Defensa Personal para mujeres

28/06/2014

Ya queda poco para el próximo Taller de Defensa Personal y Autoestima para mujeres. Nos vemos el próximo sábado.
Invita a las mujeres importantes de tu vida.

16/06/2014

Ella sin un brazo, él sin una pierna No importa Ballet, danza, arte...

16/06/2014

Canciones: 1. Contagious - Nunca es muy Tarde; 2. Ruta 1 - Mi Confianza El Reto no esta en ser mejor que los demas, el reto es superarse a uno mismo cada dia...

16/06/2014

Este Taller de Defensa Personal para Mujeres se realiza en Santa Cruz cada primer sábado del mes. Tiene una duración de 3horas: en primer lugar la Psicóloga desarrolla el entrenamiento en autoestima, poniendo en práctica estrategias que nos sirven para el día a día y que nos hacen sentir mejor con nosotras mismas y con los demás; a continuación el Experto en Defensa Personal 2º Dan Aikido (Formado en Okinawa-Japón) nos instruye en prevención, en cómo podemos evitar la agresión; y para terminar después de un calentamiento físico para evitar lesiones aprendemos de manera gradual las técnicas más eficaces para defendernos de las agresiones más habituales.
En cada taller recordamos lo visto en el anterior y aprendemos algo nuevo.
Tanto el entrenamiento en autoestima como en Defensa Personal, no se aprende en tres horas, por eso es importante la continua práctica de los ejercicios aprendidos en cada sesión.
Si tienen alguna duda no duden en ponerse en contacto con nosotros.

16/06/2014

09/06/2014

En 1947, So Doshin fundó el Shorinji Kempo, una disciplina moderna, pero enraizada en la más prestigiosa fuente de tradición marcial y espiritual; una disciplina con un triple objetivo: salud física, equilibrio mental y defensa personal. En el aspecto técnico el Shorinji Kempo está lleno de peculiaridades que lo diferencian bastante de otros estilos tanto chinos como japoneses. El repertorio técnico se divide en dos aspectos: Goho, compuesto por movimientos y técnicas denominados duros (con puñetazos, golpes diversos con la mano y brazo, patadas, paradas, ...); y Juho, que incluye acciones como escapes ante agarres diversos, llaves aplicadas a las muñecas, dedos, codos, hombros, tobillos, rodillas; inmovilizaciones, estrangulaciones, métodos de agarre, y técnicas de presión a puntos vitales.
Cuando en Shorinji Kempo se habla de "Técnicas", se hace referencia a una secuencia de defensa personal, es decir, a una respuesta técnica ante una situación concreta.
Una técnica siempre está constituida por una secuencia del tipo: Ataque-Defensa-Contraataque, aunque en muchas ocasiones, la defensa y el contraataque sean difíciles de separar, e incluso constituya la propia Defensa una forma de Ataque.
La práctica de las técnicas pretende incorporar en el individuo una serie de respuestas reflejas ante ataques determinados, o sea, unos patrones inconscientes de conducta defensiva; y no la acumulación memorística de una serie interminable de acciones artificiosas, como algunos piensan. Lo importante no es tanto aprender las técnicas y memorizar sus nombres, sino asimilar los principios.
Es por ello que podemos decir que el Shorinji Kempo, técnicamente es un arte creado para la defensa personal, estudia los principios sobre todo tipo de situaciones de agresión, y la forma de superarlas. Al mismo tiempo, es un medio para el desarrollo personal y espiritual, ayudando a desarrollar valores tales como la autoestima, la confianza, el respeto, justicia.