились в поиск!

Приехав в отправную точку легко зашагали среди канарских деревушек и живописных пейзажей, тем более трекинг, для нас это норма и главное увлечение, которое доставляет массу удовольствия!

Каково было удивлением, когда на третьем часу восхождения по каменистой тропе вверх среди гор, скал и изредка встречавшихся старых и заброшенных садов, повстречали персонаж из романа Даниэле Дефо, который уверенно заявил, что по этой тропе, добраться до водопада не возможно и любезно пригласил на чашку чая.От чего не смогли отказаться, т.к. нас привлек необычный его вид и то место, в которое пригласили. Это был заброшенный сад с огромными фруктовыми деревьями и стоящий в саду полуразрушенный дом.

Любопытство увлекло и мы отправились на встречу непривычному и неординарному!
Друзья, на острове удивительного и непонятного хоть отбавляй, как сама природа так и жители💯

Этот милый дядечка, живет на острове 13 лет в заброшенном доме. Родом из Германии в доме много книг и гитара.

Вы понимаете?😉Зависли в его компании до первых убегающих лучиков солнца и провели за чаем приятную беседу, оставили пожелания в книге для гостей, Не удивляйтесь, попрощались и стали спускаться к машине заряженные чем то новым и пока еще неосмысленным!

Наш новый знакомый предпочитает уединение с природой и попросил не выставлять его фотографии!
НО пригласил в гости👍

Если вы захотите приехать на Тенерифе и познакомиться еще с одним замечательным человеком, не похожим на всех, пожалуйста!

А вот поиски водопада на этом не закончились!
Если интересно ставьте +👇

Продолжим рассказ о наших приключениях!

13/10/2020

Встреча, которая вдохновила! Не можем не поделиться!

Познакомились с - nuestra motivacion!
мой мотиватор на новые свершения, укрепила уверенность в правильном направлении💯!

Почему такой восторг?
Когда видишь что все возможно, даже если тебя это удивляет и первое что ты слышишь от самого себя - "вот это Да! Реально - 65 кг.? ВАУ"

Да друзья Джуана это сделала! 💪
Заходите и сами удивляйтесь, как ей это удается?

В нас она вселила силу, что такое бывает , когда имеешь огромное желание, мотивацию и конечно режим!
И вдохнула уверенность, что мы на правильном пути! Без остановок☺

Путь к здоровью и красивому телу не всегда легкий и стремительный.
Терпение, любовь к себе и к своим близким - главная опора к восхождению по дороге ограничений и физических нагрузок!

Реалии -
▫без режима в тренировках,
▫без правильного питания и отказа от вредного результат не достижим!

◽Дисциплина - ВОЛШЕБНАЯ ПИЛЮЛЯ, которая приучает к действиям и ведет к результату, благодаря которой свернуть с пути к здоровью будет сложно в процессе!

Во всех новых начинаниях есть сложности - это нормально!👌

Полюбите себя и тех, кто с вами рядом
Начинайте тогда, когда почувствовали, что готовы-
✅30 - 40 минут в день ( потом можно увеличивать)
✅Правильное питание - отказ от диет
✅Силовые тренировки чередуйте на все группы мышц
✅Растяжка обязательно
✅Ходите и двигайтесь (выделите один день в неделю и пройдите 20 – 25 км.)
✅Свежий воздух
✅Общайтесь с теми кто вдохновляет
✅Не сдавайтесь
✅Мыслите позитивно
✅Следуйте намеченному режиму!

Что вас вдохновляет и вселяет уверенность?👇

❗❗❗
Gracias por reunirte e inspiracion de ti!
Seguiremos tu camino
Piensa positivamente y no te rendas!!! Eso esta prohibido❗❗❗

25/09/2020

350 км. пешком – это было лучшее путешествие в жизни!💯 Сколько мы увидели, встретили и со сколькими людьми познакомились не передать словами. Это стоит попробовать!💪

На Тенерифе много изведанных и неизведанных троп и каждые выходные, как местные, так и туристы проводят на трекинге.

Трекинг отдельный вид физических нагрузок и пеший поход, маршрут которого пролегает по горам или холмам. Классический трекинг —это от 2 дней и больше в дороге с рюкзаком.

Мы предпочитаем как несколько дней в пути , так и несколько часов, допустим вышел рано утром и вернулся вечером. Такая легкая разминка по горам и каменистым дорогам с превосходным видом!

Пеший туризм на пике востребованности, поскольку один из финансово доступных вариантов отдыха. 😉Причем не только интересный, но еще и полезный, который позволяет организму раскрыть свой потенциал!

Конечно, если решите попробовать и пойти на длительный период, нужна как физ.подготовка, так и снаряжения, и правильная форма одежды. Вначале испытайте более короткий путь!

Остров прекрасное место, как для начинающих, так и для продвинутых ходоков. Масса маршрутов на короткие расстояния и на длинные, подъемы в горы,среди лавровых и эвкалиптовых лесов. Получаешь оптимальную нагрузку, наслаждаешься великолепным видом и цветением уникальных растений.

ПОЛЬЗА ТРЕКИНГА
✅улучшает кровяное и лимфатическое обращение
✅поддержает в тонусе сердечно-сосудистую систему
✅укрепляет кости, снижает риск остеопороза
✅тренирует вестибулярный аппарата
✅повышает тонус легких
✅уменьшает стресс
✅поднимает иммунитет
✅восстонавливает гормональный баланс
✅пробуждает на мозг
✅активизирует творческий потенциал
✅сохраняет молодость

Трекинг также интересен тем, что нагрузка достаточно равномерно распределена, так что трекинг подходит и людям в возрасте, в трекинг можно идти с друзьями, что гораздо интереснее и веселее, чем физ нагрузка в одиночестве😉

Если решите посетить Тенерифе, сообщайте, с удовольствием составим вам компанию 💪и откроем потрясные тропы и заначуем в палатке! В Испании нужно брать специальное разрешение и знать специально отведенные места,где можно остановиться на ночлег!👌

Вы за пешие походы?
Занимаетесь трекингом?

21/09/2020

Каждую в понедельник, среда и пятница
Встречаемся на вечерней тренировке в 19.00
Playa Las Vistas

У вас есть желание потренить,размяться и подтянуться, но нет возможности приехать в Los Cristianos?)
Есть идея!)

Группа минимуи 4 человека и занимаемся на пляже рядом с вами!)
Также присоединяйтесь oline трнировки

+34604363472

19/09/2020

Пенсионный отдых на Тенерифе...
Смотря кто что выбирает!😊

На Тенерифе возможность💯 отдыхать как спокойно, так и активно предоставлена для каждого.

Одна природа острова привлекает внимание и никого не оставит равнодушным – 7 климатических зон. Полностью изведать остров, несмотря на то, что он небольшой потребуется 3 часа объехать его по кругу с севера на юг, невозможно! И об этом говорят сами местные.

О том как отдыхать спокойно, надеюсь все понимают приезжаете на юг острова, где круглый год одинаковая погода не опускается ниже
+28 градусов , заселяетесь в апартаменты или в отель и пользуетесь удобствами на «пятачке» начиная от шикарных благоустроенных пляжей, спа салонов, баров с шикарным видом на океан и т.д. , но это не для нас!😉

Надеюсь и не для вас, если зашли к нам на страничку!
Мы предлагаем рассказать о другой стороне жизни на острове!

Конечно, все будет зависеть от ваших как физических, так и финансовых возможностей!🙌

Селимся где-нибудь на вилле в горах с бассейном с захватывающим видом на весь остров, с индивидуальным поваром, который учтет все ваши предпочтения в кухне и погнали каждый день новые активные возможности по тропам острова до подъема на Тейде пешком, или аренда яхты и выход в океан. Может пожелаете пройти по всем островам, их в запасе 7? Только подумайте сколько времени в запасе.

Уверяю вас выход в океан и встреча с дельфинами и китами, тоже хороший экспирианс, если имеете страсть к
рыбалке , пожалуйста, местные раскроют секреты и покажут все на практике.

А уж сколько пляжей можно увидеть и все они абсолютно разные и с белым, и с вулканическим песком, и те к которым подойти невозможно, т.к. это камни вулканического происхождения и скалы.

Испытать себя можно и в ходьбе по экстремальным тропам и на параплане над горами, и на сёрфинговой доске на диком пляже и на крыльях вейк-борда в порыве ветра и даже если пожелаете под пропеллером вертолёта за штурвалом.👍

ВЫ за активный отдых на Тенерифе?👇

Читайте дальше, расскажу подробно, где и как, что и почему возможно на
Тенерифе ВСЁ 😊
Держите путь на радость, где здоровье и молодость!
#всемрадости
#мынатенерифе
#новыйтенерифе
#активныйтенерифе

Dirección

Santa Cruz De Tenerife

Teléfono

+34604363472

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Gulmirosfit publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.