Fitness Tenerife RUS

14/07/2026

14/01/2026

В новом году решила более регулярно делать личную практику и нарабатывать акробатические фишечки!
А то йога, конечно прекрасна, но душа требует кувырочков🤩

Благодарю Викторию за связку, которая на видео)

25/12/2025

23/12/2025

Мои прекрасные летающие звездочки!

Музыка: Look At Me
Музыкант: AlexGuz
URL: https://open.spotify.com/artist/1u0Nlnljg2xGHJV6X7W4i1

01/11/2025

Кто соскучился по полетам в гамаке, пишите)

23/10/2025

🇪🇸⬇️⬇️
Не база, но основа, к которой часто возвращаюсь 💫

Свобода движения, гибкость и перевёрнутые — всё в одном флоу.

Если интересно увидеть видеоурок с разъяснением деталей и в неускоренном темпе — напиши в комментариях!🖐

🇪🇸⬇️⬇️✅️✅️
Una base a la que recurro a menudo 💫

Libertad de movimiento, flexibilidad e inversiones: todo en una misma combinación.

Si quieres ver un videotutorial con más detalles y a un ritmo normal, ¡déjame saberlo en los comentarios! 🖐

21/03/2025

⭐️Что такое гамак для Fly Yoga?⭐️

Для меня – это крутой, доступный и любимый инструмент для здоровья, силы и осознанного движения. 

А для вас?

Он может быть мягким и расслабляющим или динамичным и акробатичным – всё зависит от целей и уровня подготовки.

💝 Гамак помогает:

✔️ Глубже понять свое тело, прочувствовать привычные движения по-новому.

✔️ Разгрузить позвоночник с помощью гравитации, скорректировать осанку и проработать мышцы.

✔️ Развить эластичность и гибкую силу, улучшая подвижность суставов и «пробуждая» забытые мышцы.

В моей практике – баланс между техникой, безопасностью и удовольствием от движения.

🌟Для прогресса, как всегда, важна регулярность. А вместе заниматься проще и интереснее!

✔️Если вы уже знакомы с гамаком — приходите за углублением!

✔️Если только присматриваетесь — приглашаю попробовать!

💥💥💥 Расписание на апрель еще формируется, так что пишите в комментариях или в личку свои пожелания.