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palas style

para amantes de las palas

08/03/2026

Un buen agarre es todo en este juego ,las palas al ser de madera exigen fuerza de agarre y muñecas fuertes .
Simple ejercicio para fortalecer .

08/03/2026

Un poco de frontón ....en burgos !
Con Ruben Gutierrez Presmanes

04/03/2026

El deporte de las palas de playa no solo es un pasatiempo divertido. Es un deporte muy saludable.

Es un deporte aeróbico que practicamos disfrutando de la playa y quemando calorías. Una hora jugando a las palas de playa con una intensidad media son unas 300 calorías quemadas, sin duda es una cantidad a tener en cuenta.

El trabajo principal se lo lleva las piernas por el simple hecho de movernos por la arena de la playa o por el agua, también trabajamos brazos y glúteos. Una buena opción para aumentar el trabajo de glúteos y piernas es la de flexionar un poco las piernas sobre todo al recibir la pelota.
Es un deporte muy seguro difícil lesionarse si hacemos un buen calentamiento centrado en articulaciones y músculos tensores de las piernas .

04/03/2026

Cuando quieras .....avisa para darle a las palas ,estoy ready!

04/03/2026

Never stop , preparado para la próxima partida contigo !

04/03/2026

No todo es pegarle a la pala , el fondo ,la fuerza de agarre , la coordinación ,los reflejos , la elasticidad , la respiración forman el todo de un buen practicante de palas .
Entrena todas las facetas haciendo especial énfasis en lo que estés más flojo .y supera tu calidad de juego .
Never stop!

27/10/2025

Emocionado y orgulloso de jugar con mi ahijada Paula Perez Nuñez ,en mi lugar especial para practicar este fantástico juego ....

08/12/2024

El nirvana , gracias neko por este vídeo !

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